Turinys
Rožių eterinis aliejus yra eterinio aliejaus rūšis, paprastai naudojama aromaterapijoje. Gauta iš Rosa damascena augalas, jame yra aromatinių gėlės junginių. Kadangi manoma, kad šie junginiai turi gydomųjų savybių, rožių eterinis aliejus naudojamas daugeliui su sveikata susijusių tikslų.Naudoja
Rožių eterinį aliejų derinant su nešikliu (pvz., Simondsijų, saldžiųjų migdolų ar avokadų), odą galima tepti tiesiai arba į vonias įpilti labai nedideliais kiekiais.
Tepant odą tiesiai ant odos, odos priežiūros produktai, kurių sudėtyje yra eterinio aliejaus, turėtų sudrėkinti sausą odą, išvalyti spuogus, sumažinti senėjimo požymius, sumažinti randų atsiradimą ir padėti tokioms ligoms kaip egzema ir rožinė.
Aromaterapijos naudojimas
Rožių eterinį aliejų taip pat galima įkvėpti užpurškus lašą ar du aliejaus ant audinio ar audinio arba naudojant aromaterapinį difuzorių ar garintuvą.
Pasak aromaterapijos specialistų, įkvėpus eterinių aliejų molekulių arba absorbuojant eterinius aliejus per odą, perduodamos žinutės į limbinę sistemą - smegenų sritį, atsakingą už emocijų kontrolę ir įtaką nervų sistemai.
Manoma, kad šie pranešimai turi įtakos biologiniams veiksniams, tokiems kaip širdies susitraukimų dažnis, streso lygis, kraujospūdis, kvėpavimas ir imuninė funkcija. Rožių eterinis aliejus paprastai reklamuojamas kaip aromaterapinė priemonė, susijusi su šiais sveikatos sutrikimais:
- Nerimas
- Depresija
- Galvos skausmas
- Menopauzės simptomai
- Menstruacijų mėšlungis
- Migrena
Be to, sakoma, kad rožių eterinis aliejus stiprina libido, mažina stresą, stimuliuoja kraujotaką, aštrina atmintį ir gerina nuotaiką.
Nauda sveikatai
Kol kas mokslinė parama rožių eterinio aliejaus naudai yra gana ribota. Štai keletas pagrindinių mokslinių tyrimų išvadų apie rožių eterinio aliejaus naudą sveikatai:
Stresas
Remiantis 2009 m. Paskelbtu tyrimu, rožių eterinis aliejus gali padėti sumažinti stresą Natūralių produktų komunikacijosTyrimo metu 40 sveikų savanorių per odą absorbavo rožių eterinį aliejų arba placebą.
Rezultatai atskleidė, kad tiems, kurie gavo rožių eterinio aliejaus, labiau padidėjo ramybės ir atsipalaidavimo jausmas, taip pat labiau sumažėjo kvėpavimo dažnis ir kraujospūdis, palyginti su tais, kurie vartojo placebą.
Miegoti
Nedidelis tyrimas paskelbtas Papildomos terapijos klinikinėje praktikoje 2014 m. rodo, kad rožių eterinis aliejus gali pagerinti miego kokybę žmonėms, hospitalizuotiems koronarinės priežiūros skyriuose.
Tyrime, kuriame dalyvavo 60 žmonių, tiems, kurie tris tolesnes naktis gavo įprastinę priežiūrą ir rožių aliejaus aromaterapiją, miego kokybė buvo geresnė, palyginti su tais, kuriems buvo suteikta įprasta priežiūra.
Nerimas
Keli išankstiniai tyrimai rodo, kad rožių eterinis aliejus gali padėti numalšinti nerimą. Pavyzdžiui, tyrimas, paskelbtas Nefrourologijos mėnraštis 2016 m. ištyrė hemodializuojamų pacientų aromaterapijos naudojimą su rožių vandeniu nerimui ir nustatė, kad rožių vanduo pastebimai sumažino nerimo lygį.
Menopauzės simptomai
Rožių eterinis aliejus gali būti naudingas moterims, išgyvenančioms menopauzę, rodo 2008 m. Paskelbtas tyrimas Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina.
Tyrimui tyrėjai paskyrė 25 menopauzės moteris kas savaitę atliekamiems masažams su keliais eteriniais aliejais, įskaitant levandų ir jazminų eterinius aliejus, be rožių ir rožių pelargonijų eterinių aliejų.
Po aštuonių savaičių tyrimo nariai, kuriems buvo atliekami masažai, pranešė apie žymiai didesnį menopauzės simptomų (tokių kaip karščio bangos) pagerėjimą, palyginti su 27 tyrimo dalyviais, kurie nebuvo masažuojami. Tačiau tyrimo autoriai negalėjo priskirti teigiamo poveikio aromaterapijai, masažui ar dviejų terapijų deriniui.
Menstruacijų spazmai ir skausmas
Rožių eterinis aliejus, naudojamas pilvo masažui, derinant su levandų, cinamono ir gvazdikėlių aliejais migdolų aliejaus pagrinde, gali veiksmingai sumažinti menstruacijų spazmų sunkumą.
Paskelbtame tyrime Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina 2013 m. mokslininkai nustatė, kad moterys, kurioms buvo atliktas pilvo masažas septynias dienas prieš menstruacijas vieną kartą per parą prieš menstruacijas, naudojant aliejaus mišinį, patyrė mažiau skausmo (tiek intensyvumo, tiek trukmės), palyginti su moterimis, kurioms buvo atliktas masažas vien su migdolų aliejumi.
Kitas tyrimas, paskelbtas Akušerijos ir ginekologijos žurnalas 2015 m. nustatė, kad moterims, kurios naudojo aromaterapinį savaiminį masažą, naudodamos rožių aliejų, antrojo ciklo metu mėnesinių skausmai buvo mažesni, palyginti su tomis, kurios savarankiškai masažavo su bekvapiu migdolų aliejumi arba negydė.
Galimas šalutinis poveikis
Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, todėl juos vartodami turėtumėte būti atsargūs. Rožių eterinio aliejaus negalima vartoti į vidų.
Prieš tepdami odą, eteriniai aliejai turi būti praskiesti nešančiajame aliejuje, jų negalima tepti ant akių ar gleivinių ar naudoti per daug (aliejus absorbuojamas per odą, o per daug tepant, gali pasireikšti toksiškumas).
Naudojant bet kokį eterinį aliejų, yra kontaktinio jautrumo pavojus. Prieš naudojant bet kokį naują eterinį aliejų, rekomenduojamas odos pleistro testas.
Prieš vartodami eterinius aliejus vaikai, taip pat nėščios ar slaugančios moterys turėtų pasitarti su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
Taip pat svarbu pažymėti, kad savarankiškas lėtinės būklės (pvz., Depresijos) gydymas rožių eteriniu aliejumi ir standartinės priežiūros išvengimas ar atidėjimas gali sukelti rimtų pasekmių.
Kaip naudoti eterinius aliejus aromaterapijaiKo ieškoti
Eterinis aliejus, kurį galima plačiai įsigyti internetu, parduodamas daugelyje natūralaus maisto parduotuvių ir savitarnos produktų parduotuvėse.
Eterinių aliejų patarimų pirkimas