Turinys
- Kaip veikia standartinių dienų metodas
- Kaip padidinti savo sėkmę
- Pagal „UpToDate“
- Ar turėtumėte naudoti standartinių dienų metodą?
- Efektyvumas
- Metodo pranašumai
- Kaip pradėti
Vaisingumo suvokimo gimstamumo kontrolės metodai, kaip ir standartinių dienų metodas, gali būti veiksminga kontracepcija, kai jie naudojami teisingai. Tyrimai rodo, kad standartinių dienų metodas gali patenkinti įvairių moterų, turinčių skirtingas savybes ir aplinkybes, poreikius
Kaip veikia standartinių dienų metodas
Norėdami naudoti standartinių dienų metodą, poros turi susilaikyti (arba naudoti prezervatyvus ar kitą atsarginę gimstamumo kontrolę) jūsų vaisingiausiomis kiekvieno mėnesio dienomis.
Kad būtų efektyviausia, poros, praktikuojančios standartinių dienų metodą, turi pripažinti ciklo trukmės ir sekso neturėjimo svarbą, kai greičiausiai esate ovuliacija. Iš visų natūralių šeimos planavimo galimybių standartinių dienų metodas reikalauja mažiausiai abstinencijos ar barjerinės kontracepcijos dienų. Norint sėkmingai naudoti šį metodą, tereikia vengti neapsaugoto sekso nuo 8 iki 19 savo ciklo dienos (iš viso 12 dienų).
Kaip padidinti savo sėkmę
Norėdami padidinti „Standard Days“ metodo efektyvumą, galite naudoti „CycleBeads“. Jie susideda iš žiedinės virvelės, kurioje yra 32 spalvos koduoti karoliukai. Naudoti „CycleBeads“ yra paprasta - kiekvieną dieną perkeliate guminį žiedą per vieną karoliuką, kad matytumėte, kur matote menstruacijų ciklą. Karoliukų spalvos rodo, ar jūs vaisingą, ar nevaisingą dieną. „CycleBeads“ taip pat yra puikus būdas stebėti ciklo trukmę ir įsitikinti, kad jis yra nuo 26 iki 32 dienų.
Pagal „UpToDate“
„Standartinių dienų metodas (SDM) nustato vaisingas dienas, naudodamas du tikimybių rinkinius: nėštumo tikimybę ovuliacijos atžvilgiu ir tikimybę, kad ovuliacija bus tinkamai apskaičiuota ciklo vidurio taško atžvilgiu. SDM tinka moterims, kurių mėnesinių ciklas paprastai būna nuo 26 iki 32 dienų (maždaug 78 proc. Ciklų yra šiame intervale). Taigi moterys, sergančios policistinių kiaušidžių sindromu, paaugliai, krūtimi maitinančios moterys, sergančios amenorėja, neseniai pogimdžiusios moterys ir menopauzės periodo moterys dažnai nėra geros kandidatės. "" Kadangi paauglių ciklai paprastai nėra reguliarūs, SDM gali būti ne idealus jiems. Jei turite tam tikrų problemų, dėl kurių atsiranda nereguliarios mėnesinės, pvz., Tiesiog susilaukus kūdikio, prasidėjus menopauzei ar praleidus mėnesines, neturite standartinių dienų metodo. Be to, SDM nėra geras pasirinkimas, jei turite policistinių kiaušidžių sindromą (moters moteriškų lytinių hormonų pusiausvyros sutrikimas, galintis sukelti mėnesinių ciklo pokyčius ir pažeidimus). "
Penki šimtai moterų buvo mokomi tyrimo dienos standartinių dienų metodu. Tada šios moterys buvo stebimos iki 13 ciklų. Tyrimo metu nustatytas nėštumo dažnis buvo mažesnis nei 5 iš 100 moterų per metus, vartojant teisingai. Paprastai SDM vartojimo nėštumo rodiklis buvo 12 iš 100 moterų per metus. Kitaip tariant, standartinių dienų metodas yra apie 95 proc. Efektyvus tinkamai naudojant ir 88 proc. Efektyviai naudojant įprastą.
Ar turėtumėte naudoti standartinių dienų metodą?
Standartinių dienų metodas apskaičiuoja jūsų vaisingas dienas, išsiaiškindamas, kada labiausiai tikėtina ovuliacija. Kadangi tai yra vienas lengviausių iš visų vaisingumo suvokimo metodų, dauguma moterų gali sėkmingai naudoti šį metodą. Šį metodą galite išmokti labai greitai. Taigi, jei jūsų mėnesinių ciklas trunka nuo 26 iki 32 dienų, esate tinkamas kandidatas į standartinių dienų metodą.
Efektyvumas
Pagrindinės priežastys, dėl kurių standartinių dienų metodas atrodo ne toks efektyvus, yra:
- Poros sąmoningai rizikuoja turėti nesaugų lytinį aktą vaisingomis dienomis.
- Moterys iš pradžių nestebėjo savo ciklo trukmės (jums gali būti mažiau įprastų ciklų, nei iš tikrųjų manėte).
- Jei jūsų ciklai dažnai būna už 26–32 dienų ribų, taigi, jei per vienerius metus turite daugiau nei vieną ciklą, kuris yra ilgesnis nei 32 dienos arba trumpesnis nei 26 dienos, būtų protinga rasti kitą gimdymą kontrolės metodas.
Metodo pranašumai
Be to, kad labai lengva naudoti, daugelis moterų, nenorinčių naudoti gimstamumo kontrolės prietaiso (pvz., Spiralės, implanto ar diafragmos) ar hormoninės gimstamumo kontrolės, džiaugiasi galimybe naudoti standartinių dienų metodą. Kitas svarbus pranašumas yra tas, kad standartinių dienų metodas leidžia aktyviau dalyvauti vyruose - tai skatina vyrus:
- Susilaikykite
- Vaisingomis dienomis naudokite prezervatyvus
- Gaukite prezervatyvų
- Padėkite savo partneriams sekti derlingas dienas
Taip pat atrodo, kad standartinių dienų metodas padeda pagerinti paciento ir gydytojo sąveiką. Kaip? Na, gydytojai gali naudoti šias diskusijas, kad patikrintų problemas, dėl kurių Standartinių dienų metodas gali būti mažiau efektyvus, pavyzdžiui:
- Blogas poros bendravimas
- Alkoholio vartojimas
- Partnerio smurtas
Pagaliau šis metodas remiasi stipriu poros bendravimu. Taigi poros, kurios svarsto apie jo naudojimą, turi galimybę ištirti savo santykius ir pagilinti ryšį tarpusavyje.
Kaip pradėti
Gydytojas gali padėti jums nustatyti, ar standartinių dienų metodas yra tinkamas, atlikdamas keletą paprastų konsultacijų. Gydytojas turėtų jūsų paklausti apie mėnesinių reguliarumą. Jei mėnesinės paprastai skiriamos maždaug per mėnesį ir paprastai būna tada, kai jų tikitės, gydytojas turėtų apsvarstyti patarimą dėl standartinių dienų metodo. Galite pradėti naudoti standartinių dienų metodą, jei žinote, kada prasidėjo paskutinis laikotarpis, jei ne, turėsite palaukti kito mėnesio.
Apklausos ir tyrimai nuolat rodo, kad moterys renkasi vaisingumo suvokimo metodus, pvz., „Standartinių dienų metodą“, dėl susirūpinimo dėl kitų gimstamumo mažinimo metodų, tokių kaip hormoninė kontracepcija, šalutinio poveikio ir pavojaus sveikatai. Daugelis moterų nelaiko natūralių metodų dėl informacijos trūkumo, klaidingų įsitikinimų apie šiuos metodus nepatogumo ir (arba) susirūpinimo dėl nesėkmių. Pagal Atnaujinta, tik 1% moterų JAV naudoja natūralius šeimos planavimo metodus ir 3,6% naudojasi visame pasaulyje.
Taigi, jei ieškote vaisingumo gimdymo kontrolės metodo, nepamirškite, kad standartinių dienų metodas tinka daugeliui moterų visame pasaulyje. Tai paprasčiausias natūralių šeimos planavimo būdų mokymas ir naudojimas, o vyrai ir moterys nurodo aukštą pasitenkinimo šiuo metodu lygį.