Turinys
- Klausykite ir dalinkitės laiku.
- Gaukite informacijos.
- Kartu kalbėkitės su praktikais.
- Šono ūžimas.
- Priimk pagalbą.
Kasmet milijonai porų susiduria su sunkia liga. Nauja diagnozė - nesvarbu, ar tai Alzheimerio liga, ar vėžys, ar širdies nepakankamumas, ar inkstų funkcijos sutrikimas, ar kita svarbi sveikatos būklė - keičia jūsų abiejų gyvenimą. Vis dėlto tyrimai atskleidžia, kad sutuoktinio poreikiai dažnai nepaisomi, kai tik jam reikia jėgų palaikyti partnerį naujais būdais.
Jei staiga esate įtrauktas į globėjo vaidmenį, ką turėtumėte daryti - ir kaip galite išlikti stiprus, kol tai darote? Johns Hopkinso ligoninės geriatrijos psichiatrijos klinikos direktorius psichiatras Susan Lehmann rekomenduoja šias strategijas.
Klausykite ir dalinkitės laiku.
Nežinote, ką pasakyti? Tai gerai. Patikinkite savo sutuoktiniui, kad mylite ir palaikote jį. Klausykite, ar jūsų sutuoktinis nori kalbėtis, ar tiesiog praleiskite ramiai laiką kartu. Jei įmanoma, nuolat dalinkitės kasdienybe, kuri buvo jūsų gyvenimo dalis - TV filmas ir kukurūzų spragėsiai penktadienio vakarą, rytinė kava ir dienraštis, vedžiokite šunį. Po rimtos diagnozės abu galite branginti šias kasdienes tradicijas labiau nei bet kada.
Gaukite informacijos.
Na, sutuoktiniai geriau susidoroja, kai jie, kaip ir jų partneriai, turi tikslią, tiesioginę informaciją apie savo poros būklę, gydymą ir poreikius. "Nors internetas gali suteikti tiek bendros, tiek specifinės informacijos apie būklę ir gydymą, svarbu nepamiršti, kad medicininės informacijos patikimumas įvairiose interneto svetainėse labai skiriasi", - sako Lehmannas. „Kai kuriose svetainėse gali būti pateikiama netiksli ar klaidinanti informacija, todėl svarbu su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais aptarti rūpimus klausimus, įskaitant informaciją, kurią perskaitėte iš kitų šaltinių.“
Kartu kalbėkitės su praktikais.
Negalima sėdėti laukiamajame ir netylėti per medicininius paskyrimus. "Visada naudinga turėti kitą ausų rinkinį, klausantis, kaip gydytojas paaiškina gydymo planą", - sako Lehmannas. „Žinant, kad laikas su gydytoju ar slaugytoja yra ribotas, ypač naudinga kartu su partneriu sudaryti klausimų ir rūpesčių sąrašą prieš paskyrimą medicinoje.“
Pirmenybę teikite savo klausimams - pirmiausia pateikite svarbiausius - kad būtumėte tikri, jog artimiausio sutuoktinio susitikimo metu gausite labiausiai reikalingą informaciją. „Jei per susitikimą negalite užduoti visų savo klausimų, paklauskite, ar galite suplanuoti tolesnio telefono laiką, ar elektroniniu paštu atsiųskite papildomus klausimus gydytojui ar jo padėjėjui“, - priduria Lehmannas.
Šono ūžimas.
Didelė medicininė diagnozė gali sukelti gydytojo rekomenduojamus sutuoktinio mitybos, fizinio aktyvumo lygio, vaistų vartojimo įpročius ir poilsio poreikį. Gerai sutuoktinio palaikymas ir padrąsinimas gali padėti partneriui išlikti kelyje, tačiau šis naujas vaidmuo taip pat gali sukelti nepasitenkinimą abiejose pusėse. Gerai sutuoktinis gali jausti stresą; sergantis sutuoktinis gali neįvertinti niurnėjimo.
„Kartais naudinga pasitelkti sveikatos priežiūros specialisto paramą, nustatant svarbiausius pakeitimus, kuriuos reikia įgyvendinti, ir priminti savo partneriui, kad šiuos pokyčius rekomenduoja gydytojas“, - sako Lehmannas. „Tai dažnai gali sumenkinti jausmą, kad sutuoktinis bando vykdyti netinkamą kontrolę, o yra partneris su savo draugu ir sveikatos priežiūros specialistu“.
Priimk pagalbą.
Ar liejasi užkandžių ir namų tvarkymo pasiūlymai? Leiskite gero linkintiesiems palengvinti jūsų krūvį, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo sergančią sutuoktinę ir pailsėti bei palaikyti save.
„Būdamas priežiūros partneriu žmogus gali jaustis pervargęs ir išsekęs“, - sako Lehmannas. „Paprašykite pasikalbėti su gydytoju, slaugytoja ar socialiniu darbuotoju apie namų paslaugas, kurioms galite būti tinkami. Daugelis draudimo planų numato slaugos namuose paslaugas, darbo terapiją ir kineziterapiją, o tai gali būti labai naudinga gerinant partnerio saugumą ir funkcijas namuose “.
Apibrėžimai
Rūpinimasis: Pagalba, kurią teikia šeima, draugai ir specialistai pagyvenusiems, sergantiems ar kitaip negalintiems savimi pasirūpinti. Rūpinimasis gali būti maisto produktų pirkimas, valgių gaminimas, valymas, pagalba maudantis ar asmeniškai prižiūrint, kieno nors atvežimas ir nuvežimas į medicinos susitikimus, vaistų išdavimas, pagalba kam nors įlipti ar išlipti iš lovos ir kt.
Širdies nepakankamumas: Kai širdis negali tiekti kraujo, kiek reikia kūnui, nes ji negali visiškai užpildyti arba negali pumpuoti pakankamai jėgos. Diabetas, aukštas kraujospūdis, širdies ligos ir širdies vožtuvų problemos gali sukelti širdies nepakankamumą. Širdies nepakankamumas nereiškia, kad širdis tuoj sustos. Vaistai ir gyvenimo būdo pokyčiai gali sumažinti simptomus.