Laukinių salotų nauda sveikatai

Turinys

• Nauda sveikatai
• Galimas šalutinis poveikis
• Pasirinkimas, paruošimas ir saugojimas
• Bendri klausimai

Laukinės salotos yra ne tik gamtoje auginamos salotos; tai tam tikra augalų rūšis (Lactuca virosa), dažnai vartojamų vaistažolėse. Laukinės salotos yra glaudžiai susijusios su kiaulpienėmis, nors ir su stambesniais lapais, jų galima rasti Vidurio ir Pietų Europoje, Australijoje, Pendžabo regione Indijoje ir Pakistane bei palei Didžiosios Britanijos pakrantes.

Manoma, kad laukinės salotos turi raminamąjį ir skausmą malšinantį (skausmą malšinantį) poveikį ir dažnai naudojamos kaip natūrali priemonė nuo streso ir lėtinių skausmų.

Taip pat žinomas kaip

• Karčios salotos
• Opiumo salotos
• Nuodingos salotos
• Rakutu-karyumu-so

Geriausios vaistažolės natūraliam skausmui malšinti

Nauda sveikatai

Laukinėse salotose yra du junginiai, žinomi kaip laktucinas ir laktukopikrinas, kurie veikia centrinę nervų sistemą. Laukinėse salotose iš visų augalų yra didžiausia laktukopikino koncentracija, nors kiaulpienių ir cikorijų šaknys taip pat yra geri šaltiniai.

Manoma, kad be raminančio ir nuskausminančio poveikio, laktukopikrinas veikia kaip acetilcholinesterazės inhibitorius, o tai reiškia, kad jis blokuoja cholinesterazės fermentus, kurie lėtina ryšį tarp smegenų ląstelių. Teigiama, kad laukinės salotos taip pat pasižymi stipriu antimikrobiniu poveikiu.

Remdamiesi šiomis savybėmis, alternatyviosios medicinos specialistai mano, kad laukinės salotos gali užkirsti kelią ar gydyti šias sveikatos sąlygas:

• Alzheimerio liga
• Artritas
• Astma
• Aterosklerozė („arterijų sukietėjimas“)
• Kosulys
• Nemiga
• Sąnarių skausmas
• Maliarija
• Menstruacijų skausmas

Laukinės salotos dažnai vadinamos „vargšo žmogaus opiumu“, nes sakoma, kad jos sukelia per silpnus pokyčius, jei jų vartojama per daug.

Nepaisant gausybės teiginių apie sveikatą, nėra daug įrodymų, kad laukinės salotos gali užkirsti kelią bet kokiai sveikatos būklei ar ją gydyti. Dauguma dabartinių įrodymų daugiausia yra hipotetiniai arba anekdotiniai.

Tai nereiškia, kad laukinės salotos nėra naudingos. Štai keletas dabartinių įrodymų:

Skausmas

Nepaisant seniai teigiamų teiginių, kad laukinės salotos yra stiprus skausmą malšinantis vaistas, šiam poveikiui pagrįsti atlikta nedaug realių tyrimų.

Dažniausiai nurodytas tyrimas buvo paskelbtas Etnofarmakologijos žurnalas Šiam tyrimui mokslininkai laboratorinėms pelėms pateikė laktucino, laktukopikrino arba Advil (ibuprofeno) peroralinę formą. Tada pelėms buvo atliktas karštosios plokštės bandymas ir uodegos brūkštelėjimo testas (kurio metu uodegos tiesiogine prasme brūkštelėjo), siekiant įvertinti jų reakciją į skausmą.

Iš tirtų junginių laktukopikrinas buvo stipriausias ir reikalavo pusės dozės kilogramui, palyginti su Advil. Taip pat pasirodė, kad laktucinas ir laktukopikinas turi raminamąjį poveikį, ką įrodo gyvūnų refleksinio aktyvumo (t.y. fizinio atsako į išorinius dirgiklius) prislopinimas.

Natūralios priemonės nuo artrito skausmo

Maliarija

2004 m. Tyrimas, paskelbtas Journal of Ethnopharmacology pasiūlė, kad iš paprastojo cikorijos augalo išskirti laktucinas ir laktukkoprinas turėtų priešmaliarinių savybių. Galima pagrįstai manyti, kad tas pats būtų ir su laukinėmis salotomis, nors neaišku, kiek junginiai būtų aktyvūs prieš maliariją.

Priešingai, saldus pelynas (Artemesia annua), kitame augale, kuriame gausu laktucino ir laktukopikrino, yra labai aktyvus priešmaliarinis agentas, vadinamas artemisininu. Skirtingai nuo saldžių pelynų, laukinėse salotose nėra jokio artemisinino.

Kaip gydoma maliarija

Alzheimerio liga

Laukinėse salotose esantis laktukopikinas yra stiprus acetilcholinesterazės inhibitorius. Tarp jo privalumų, 2016 m Etnofarmakologijos žurnalas nustatė, kad laktukopikinas padidino neuritogenezę smegenų ląstelėse, ištrauktose iš laboratorinių žiurkių.

Neuritogenezė yra reiškinys, kai nervinės ląstelės išdygsta projekcijomis, vadinamomis neuritais, sujungiančiomis vieną nervinę ląstelę su kita. Kuo daugiau neuritų, tuo stipresnis nervų signalų perdavimas.

Tai rodo, bet neįrodo, kad laukinės salotos gali padėti išsaugoti smegenų funkciją žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga ir kitais neurodegeneraciniais sutrikimais, tokiais kaip Parkinsono liga. Reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Ar ciberžolė gali sulėtinti Alzheimerio ligą?

Galimas šalutinis poveikis

Kadangi atlikta tiek mažai tyrimų, ilgalaikis laukinių salotų saugumas nėra žinomas. Tinkamai vartojamos laukinės salotos laikomos saugiomis, nors gali sukelti silpnus virškinimo sutrikimus, nervingumą ar mieguistumą.

Kai kurie žmonės gali patirti odos dirginimą, jei ant odos tepamos laukinės salotos. Tai ypač aktualu žmonėms, turintiems alergiją lateksui.

Nors laukinės salotos naudojamos terapiniais tikslais, iš augalo išsiskiriantis lateksas yra labai toksiškas. Tai gali sukelti šiek tiek euforijos pojūčius, kurie per daug vartojami pereina į didžiulį sujaudinimą. 2009 m. Paskelbtas tyrimas BMJ atvejų ataskaitos išsamiai aprašyti aštuoni apsinuodijimo atvejai, kurie įvyko suvartojus didelius žalių laukinių salotų kiekius.

Kada skambinti gydytojui

Kreipkitės į 911 arba nuodų kontrolę arba kreipkitės skubios pagalbos, jei po laukinių salotų vartojimo įvyksta bet kuris iš šių reiškinių:

• Neryškus matymas
• Kruvinos akys
• Greitas širdies plakimas
• Dusulys
• Galvos svaigimas ar alpimas
• Sumišimas ar haliucinacijos
• Didelis nerimas ir sujaudinimas
• Pykinimas ir vėmimas
• Pilvo skausmai
• Stiprus prakaitavimas
• Nesugebėjimas šlapintis

Dauguma atvejų nėra pavojingi gyvybei, tačiau gali tekti hospitalizuoti.

Dėl galimos žalos laukinių salotų negalima naudoti nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ar vaikams. Taip pat yra įrodymų, kad laukinės salotos gali pabloginti tokias sąlygas kaip gerybinė prostatos hiperplazija (padidėjusi prostata) ar siauro kampo glaukoma, kurioms abiem įtakos turi acetilcholinesterazės inhibitoriai.

Nežinoma, ar laukinės salotos sąveikauja su kitais vaistais. Tai sakant, turėtumėte vengti laukinių salotų, jei vartojate raminamuosius vaistus ar bet kokius raminamuosius vaistus, įskaitant alkoholį, opiatus ir senesnius antihistamininius vaistus, tokius kaip Benadryl (difenhidraminas).

Pasirinkimas, paruošimas ir saugojimas

Laukinės salotos dažniausiai parduodamos JAV kaip maisto papildas. Tinkamų laukinių salotų naudojimo gairių nėra, tačiau gamintojai paprastai rekomenduoja nuo 400 miligramų (mg) iki 500 mg per dieną. Taip pat yra skystų ekstraktų, kurių dozės skiriasi priklausomai nuo tirpalo koncentracijos.

Džiovintos laukinės salotos taip pat parduodamos internete, iš jų galima gaminti arbatas ir namų nuovirus. Tačiau džiovinti Lactuca virosa reikia vartoti labai atsargiai, nes negalite kontroliuoti dozės. Be to, niekaip negalima žinoti, ar žolelės buvo suteptos pesticidais, sunkiaisiais metalais, cheminėmis trąšomis ar kitomis kenksmingomis medžiagomis.

Priešingai, laukinių salotų kapsulės siūlo nuoseklų dozavimą. Yra net JAV Žemės ūkio departamento (USDA) ekologiškų produktų sertifikuoti prekės ženklai, kurie sumažina toksinio poveikio riziką.

Kaip pasirinkti priedus

Kadangi vaistažolių preparatai JAV taip laisvai reglamentuojami, prieš vartodami laukines salotas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Jei įmanoma, pasirinkite priedus, kuriuos savanoriškai pateikė testuoti nepriklausoma sertifikavimo įstaiga, tokia kaip JAV farmakopėja (USP), „ConsumerLab“ ar „NSF International“. Nors žolelių papildų pramonėje nepriklausomas sertifikavimas nėra įprastas dalykas, didesni gamintojai pradėjo taikyti šią praktiką.

Dėl toksiškumo rizikos negalima vartoti žalių laukinių salotų. Nors augalas JAV nėra įprastas, pranešama, kad jis buvo pristatytas Kalifornijoje, Alabamoje, Ajovoje ir Vašingtone.

Bendri klausimai

Ar yra saugių laukinių salotų alternatyvų?

Yra daugybė natūralių priemonių, kurios gali padėti sumažinti raumenų ir kaulų skausmus. Tai apima baltojo gluosnio žievę (sakoma, kad malšina sąnarių skausmą, susijusį su osteoartritu) ir velnio nagą (dažnai vartojamą reumatoidinio artrito sukeliamam skausmui mažinti).

Kiti prisiekia kanabidioliu, dar vadinamu CBD aliejumi, psichoaktyviu marihuanos junginiu, kuris, kaip manoma, gydo nerimą, skausmą ir judėjimo sutrikimus.

Kiekviena iš šių medžiagų turi šalutinį poveikį, tačiau paprastai turi mažesnį toksiškumo potencialą.Taip pat gali padėti proto ir kūno terapijos, tokios kaip meditacija, joga, akupunktūra ir progresuojantis raumenų atsipalaidavimas (PMR).

Tradicinės ir alternatyvios skausmo priemonės

• Dalintis
• Apversti
• El
• Tekstas