Turinys
- Misionieriaus padėtis ir nugaros skausmas
- Seksualinės padėties žmonėms, turintiems su disku susijusį nugaros skausmą
- Seksualinės pozos kenčiantiems nuo stuburo artrito
- Seksualinė padėtis kenčiantiems sakroiliakinius sąnarius
- Seksualinės veiklos po stuburo chirurgija
Štai keletas pagrindinių padėties nustatymo patarimų, kuriuos galite išbandyti išjungę šviesą.
Misionieriaus padėtis ir nugaros skausmas
Misionieriaus padėtis yra sunki žmonėms, turintiems nugaros skausmų, o ypač partneriui viršuje.
Tai gana ribojanti judesio prasme, tačiau suvyniotu rankšluosčiu, įdėtu į mažą nugaros dalį, ir tvirtindami dugnus ant apatinės padėties, galbūt galėsite pakankamai palaikyti stuburą, kad sumažintumėte skausmą.
Norėdami gauti daugiau misionieriaus padėties patarimų, sužinokite apie misionieriaus padėties modifikavimą dėl nugaros skausmų.
Seksualinės padėties žmonėms, turintiems su disku susijusį nugaros skausmą
Disko problemas dažnai dirgina per dideli stuburo lenkimo judesiai; skausmas ar kiti simptomai gali sumažėti, kai sugebate išlenkti nugarą.
Tuo tikslu gulėjimas ant pilvo, kuris vadinamas gulima poza, gali būti geriausias jūsų pasirinkimas. Gulintis polinkis daugumai žmonių automatiškai uždeda daugiau arkos. Jei pabandysite ir pastebėsite, kad vis dar reikia daugiau lanko, apsvarstykite galimybę pagalvę uždėti po pilvo sritimi. Ir jūs galite pakilti dar aukščiau, atlikdami nedidelį paspaudimą su dilbiais, užtikrindami lankinio judėjimo atramą.
Idėja yra eksperimentuoti dėl tinkamo lanko kiekio. Eksperimentuojant galioja taisyklė - laikytis atokiau nuo kraštutinių padėčių, ypač jei jos sukelia skausmą. Atsiraskite padėtį, kai atsiranda skausmas, ir voila! Jūs nustatėte darbingą seksualinę padėtį.
Seksualinės pozos kenčiantiems nuo stuburo artrito
Stuburo artritas dažniausiai būna nusidėvėjimo reikalas. Tai yra, jis vystosi bėgant laikui ir yra neišvengiamas senstant. Tačiau tam tikri dalykai gali pagreitinti jo pradžią; pavyzdžiui, jei patiriate nugaros traumą, gali padidėti stuburo artrito rizika.
Kadangi stuburo artritas užtrunka šiek tiek laiko, kol jis pastebimas, prieš jį dažnai būna tokios būklės kaip briaunų sąnarių hipertrofija ir (arba) kaulų potėpiai.
Simptomai, susiję su briaunų sąnarių problemomis, kaulų potėpiais ir (arba) degeneraciniu stuburo artritu, gali būti ryškesni, kai lenkiate stuburą. Taip yra dėl to, kad šios sąlygos veikia nugaros stuburo galinę dalį; kai lankai, gali sugnybti ar suspausti ten esančias konstrukcijas, o tai gali pasidaryti nepatogu.
Turint tai omenyje, galbūt norėsite prisiimti pozicijas, leidžiančias pritarti lenkiamai stuburo padėčiai.
Kaip ir bet kokia seksualinė patirtis, kai skauda nugarą, sėkmės raktas yra atsipalaidavimas.
Seksualinė padėtis kenčiantiems sakroiliakinius sąnarius
Jei dar nežinote, sakroiliakinio sąnario disfunkcija iš esmės yra vienpusė būklė. Kitaip tariant, arba dešinysis, arba kairysis sakroiliakinis sąnarys yra pagrindinė problemos vieta, ir dažniausiai ta pusė, kuriai labiausiai pasireiškia skausmas.
Štai kodėl Lauren Hebert, kineziterapeutė ir knygos autorė Sekso ir nugaros skausmai rekomenduoja akto metu sulenkti koją skausmingoje pusėje. Pasak jos, tai padarius, tikėtina, kad skausmas ten sumažės arba bent jau sumažės. Hebertas paaiškina, kad sulenktas klubas palengvina tą patį šoninį sąnarį atgaline kryptimi, o štai ko reikia nuraminti dirginimą, susijusį su ten galinčia atsirasti disfunkcija.
Tiesą sakant, pasak Heberto, aštuoniasdešimt procentų sacroiliacinio sąnario nestabilumo turinčių žmonių atleidžia simptomus, kai klubas atsipalaiduoja atgal.
Sakroiliakinio sąnario disfunkcija sergantiems žmonėms yra daugybė patogaus sekso galimybių. Galite gulėti ant šono - skausminga pusė į viršų - ir, pavyzdžiui, apglėbti koją aplink partnerį. Norėdami sužinoti daugiau idėjų, patikrinkite sekso pozicijas, kad tik vienoje pusėje būtų skausmai, ir sakroiliakinių sąnarių problemos.
Seksualinės veiklos po stuburo chirurgija
Ir jei atsigaunate po nugaros operacijos, jums gali kilti padidėjusi skausmo rizika arba galimas pasitenkinimo sumažėjimas, kurio jūs negalite kontroliuoti. Pavyzdžiui, sisteminga 2018 m. Apžvalga, paskelbta Stuburas žurnale nustatyta, kad operacija, atliekama per priekį, vadinama priekine, yra susijusi su didesniu retrogradinės ejakuliacijos dažniu.
Geros naujienos, pasak tyrimo, yra tai, kad po stuburo operacijos yra bendra geresnio seksualinio aktyvumo ir funkcijos tendencija.
Jei turite kokių nors klausimų ar rūpesčių dėl seksualinės veiklos atnaujinimo po stuburo operacijos, kreipkitės į gydytoją.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas