Turinys
Esant daugybei sportinių traumų, galite grįžti į žaidimą, kai neskausmingas, nėra patinimų, o paveiktos kūno dalies jėga ir judesio amplitudė yra ar yra beveik 100%.Tačiau šiek tiek skiriasi nuo smegenų sukrėtimų. Net jei kitą dieną jaučiatės gerai, jums dar neturėtų būti leista grįžti žaisti. Kai kuriems vaikams tai gali būti sunku suprasti, nes skirtingai nuo kulkšnies patempimo, kai sportininkas po kelių dienų vis tiek šlubuos ir skaudės, smegenų sukrėtimą patyręs sportininkas gali neturėti jokių užsitęsusių simptomų.
Smegenų sukrėtimai
Smegenų sukrėtimas yra lengvos smegenų traumos forma, kuri gali atsirasti po smūgio į galvą, pavyzdžiui, kritimo, tačiau dažniausiai siejama su smūgiais į galvą sportuojant.
Po smūgio ar smūgio į galvą vaikas, turintis smegenų sukrėtimą, gali prarasti sąmonę, gali pamiršti dalykus, įvykusius prieš ar po traumos (amneziją), gali ištikti priepuolį arba turėti vieną ar daugiau toliau aprašytų klasikinių smegenų sukrėtimo simptomų. .
Be to, kad vaikas gydomas nuo ūmaus smegenų sukrėtimo, daug reikia stengtis užkirsti kelią smegenų sukrėtimo komplikacijoms. Šios komplikacijos gali būti daugybinis smegenų sutrenkimas, kuris greičiausiai sukelia lėtinius, kaupiamuosius neurologinius pažeidimus, ir antrojo smūgio sindromas, kai nedidelis smūgis į galvą gali būti pavojingas gyvybei, jei jis įvyksta vaikui vis dar atsigaunant nuo smegenų sutrenkimo.
Smegenų sukrėtimai Daktaro diskusijų vadovas
Gaukite mūsų atspausdintą vadovą kitam gydytojo paskyrimui, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus.
Simptomai
Smegenų sukrėtimo simptomai, į kuriuos turėtumėte žiūrėti jūs ir jūsų vaikas, kai jis atsigauna po smegenų sukrėtimo ir grįžta į mokyklą bei sportą, gali būti šie:
- Fiziniai simptomai - galvos skausmas, pykinimas, nuovargis, regos sutrikimai, pusiausvyros sutrikimai, jautrumas šviesai ar triukšmui, tirpimas ir dilgčiojimas, vėmimas, galvos svaigimas
- Psichiniai (mąstymo) simptomai - psichinės miglos pojūtis, susikaupimo ar prisiminimo problemos, sulėtėjęs jausmas
- Emociniai simptomai - irzlumas, liūdesys, nervingumas ar paprasčiausias jausmas
- Simptomai, turintys įtakos miegui - mieguistumas, miegas daugiau ar mažiau nei įprasta, arba sunku užmigti
Sunkesni „raudonos vėliavos“ simptomai, kurie gali reikšti, kad jūsų vaikui reikia skubios medicininės pagalbos, gali būti stiprėjantis galvos skausmas, traukuliai, pakartotinis vėmimas, didėjantis sumišimas ar neįprasti elgesio pokyčiai ir kt.
Tėvai, mokytojai, treneriai, treneriai ir vaikas, patyręs smegenų sukrėtimą, grįždami į mokyklą ir sportinę veiklą turėtų žinoti visus šiuos galimus simptomus ir suprasti, kaip svarbu pranešti apie visus simptomus.
Grįžimas į „Play“
Po smegenų sutrenkimo, ar žaidėjas ilsėjosi, ar žaidė, labai priklausė nuo to, su kuo kalbėjotės. Kai kurie vaikai greitai sugrįžo į žaidimą, o kiti kelias savaites nebebus žaidžiami.
Ekspertai dabar rekomenduoja palaipsniui grįžti į žaidimo planą vaikams, turintiems smegenų sukrėtimą, o sportininkai pereina į kitą etapą tik tuo atveju, jei jiems nėra jokių smegenų sukrėtimo simptomų.
Pagal šį planą anksčiausiai žaidėjas, turintis smegenų sukrėtimą, grįžtų į įprastą žaidimą, būtų šešios dienos.
Grįžti į „Play“ gaires
Standartinės grįžimo į žaidimą gairės apima šešis pagrindinius veiksmus:
- Jokios veiklos - sveikimo stadija su visišku fiziniu ir pažintiniu poilsiu. Tai reiškia, kad nereikia mankštintis ar sportuoti, bet tai gali reikšti ir nelankymą mokykloje ar sutrumpintą dieną. Tai laikas daug ilsėtis, daug miegoti ir gerai pavalgyti.
- Lengvas aerobinis pratimas padidinti savo širdies ritmą (išlaikyti iki mažiau nei 70% didžiausio numatomo širdies susitraukimų dažnio), įskaitant 5–10 minučių ėjimą, lengvą bėgiojimą, plaukimą ar stacionarų važiavimą dviračiu, bet ne pasipriešinimo treniruotes.
- Sportui būdingi pratimai pridėti judesio, pvz., čiuožimo ar bėgimo pratimų, saikingo bėgimo, trumpo bėgimo, vidutinio intensyvumo stacionaraus važiavimo dviračiu, bet ne galvos smūgio. Tikslas yra tas, kad jūsų vaikas turėtų šiek tiek ribotą kūno ir galvos judėjimą, tačiau laiko vis tiek reikėtų apriboti mažiau, nei jis paprastai praleidžia mankštindamasis.
- Nekontaktiniai mokymai pakelti fizinį krūvį, koordinaciją ir pažintinį krūvį, įskaitant perėjimą prie sudėtingesnių treniruočių ir pasipriešinimo treniruočių, sprinto ir bėgimo, didelio intensyvumo stacionaraus važiavimo dviračiu. Tai intensyvesnė treniruotė, artima jūsų vaiko įprastai rutinai, tačiau neapimanti jokios kontaktinės veiklos.
- Visiška kontaktinė praktika norėdamas atkurti pasitikėjimą ir įvertinti funkcinius įgūdžius, ir atlikęs medicininį patikrinimą gali dalyvauti įprastoje mokymo veikloje
- Grįžti žaisti
Turėkite omenyje, kad neturėtumėte pereiti į kitą etapą, kol nepasireiškia simptomai, todėl kai kurie vaikai gali kelias dienas ar ilgiau būti „neveikiantys“.
Ir jei sportininkui pasireiškia simptomai atliekant bet kurį iš etapų, jie turėtų grįžti į ankstesnį etapą ir bandyti dar kartą, kai jiems nebūna simptomų. Smegenų sukrėtimo simptomai neturėtų atsinaujinti atliekant bet kokius pratimus ar užsiėmimus ar po šių pratimų.
CDC ūmaus smegenų sukrėtimo priežiūros (AKF) planas gali padėti įsitikinti, kad jūs ir jūsų vaikas, mokytojai ir treneriai supranta visus veiksmus, susijusius su vaiko grįžimu į mokyklą ir vėl sportą. Apsvarstykite galimybę pediatrui užpildyti AKF priežiūros planą jūsų vaikui, jei jis patyrė smegenų sukrėtimą.
Ir dar kartą kreipkitės į savo pediatrą, jei jūsų vaikas blogėja ar negerėja per 10–14 dienų. Vaikų sutrenkimo specialistas taip pat gali būti naudingas valdant vaiką, kuris negerėja ar turi daug sutrenkimų.