Turinys
Pacientai, kuriems pasireiškia miego sutrikimai, dažnai kreipiasi į gydytoją, kuris dažniausiai juos nukreipia miego tyrimams. Miego tyrimai gali suteikti svarbios diagnostinės informacijos apie žmogaus miego ciklus, deguonies lygį ir kvėpavimo pertraukimų kiekį bei trukmę.Koks yra obstrukcinės miego apnėjos ir mažesnio deguonies kiekio miego ryšys? Kaip miego apnėja sukelia deguonies desatūraciją, kuri gali paveikti bendrą sveikatą?
Kas yra obstrukcinė miego apnėja?
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių miego sutrikimų, diagnozuotų sunkiai miegantiems žmonėms, yra obstrukcinė miego apnėja (OSA). Ši būklė paveikia milijonus amerikiečių ir gali būti rimta. Miego tyrimo metu surinkta informacija gali padėti gydytojui nustatyti diagnozę.
Obstrukcinė miego apnėja atsiranda, kai miegant užblokuojamas oro srautas per gerklę, kai miego metu žlunga žmogaus viršutiniai kvėpavimo takai. Kai taip atsitinka, kvėpavimas sustoja net 10 sekundžių ir net iki minutės ar ilgiau.
Žmonės, turintys miego apnėją, per vieną naktį patiria dažnai pasikartojančius epizodus, kartais šimtus. Ir nors žmogus gali miegoti iškart per epizodus, visiškai jų nežinodamas, dažnai partneris tai pastebės ir sunerims.
Apnėjos laikotarpiais žmonės gavo mažiau oro, dėl to sumažėjo deguonies patekimas į kūną. Deguonies kiekis kraujyje gali pakartotinai kristi. Šis deguonies sumažėjimas vadinamas deguonies desaturacija. Tai dažnai sumažėja 3 ar 4 procentais (o kartais ir daug daugiau) kartu su miego apnėjos įvykiais.
Deguonies lygis laikomas nenormaliu, kai jis nukrenta žemiau 88 proc. Tai gali būti laikoma labai nenormalia, kai lygis nukrenta žemiau 80 proc.
Kai per naktį deguonies lygis yra žemas ilgiau nei 5 minutes, tai yra būklė, vadinama hipoksemija.
Miego apnėjos apžvalgaŽenklai ir simptomai
Dėl sutrikusio kvėpavimo miego metu miego apnėja kitą dieną gali sukelti mieguistumo jausmą. Be to, be gydymo miego apnėja gali sukelti bet kurį iš šių požymių ir simptomų:
- Aukštas kraujo spaudimas
- Garsus knarkimas
- Širdies ir kraujagyslių ligos
- Svorio priaugimas
- Atminties problemos
- Impotencija
- Galvos skausmas
- Depresija
- Dirglumas
- Burnos džiūvimas pabudus
- Snaudimas, dusulys, smaugimas miegant
- Nemiga
Rizikos veiksniai
Bet kokio amžiaus, lyties ar svorio žmonėms gali išsivystyti obstrukcinė miego apnėja, tačiau sutrikimas dažniau pasitaiko tiems, kurie yra:
- Nutukę
- Vidutinio amžiaus (nuo 40 iki 60 metų) ar vyresni
- Patinas
- Vyrai, kurių kaklo apimtis yra 17 colių ar didesnė; moterų, kurių kaklo apimtis yra 16 colių ar didesnė
- Padidėjusios tonzilės ir (arba) adenoidai
- Rūkaliai
- Alkoholio, raminamųjų ar raminamųjų vaistų vartotojai
Gydymas
Yra įvairių gyvenimo būdo modifikacijų, kurios dažnai labai sėkmingai išgydo miego apnėją kai kuriems žmonėms. Tai apima:
- Numesti svorio: Kuklus svorio netekimas gali padėti palengvinti apnėją, o didesnis svorio net gali išgydyti sutrikimą, jei tai yra pagrindinė būklės priežastis.
- Miego padėties keitimas: Miegojimas ant šono ar pilvo gali pagerinti miego apnėją, nes miegant nugaroje liežuvis ir minkštasis gomurys gali pasislinkti atgal į gerklę, blokuodami kvėpavimo takus.
- Venkite alkoholio, trankviliantų ir migdomųjų: Tai gali atpalaiduoti gerklės gale esančius raumenis, todėl miegant ji gali žlugti.
- Laikykite nosies kanalus aiškius: Naudojant druskingą nosies purškalą arba „neti“ puodą (mažą puodą, naudojamą vandeniui pilti į šnerves), galima išvalyti nosies kanalus, padidinant oro srautą.
Nepavykus gyvenimo būdo gydymo būdų arba pacientams, kurių deguonies desaturacijos pokyčiai yra dramatiškesni, gydymas, vadinamas nuolatine teigiamo oro slėgio (CPAP) terapija, gali būti labai efektyvus. CPAP aparatai pučia orą į nosį ir (arba) burną, sukurdami švelnų oro slėgį, kuris stumia gerklę. Tai neleidžia jam žlugti miegant ir išvengia apnėjos.
CPAP terapija miego apnėjai