Turinys
- Kaip veikia refleksologija?
- Kodėl žmonės gauna refleksoterapiją?
- Koks yra įprastas užsiėmimas?
- Refleksologija ir pėdų masažas
- Kaip jaučiasi refleksoterapija?
- Kaip aš jausiuosi vėliau?
- Galimas šalutinis poveikis ir saugumas
Kaip veikia refleksologija?
Pagrindinė refleksoterapijos teorija yra ta, kad ant kojų ir rankų yra tam tikri taškai arba „refleksinės zonos“, kurie energijos kanalais kūne yra energetiškai susiję su konkrečiais organais ir kūno dalimis.
Taikant spaudimą refleksinėms sritims, sakoma, kad refleksologas pašalina energijos blokavimą ir skatina sveikatą susijusioje kūno vietoje. Štai keletas refleksinių sričių ir atitinkamų jų kūno dalių pavyzdžių:
- Pirštų galiukai atspindi galvą
- Širdis ir krūtinė yra aplink kojos rutulį
- Kepenys, kasa ir inkstai yra pėdos skliaute
- Apatinė nugaros dalis ir žarnos yra link kulno
Nors refleksologijos šaknys siekia senovės Egiptą ir Kiniją, ausų, nosies ir gerklės ligų gydytojas Williamas H. Fitzgeraldas šią „zonos terapijos“ koncepciją pristatė 1915 m. Amerikiečių kineziterapeutas Eunice Ingram 1930 m. Toliau plėtojo zonos teoriją. į vadinamąją šiuolaikinę refleksologiją.
Pasak refleksologų, spaudimas reflekso taškams taip pat padeda subalansuoti nervų sistemą ir skatina endorfinų išsiskyrimą, kurie padeda sumažinti skausmą ir stresą.
Kodėl žmonės gauna refleksoterapiją?
- Stresas ir su stresu susijusios sąlygos
- Įtampos galvos skausmai ir migrena
- Virškinimo sutrikimai
- Artritas
- Nemiga
- Hormonų disbalansas
- Sporto traumos
- Menstruacijų sutrikimai, tokie kaip priešmenstruacinis sindromas (PMS)
- Virškinimo problemos, tokios kaip vidurių užkietėjimas
- Išsėtinė sklerozė
- Nugaros skausmas
Refleksologija taip pat naudojama pooperacinei ar paliatyviai priežiūrai. Paskelbta 2015 m. Apžvalga Integruotos vėžio terapijos nustatė, kad refleksologinis masažas veiksmingiau malšina vėžinius ir su chirurgija susijusius skausmus nei kūno masažas ar aromaterapinis masažas.
Ar yra naudos pėdų masažui ir refleksoterapijai?Koks yra įprastas užsiėmimas?
Paprastai gydymas trunka 30–60 minučių ir prasideda sveikatos istorijos forma bei konsultacijomis apie jūsų sveikatą ir gyvenimo būdą. Refleksologas naudos informaciją terapijai pritaikyti.
Tada jūsų gali paprašyti nusiauti batus ir kojines ir patogiai įsitaisyti ant gulimos kėdės ar ant masažo stalo. Refleksologas įvertins pėdas ir stimuliuos įvairius taškus, kad nustatytų švelnumo ar įtampos sritis.
Rankoms ir kojoms sušilti gali būti naudojami žvalūs judesiai ir masažas. Tada pirštu ar nykščiu spaudžiamas pėda, naudojant refleksologijos metodus. Gali būti naudojamas losjonas ar aliejus, refleksologas taip pat gali naudoti tokius įrankius kaip rutuliai, teptukai ir kaiščiai.
Šiuo metu JAV nėra reguliuojama refleksoterapija. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti terapeutą. Galbūt norėsite pasirinkti terapeutą, kurį patvirtino Amerikos refleksologijos sertifikavimo taryba ir kuris turi bent 200 valandų išsilavinimo pripažintoje įstaigoje.
Osteoartrito refleksoterapijaRefleksologija ir pėdų masažas
Nors pėdų masažas gali jaustis taip pat kaip refleksologinis gydymas, refleksologas dirbs tose srityse, kurios skatins gydomąjį atsaką atitinkamuose organuose.
Masažo terapeutas, atlikdamas pėdų masažą, manipuliuos raumenimis ir kitais minkštaisiais audiniais, kad pagerintų kraujotaką, palengvintų skausmą ir išgydytų traumas toje srityje arba paskatintų bendrą atsipalaidavimą.
Kaip jaučiasi refleksoterapija?
Daugelis žmonių mano, kad refleksoterapija dažniausiai atpalaiduoja.
Refleksologija neturėtų būti skausminga. Jei jaučiate diskomfortą, būtinai pasakykite refleksologui. Jis turėtų dirbti jūsų komforto zonoje. Kai kurios zonos gali būti švelnios ar skaudančios, todėl refleksologas gali skirti papildomą laiką šiems klausimams. Spaudžiant, skausmas turėtų sumažėti.
Jei esate kutenantis, nesijaudinkite. Refleksologas tvirtai spaudžia kojas.
5 populiariausi alternatyvūs vaistai, naudojami šiandienKaip aš jausiuosi vėliau?
Daugelis žmonių po refleksoterapijos jaučiasi ramūs ir atsipalaidavę. Kartais kai kurie žmonės jaučia pykinimą, mieguistumą ir nuotaikų pokyčius.
Galimas šalutinis poveikis ir saugumas
Būtinai pateikite refleksologui išsamią ir tikslią sveikatos istoriją. Visada yra gera idėja prieš bandant ką nors naujo, įskaitant refleksologiją, pasikonsultuoti su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Jei turite pėdų opas, neseniai patyrėte traumą, pėdų ar kulkšnių žaizdas, podagrą ar širdies ir kraujagyslių būklę, refleksoterapija gali būti netinkama ar saugi.
Refleksologija taip pat gali netikti žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, osteoartritu (pažeidžiančiu kulkšnį ar pėdą), kraujotakos problemomis, aktyviomis infekcijomis, tulžies pūslės akmenimis, inkstų akmenlige ar tam tikromis vėžio rūšimis. Nėščios moterys turėtų vengti refleksoterapijos.
„Takeaway“
Nors refleksoterapija neturėtų būti naudojama kaip vienintelis bet kokių ligų gydymas, tai gali būti atpalaiduojanti kojų terapija, teikianti naudos viso kūno atžvilgiu. Tiesiog įsitikinkite, kad susiradote apmokytą refleksologą ir pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad pamatytumėte jei tau tinka.
Reiki nauda sveikatai