Turinys
Gera odos priežiūra neturi būti sudėtinga. Tai apima tris pagrindinius žingsnius: valymą, drėkinimą ir apsaugą nuo saulės.Taigi, kodėl jus dažnai užplūsta visos reklamos, kuriose teigiama, kad jų losjonai jūsų odai atrodys ir jaustis kur kas geriau? Ar suglumęs braižote galvą dėl visų odos praėjimo pasirinkimų? Jei taip, tu ne vienas.
Tiesą sakant, Nacionalinės vartotojų lygos (NCL) ir „Harris Interactive“ atlikta apklausa padarė išvadą, kad šeši iš 10 vartotojų yra sumišę dėl šių produktų efektyvumo ir (arba) saugumo.
Geros naujienos yra tai, kad veido prausimas nebūtinai turi būti 10 žingsnių procesas, todėl nereikia išleisti daug pinigų, kad užpildytumėte vaistinės spintelę. Paprasta tiesa yra ta, kad gera odos priežiūra apima šiuos veiksmus:
- Valykite odą, kad saugiai atsikratytumėte purvo, chemikalų ir toksinų
- Drėkina drėkina ir papildo odą
- Apsaugos nuo saulės priemonės apsaugo odą nuo kenksmingų ultravioletinių spindulių
Valymo pagrindai
Daugelis iš mūsų žino, kad valymas yra svarbi geros odos priežiūros dalis. Valiklio paskirtis - supti, atlaisvinti ir palengvinti lengvą nešvarumų, šiukšlių, mikrobų ir perteklinių aliejų pašalinimą ant odos paviršiaus. Tačiau kai kurie valikliai yra geresni nei kiti. Tiesą sakant, gali pakenkti odai.
Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms gali atsirasti sausa oda dėl tiesioginio kasdienio valymo. Jie gali tikėti, kad jų oda yra švari tik tada, kai po plovimo ji jaučiasi įtempta ir „traški“. Todėl jie pripranta prie minties, kad ant nugaros turi šiurkščius pleistrus, žiemą niežti ar nelygią, nuobodžią veido spalvą.
Taigi, klausimas yra toks: iš kur žinoti, kuris prausiklio tipas jums tinka? Pirmiausia reikia suprasti savo galimybes.
- Baro muilai yra dažniausiai naudojami valikliai, tačiau dažniausiai jie erzina.
- Skysti valikliai siūlo daugybę toleravimo galimybių, tačiau dažnai sukelia riebumą.
- Veido valikliai yra vieni švelniausių, tačiau gali nepašalinti aliejaus ir nešvarumų.
Esmė ta, kad pasirinkdami jų prausiklį pradėkite nuo švelniausio įmanomo varianto. Jai reikia pašalinti tik nešvarumus, šiukšles ir perteklinį aliejų, neišvalant natūralios odos drėgmės.
Neputojančios veido valymo priemonės laikomos švelniausiomis, o veido šveitikliai siūlo daugiau nešvarumų ir negyvos odos pašalinimo būdų. Nors kai kurie skysti valikliai taip pat gerai dirba, stebėkite, ar nėra jokių ingredientų (pvz., Sojų aliejaus ar naftos), dėl kurių oda gali tapti riebi. „Syndet“ muilai yra vieni iš švelniausių juostos variantų, kaip ir kai kurie „itin riebūs“ juostiniai muilai.
Drėkinimo pagrindai
Drėkinimas yra būtinas geros odos priežiūros žingsnis. Tinkamai parinktas drėkiklis sustabdys sausos odos ciklo spiralę į įtrūkusią, storą ir pleiskanojančią odą. Geriausios galimybės paprastai turi ingredientų derinį, kuris:
- Papildykite odą, kad išlaikytumėte natūralią jos struktūrą, pH balansą ir kt.
- Sumažinkite laisvųjų radikalų daromą žalą
- Padėkite odos ląstelėms veikti normaliau
Senų dienų drėkinamieji kremai dažniausiai buvo vandens ir vaško mišiniai, kurie veikė sulaikydami vandenį ant odos paviršiaus (dažnai sukeldami nenatūralų, aptakų jausmą). Priešingai, naujesni, moderniausi drėkikliai yra pagaminti iš ingredientų, skirtų natūraliai odos drėgmei papildyti, įskaitant:
- Glicerolis, kuris padeda vandeniui ir kitiems drėkinamiems ingredientams paprastai prasiskverbti pro išorinį odos sluoksnį
- Keramidai, kurie padeda papildyti natūralius odos aliejus.
- Hidroksi rūgštys, kurios padeda nušveisti negyvas odos ląsteles.
- Niacinamidas, kuris padeda odai gaminti natūralius aliejus ir gali panaikinti kai kuriuos saulės pažeidimo požymius.
Geriausio drėkinamojo kremo pasirinkimas priklauso nuo jūsų odos tipo (sausa, riebi, normali, jautri) ir nuo visų jūsų odos būklių (įskaitant spuogus, rožinę, egzemą ar atopinį dermatitą).
Jei susiduriate su odos problemomis, nesiremkite produkto etiketėmis ar patarimais grožio prekystalyje, kad pasirinktumėte. Susipažinkite su dermatologu, kuris gali pasiūlyti patarimų apie produktus, kurie atitinka jūsų grožio ir odos sveikatos priežiūros poreikius.
Apsaugos nuo saulės pagrindai
Paskutinis geros odos priežiūros programos žingsnis dažnai būna labiausiai užmirštas. Apsauga nuo saulės šiuo metu yra būtinas kasdienės sveikatos priežiūros komponentas.
Pernelyg didelis UV spindulių poveikis gali pakenkti odai (įskaitant saulės nudegimą ir fotosenėjimą) ir padidinti odos vėžio riziką. Tai nereiškia tik saulės įdegio ar ilgų pasivaikščiojimų lauke vengimo. Žala gali atsirasti kasdieniame gyvenime, net einant nuo namo iki automobilio ar sėdint šalia saulėto lango. Metų bėgyje gali atsirasti kiekviena ekspozicija, sukeldama raukšles ir tamsias dėmes (arba, blogiausiu atveju, odos melanomą).
Renkantis kremą nuo saulės reikia atsižvelgti į keletą veiksnių:
- SPF (apsaugos nuo saulės faktorius)
- Nesvarbu, ar tai kiekvieną dieną, ar saulės kremai nuo saulės
- Nesvarbu, ar jame yra drėkiklio, kuris gali padėti išvengti odos išsausėjimo
Taip pat svarbu suprasti UV indeksą renkantis. Indeksas gali skirtis kiekvieną dieną ar regioną, o didesnis indeksas rodo aukštesnį SPF produktą.
Net užtepus kremo nuo saulės, svarbu vengti pernelyg didelio poveikio ir padengti tas kūno dalis, kurios linkusios degti. Taip pat svarbu pakartotinai naudoti apsaugos nuo saulės priemones, jei maudotės ar pernelyg prakaituojate.
Jūs sunkiai dirbote, kad prižiūrėtumėte odą ją valydami ir drėkindami. Nepanaikinkite jo palikdami saulės spindulių poveikį. Raskite gerą plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės ir įtraukite jį į savo kasdienybę kaip dantų valymą. Jei jums reikia daugiau patarimų, susitarkite su dermatologu ar estetiku.