N-acetilcisteino nauda sveikatai

Turinys

• Nauda sveikatai
• Galimas šalutinis poveikis
• Dozavimas ir paruošimas
• Ko ieškoti
• Šaltiniai

N-acetilcisteinas (NAC) yra amino rūgšties cisteino papildo forma. Priedas padeda palengvinti esmines biologines funkcijas, sujungdamas dvi kitas aminorūgštis - glutaminą ir gliciną, kad sukurtų galingą antioksidantą, vadinamą glutationu.

Glutationas vaidina pagrindinį vaidmenį reguliuojant daugelį ląstelių veiklą ir padeda išlaikyti imuninę sistemą. Kaip antioksidantas, glutationas padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie molekuliniu lygiu pažeidžia ląsteles ir audinius.

Šalininkai teigia, kad vartojant N-acetilcisteino papildus galima apsisaugoti nuo daugybės sveikatos problemų, įskaitant kvėpavimo takų ligas, kepenų ligas, psichikos sutrikimus, diabetą, tam tikrus vėžinius susirgimus ir cheminę priklausomybę.

Nauda sveikatai

Manoma, kad papildomoje ir alternatyvioje medicinoje N-acetilcisteinas gali padėti daugybei sveikatos sutrikimų. Kadangi N-acetilcisteinas gali padidinti glutationo gamybą, kai kurie specialistai teigė, kad tai ne tik užkerta kelią tokioms ligoms kaip vėžys ir širdies ligos, išlaikant ląstelių vientisumą, bet ir palaiko tam tikrų ligų gydymą.

Šalininkai teigia, kad N-acetilcisteinas gali užkirsti kelią beveik visiems enciklopedinėms sveikatos problemoms ar jas gydyti, įskaitant:

• Alerginis rinitas (šienligė)
• Alzheimerio liga
• Bipolinis sutrikimas
• Bronchitas
• Apsinuodijimas anglies dioksidu
• Lėtinė inkstų liga
• Lėtinis obstrukcinis plaučių sutrikimas (LOPL)
• Cirozė
• Priklausomybė nuo kokaino
• Storosios žarnos vėžys
• Konjunktyvitas
• Cistinė fibrozė
• Širdies liga
• Hepatitas
• Hipercholesterolemija (didelis cholesterolio kiekis)
• ŽIV
• Nevaisingumas
• Lou Gehrigo liga
• Plaučių vėžys
• Vilkligė
• Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS)
• Potrauminio distreso sindromas (PTSS)
• Neišnešiotas gimdymas ar persileidimas
• Šizofrenija
• Nestabili krūtinės angina
• Viršutinių kvėpavimo takų infekcijos

Didelė šių pretenzijų prigimtis kartais ribojasi su toli siekiančiomis šalimis. Netgi tie teiginiai, kuriems buvo naudingi klinikiniai tyrimai, paprastai neatitinka arba todėl, kad tyrimai yra nedideli, arba įrodymai nepatvirtina dažnai toli siekiančių išvadų.

Tai sakant, buvo keletas teigiamų išvadų, kurios reikalauja rimto mokslinio svarstymo. Čia apžvelgiami kai kurie tyrimai, tiriantys N-acetilcisteino papildų naudą:

LOPL

Daugybė tyrimų ištyrė N-acetilcisteino papildų naudą žmonėms, sergantiems lėtiniu bronchitu ir lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL).

Paskelbta 2015 m. Analizė Europos kvėpavimo apžvalga, įvertinęs 13 tyrimų ir iš viso 4 155 žmones, sergančius LOPL, padarė išvadą, kad 1 200 miligramų N-acetilcisteino per dieną sumažino paūmėjimų (vadinamų paūmėjimais) dažnį ir sunkumą, palyginti su placebu.

Kaip išvengti LOPL paūmėjimų

Diabetas

N-acetilcisteinas gali padėti išvengti diabeto prevencijos, rodo 2016 m. Tyrimas Amerikos vertimų tyrimų žurnalas. Tyrime dalyvavo pelės, kurios buvo maitinamos riebia dieta (atkartojančiomis 2 tipo diabeto padarinius) arba sirgo medicininiu sukeltu diabetu (tiksliai atspindinčiu 1 tipo diabetą). Kiekviena grupė buvo dar suskirstyta į mažesnes grupes pagal N-acetilcisteino dozę. Tarp išvadų:

• 600–1 800 miligramų kilogramui per parą (mg / kg per parą) dozės pagerino pelių, sergančių medicininiu sukeltu diabetu, gliukozės toleranciją.
• Pelėms, kurios buvo maitinamos riebiu maistu, buvo pagerinta gliukozė, vartojant 400 mg / kg per parą, taip pat sumažėjo svoris, lyginant su pelėmis, kurioms nebuvo skiriamas N-acetilcisteinas.
• 1200 mg / kg per parą dozės padidino jautrumą insulinui.

Nors rezultatai yra preliminarūs, jie rodo pažadą ir diabeto prevencijos, ir valdymo srityje.

N-acetilcisteinas gali geriau kontroliuoti diabetą, padidindamas žmogaus jautrumą insulinui. Kita vertus, padidindamas gliukozės toleranciją, N-acetilcisteinas gali neleisti žmonėms, sergantiems prediabetu, pereiti į diabetą.

Natūralūs diabeto prevencijos būdai

Aukštas kraujo spaudimas

Sakoma, kad N-acetilcisteinas dažnai mažina širdies ligų riziką, mažindamas oksidacinį stresą širdyje ir širdies bei kraujagyslių sistemoje. Tai iš dalies įrodo tyrimai, kurių metu kasdien vartojant N-acetilcisteiną galima sumažinti hipertenziją (aukštą kraujospūdį), kuris yra pagrindinis aterosklerozės veiksnys.

Remiantis 2015 m American Journal of Clinical Nutrition, N-acetilcisteinas sumažina homocisteino kiekį kraujyje. Homocisteinas - amino rūgštis, kurią paprastai gaunate valgydami raudoną mėsą. Didelis kiekis yra nepriklausomas širdies ligų, inkstų ligų ir net pasikartojančio persileidimo rizikos veiksnys.

Tyrėjai pranešė, kad keturių savaičių N-acetilcisteino kursas buvo susijęs su reikšmingu sistolinio ir diastolinio kraujospūdžio kritimu, neatsižvelgiant į rūkymą, svorį ar kraujo lipidų kiekį.

6 alternatyvūs aukšto kraujospūdžio gydymo būdai

Policistinių kiaušidžių sindromas

Remiantis 2015 m. Sistemine apžvalga, N-acetilcisteinas gali padėti gydyti policistinių kiaušidžių sindromą (PCOS). Tarptautinė akušerijos ir ginekologijos klinika. vertindami aštuonis tyrimus, kuriuose dalyvavo 910 moterų, turinčių PCO, tyrėjai parodė, kad N-acetilcisteinas pagerino ovuliaciją ir nėštumo rodiklius, palyginti su placebu.

To priežastis nėra visiškai aiški. Nepaisant šių išvadų, mokslininkas pranešė, kad N-acetilcisteinas nepagerino kitų būdingų PCOS simptomų, įskaitant menstruacijų sutrikimus, svorio padidėjimą ir antrinių vyrų bruožų vystymąsi.

5 N-acetilcisteino nauda PCOS

Vyrų nevaisingumas

Nors N-acetilcisteinas gali pagerinti vaisingumą vartojant PCOS, neaišku, ar jis tą patį gali padaryti su nevaisingais vyrais dėl varikocelių. Varikocelės yra viena iš pagrindinių vyrų nevaisingumo priežasčių, atsirandančių dėl varikozinių venų susidarymo kapšelyje.

Remiantis 2016 m Tarptautinis vaisingumo ir sterilumo žurnalas, 35 vyrų, kuriems buvo atlikta varikocelių gydymo operacija, pastojimas buvo didesnis, jei prieš operaciją ir po jos buvo skiriama N-acetilcisteino.

Be to, spermos kokybė taip pat pagerėjo tiek fiziniu, tiek genetiniu lygmeniu. Mokslininkai mano, kad oksidacinio streso sušvelninimas sukėlė „sveikesnę“ spermą ir pagerino vaisingumą po varikocelio operacijų.

Bipolinis sutrikimas

Yra keletas įrodymų, kad N-acetilcisteinas gali sustiprinti psichotropinių vaistų, vartojamų bipoliniam sutrikimui gydyti, poveikį. 24 savaičių tyrimas, paskelbtas Tarptautinis bipolinio sutrikimo žurnalas pranešė, kad 3000 gramų N-acetilcisteino žymiai pagerino bipolinius vaistus vartojančių žmonių depresijos rodiklius.

Manoma, kad N-acetilcisteino sukeliamas antioksidacinis poveikis gali būti atsakingas už reakciją. Dauguma ekspertų sutinka, kad oksidantų ir antioksidantų disbalansas yra pagrindinis klinikinės depresijos bruožas.

Kai kurie mokslininkai mano, kad ta pati nauda gali būti taikoma ir kitiems psichikos sutrikimams, įskaitant piktnaudžiavimo narkotikais sutrikimus ir ankstyvą šizofreniją.

Apsinuodijimas tilenolu

Viena iš medicininių N-acetilcisteino indikacijų yra apsinuodijimas tilenoliu (acetaminofenu). Procedūra apima tris iš eilės intravenines (IV) infuzijas, vartojamas per 24 valandas, kad būtų išvengta kepenų pažeidimo ir kitų acetaminofeno toksiškumo simptomų.

Apsinuodijimas tilenoliu laikomas skubia medicinos pagalba. Geriamojo N-acetilcisteino vartojimas jokiu būdu neužkerta kelio ar gydo Tylenol perdozavimo simptomus.

Galimas šalutinis poveikis

N-acetilcisteinas laikomas saugiu ir gerai toleruojamu, jei tinkamai naudojamas. Tai pasakius, kai kuriems tai gali sukelti šalutinį poveikį.

Dažnas šalutinis poveikis paprastai būna lengvas ir, nutraukus gydymą, paprastai išnyksta savaime. Tai gali būti pykinimas, pilvo skausmas ir viduriavimas. Rečiau žmonėms gali pasireikšti sloga, mieguistumas ir karščiavimas.

Alergija N-acetilcisteinui yra nedažna, tačiau gali pasireikšti. Didžiausia rizika yra N-acetilcisteino infuzijų metu. Retais atvejais infuzija gali sukelti anafilaksiją, potencialiai gyvybei pavojingą alergiją, kuriai būdingas stiprus bėrimas, dilgėlinė, netvarka, dusulys, greitas širdies ritmas ir veido, gerklės ir liežuvio patinimas.

Geriamojo N-acetilcisteino alergija paprastai būna lengva ir gali sukelti slogą, čiaudulį ir nosies užgulimą. Kreipkitės į savo gydytoją, jei simptomai išlieka ar pablogėja arba atsiranda bėrimas ar galvos svaigimas.

N-acetilcisteinas paprastai laikomas saugiu vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Nepaisant to, pasitarkite su savo gydytoju arba OB / GYN, kad galėtumėte visiškai suprasti N-acetilcisteino riziką ir naudą bei tai, ar jums tikrai reikalingas papildas, ar ne.

Sąveika

N-acetilcisteinas turi mažai žinomos vaistų sąveikos. Tai gali sustiprinti nitroglicerino ir izosorbido dinitrato, vartojamo anginai gydyti, poveikį, sukeliantį galvos skausmą, galvos svaigimą, apsvaigimą ir alpimą.

Taip pat yra teorinė hipoglikemijos (mažo cukraus kiekio kraujyje) rizika, jei N-acetilcisteinas vartojamas kartu su vaistais nuo diabeto. Įprastas gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas gali padėti nustatyti bet kokius nenormalius cukraus kiekio kraujyje sumažėjimus.

Įspėjimai ir kontraindikacijos

N-acetilcisteinas gali sulėtinti kraujo krešėjimą, todėl jo reikėtų vengti žmonėms, turintiems kraujavimo sutrikimų, tokių kaip hemofilija ar Von Willebrand liga.

Žmonėms, sergantiems inkstų liga, taip pat reikia būti atsargiems. Metabolizuojamas vaistas išsiskiria per inkstus ir retais atvejais žinoma, kad jis sukelia inkstų akmenis net žmonėms, neturintiems inkstų ligos.

Dozavimas ir paruošimas

Geriamieji N-acetilcisteino papildai yra prieinami be recepto tablečių, kapsulių, minkšto gelio, putojančio ir miltelių pavidalo. Daugiausia jų parduodama 600 miligramų (mg) formomis, nors kai kurie jų siekia net 1000 mg.

Nėra universalių rekomendacijų dėl tinkamo N-acetilcisteino vartojimo. Suaugusiesiems saugiai vartojamos iki 1200 mg paros dozės (paprastai vartojamos dalijant dozes). Kaip taisyklė, niekada nevartokite didesnės dozės, nei nurodyta etiketėje.

Saugi ir veiksminga geriamoji N-acetilcisteino dozė vaikams nebuvo nustatyta. N-acetilcisteino papildai neturėtų būti skirti vaikams, nebent nurodė gydytojas.

Pavienius aminorūgščių papildus, tokius kaip N-acetilcisteinas, geriausia vartoti nevalgius. Aminorūgščių absorbciją gali paveikti maistas, kurį vartojate kartu su kitomis aminorūgštimis.

N-acetilcisteino papildus galima laikyti kambario temperatūroje vėsioje, sausoje patalpoje. Išmeskite bet kokius papildus, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, kurių spalva pakitusi arba kurie turi pablogėjimo požymių.

Ko ieškoti

Maisto papildai JAV nėra griežtai reglamentuojami ir gali skirtis priklausomai nuo prekės ženklo. Norėdami užtikrinti didžiausią saugumą ir kokybę, pirkite tik tuos papildus, kuriuos išbandė nepriklausoma sertifikavimo įstaiga, pvz., JAV Farmakopėja (USP), „ConsumerLab“ ar „NSF International“.

Sertifikavimas nereiškia, kad papildas yra veiksmingas gydant bet kokią sveikatos būklę; jis tiesiog patvirtina, kad jame yra ingredientų, išvardytų produkto etiketėje, ir tai gerai parodo, kad ingredientai yra saugūs.

Turėtumėte vengti bet kokio priedo, kuris pateikia pretenzijas apie gydymą. Pagal įstatymą maisto papildų gamintojams tai daryti draudžiama, nes jiems trūksta plataus masto klinikinių tyrimų, patvirtinančių tokius teiginius.

N-acetilcisteino papildai gaminami laboratorijoje su sintetiniais junginiais ir yra draugiški veganams ir vegetarams. Jei esate griežtai vegetaras ir mėgstate minkštus gelio dangtelius, norėdami išvengti gyvūninės kilmės želatinos, rinkitės tik tuos produktus, kurių etiketėje yra „veganas“.

Šaltiniai

Maiste randamas tik nedidelis N-acetilcisteino kiekis. Priešingai, cisteinas yra natūraliai gaminamas organizme ir gaunamas iš gyvūninės ir augalinės kilmės maisto. Dėl to cisteinas yra laikomas pusiau nepakeičiama amino rūgštimi (skirtingai nuo nepakeičiamų amino rūgščių, kurias reikia gauti išoriškai).

Puikūs maisto cistino šaltiniai yra:

• Paukštiena
• Raudona mėsa (ypač kiauliena)
• Kiaušiniai
• Pieninė
• raudonieji pipirai
• Česnakai
• Svogūnai
• Brokoliai
• Briuselio kopūstai
• Avižos
• Kviečio grūdo gemalas

Cisteino trūkumas nėra labai dažnas, nors vegetarams ir veganams, vartojantiems mažai cisteino turinčio augalinio maisto, gali kilti pavojus.