Turinys
- Kas yra sumušimas?
- Kas yra patempimas?
- Kas yra įtampa?
- Kaip diagnozuojamas patempimas ar patempimas?
- Kokie yra patempimo ar patempimo simptomai?
- Patempimų ar patempimų gydymas
- Kas yra per didelė trauma?
- Perteklinio sužalojimo prevencija
- Ilgalaikė paauglio, turinčio patempimą ar patempimą, perspektyva
Daugumą sportinių traumų sukelia nedidelės traumos, susijusios su raumenimis, raiščiais ir (arba) sausgyslėmis, įskaitant:
Kontūzijos (mėlynės)
Patempimai
Padermės
Dažniausiai pasitempęs arba įtemptas sąnarys yra kulkšnis.
Trys raiščiai, susiję su kulkšnies patempimais ar patempimais, yra šie:
Priekinė talofibulinė raištis
Užpakalinis talofibulinis raištis
Calcaneofibular raištis
Jaunesnių vaikų patempimai ar patempimai nedažni. Taip yra todėl, kad jų augimo plokštelės (kaulų augimo sritys, esančios ilgų kaulų galuose) yra silpnesnės nei raumenys ar sausgyslės. Vietoj to, vaikai linkę į lūžius.
Kas yra sumušimas?
Kontūzija (mėlynė) yra minkštųjų audinių pažeidimas, kurį dažnai sukelia buka jėga, pavyzdžiui, smūgis, kritimas ar smūgis. Tiesioginis rezultatas bus skausmas, patinimas ir spalvos pasikeitimas.
Kas yra patempimas?
Patempimas yra raiščio sužalojimas ar plyšimas. Patempimai dažnai paveikia kulkšnis, kelius ar riešus.
Kas yra įtampa?
Įtempimas yra raumenų ar sausgyslių pažeidimas, kurį dažnai sukelia per didelis krūvis, jėga ar per didelis tempimas.
Kaip diagnozuojamas patempimas ar patempimas?
Jūsų paauglio sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nustato diagnozę atlikdamas fizinį egzaminą. Egzamino metu sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pateikia išsamią jūsų paauglio ligos istoriją ir klausia, kaip įvyko trauma.
Diagnostinės procedūros taip pat gali padėti įvertinti problemą. Diagnostikos procedūros gali apimti:
Rentgeno spinduliai. Diagnostinis tyrimas, kurio metu nematomos elektromagnetinės energijos pluoštai sukuria vidinių audinių, kaulų ir organų vaizdus ant plėvelės.
Magnetinio rezonanso tomografija (MRT). Diagnostinė procedūra, kurios metu naudojami didelių magnetų, radijo dažnių ir kompiuterio deriniai, norint gauti išsamius kūno organų ir struktūrų vaizdus.
Kompiuterinės tomografijos tyrimas (dar vadinamas CT arba CAT nuskaitymu). Tai vaizdų bandymas, kurio metu rentgeno spinduliai ir kompiuteris atliekami išsamūs kūno vaizdai. KT tyrimas rodo kaulų, raumenų, riebalų ir organų duomenis. KT tyrimai yra išsamesni nei bendrieji rentgeno spinduliai.
Kokie yra patempimo ar patempimo simptomai?
Toliau pateikiami dažniausi patempimo ar patempimo simptomai. Tačiau kiekvienam paaugliui simptomai gali pasireikšti skirtingai. Simptomai gali būti:
Skausmas sužeistoje vietoje
Patinimas sužeistoje vietoje
Sunkumai įprastu būdu naudojant ar perkeliant sužeistą vietą (jūsų paauglys gali ribotai naudotis arba visai nenaudoja sužeistos vietos. Paauglys gali vaikščioti suglebęs, jei sužalojimas įvyko klubo, kojos, kulkšnies ar pėdos srityje. .)
Šiluma, mėlynės ar paraudimas sužeistoje vietoje
Patempimo ar patempimo simptomai gali būti panašūs į kitas sąlygas. Visada pasitarkite su paauglio sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl diagnozės.
Patempimų ar patempimų gydymas
Specifinį patempimo ar patempimo gydymą nustatys jūsų paauglio sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, remdamasis:
Jūsų paauglio amžius, bendra sveikata ir ligos istorija
Traumos mastas
Jūsų paauglio tolerancija konkretiems vaistams, procedūroms ar terapijai
Būsenos eigos lūkesčiai
Jūsų nuomonė ar pageidavimas
Pradinis patempimo ar kamieno gydymas apima R.I.C.E. (poilsis, ledas, suspaudimas ir aukštis). Kiti gydymo būdai gali būti:
Vaistai, tokie kaip ibuprofenas
Veiklos apribojimai
Įtvaras arba išlietas
Ramentai arba neįgaliųjų vežimėlis
Kineziterapija (ištempti ir sustiprinti sužeistus raumenis, raiščius ir sausgysles)
Chirurgija (ypač jei trauma vėl pasikartoja arba jei stipriai plyšta raumuo, sausgyslė ar raištis)
Būtinai pasikalbėkite su savo paauglio sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei yra ilgalaikė, matoma paveiktos zonos deformacija arba jei dėl stipraus skausmo negalima naudoti rankos, kojos, riešo, kulkšnies ar kelio.
Kas yra per didelė trauma?
Vaikams ir paaugliams, kurie reguliariai dalyvauja sportinėje veikloje, gali išsivystyti mikrotrauminiai raumenų, kaulų ar sausgyslių pažeidimai. Kai jis yra nuolat pabrėžiamas, jis neturi laiko natūraliai išgydyti. Ši sukaupta žala yra žinoma kaip per didelis sužalojimas. Trauma vadinama mikrotrauma, nes ji gali nepasireikšti rentgeno spinduliais, tačiau gali paveikti bendrą vaiko ar paauglio sveikatą ir vystymąsi. Perteklinio sužalojimo atvejai skirstomi į keturis etapus:
Skausmas paveiktoje srityje po fizinio aktyvumo
Skausmas veiklos metu, nevaržant veiklos
Skausmas veiklos metu, esant ribotam atlikimui
Lėtinis skausmas, kuris nepraeina
Perteklinio sužalojimo prevencija
Toliau pateikiamos rekomendacijos, kaip užkirsti kelią jaunų sportininkų pernelyg dideliam sužalojimui:
Vieną ar dvi dienas per savaitę rezervuokite poilsiui nuo varžybinių sporto šakų ir treniruočių.
Per metus atlikite pertraukas nuo konkrečios sporto šakos.
Pabrėžkite, kad sportas turėtų būti sutelktas į linksmybes, įgūdžių ugdymą, saugumą ir sportą.
Ilgalaikė paauglio, turinčio patempimą ar patempimą, perspektyva
Vaikams ir paaugliams sumušimai, patempimai ar patempimai gyja gana greitai. Svarbu, kad jūsų paauglys laikytųsi veiklos apribojimų ir (arba) pratęstų ir stiprintų reabilitacijos programas, kad išvengtų žalos.
Dauguma sportinių traumų atsiranda dėl trauminių sužalojimų arba per didelio raumenų ar sąnarių naudojimo. Daugelio sportinių traumų galima išvengti tinkamai kondicionuojant ir treniruojantis, dėvint tinkamus apsauginius drabužius ir naudojant tinkamą įrangą.