Turinys
Jei turite skausmingų mėnesinių, jūs nesate vienišas. Manoma, kad iki 90 procentų moterų menstruacijų metu jaučia diskomfortą dubens srityje. Tačiau kartais tas skausmas gali būti labai stiprus.Jei esate paauglystėje ar 20-ųjų pradžioje ir jums yra labai skausmingų laikotarpių, tikriausiai turite būklę, vadinamą pagrindine dismenorėja.
Skausmingi laikotarpiai yra pagrindinė praleistų mokyklos dienų priežastis JAV
Apžvalga
Dismenorėja yra medicininis terminas, vartojamas skausmingoms mėnesinėms apibūdinti.
Yra du skirtingi dismenorėjos tipai. Antrinė dismenorėja apibūdina skausmingą periodą, kurį sukelia pagrindinė dubens būklė, tokia kaip miomos ar adenomiozė. Šio tipo periodinis skausmas paprastai išsivysto po metų, kai santykinai lengvi laikotarpiai.
Pirminė dismenorėja naudojama apibūdinti mėšlungį, kuris pasireiškia jūsų laikotarpiu, kai nėra jokios kitos dubens būklės, galinčios sukelti skausmą. Paprastai pirminė dismenorėja prasideda maždaug per pirmuosius metus po to, kai reguliariai pradeda mėnesines.
Simptomai
Pirminės dismenorėjos skausmas yra gana tipiškas. Paprastai jis prasideda per 12 valandų prieš arba praėjus maždaug 6 valandoms nuo mėnesinių pradžios. Skausmas paprastai būna blogiausias sunkiausios dienos metu. Tačiau kai kurioms jaunoms moterims skausmas gali trukti iki 3 dienų.
Pirminės dismenorėjos skausmas paprastai būna vienodas ir nuspėjamas kiekvienu laikotarpiu. Dažniausiai jis apibūdinamas kaip mėšlungis, prasidedantis pilvo apačioje. Skausmas dažnai plinta į apatinę nugaros dalį ir net į šlaunų viršutinę dalį kaip bukas ir nuolatinis ar pulsuojantis diskomfortas.
Jums gali būti keletas kitų nemalonių simptomų, kurie pasireiškia kartu su pirminės dismenorėjos skausmu. Šie simptomai gali būti:
- Viduriavimas
- Pykinimas ir vėmimas
- Nuovargis
- Apsvaigimas / alpimas
- Galvos skausmas
- Galvos svaigimas
- Karščiavimas
Manoma, kad šiuos simptomus sukelia natūralių chemikalų prostaglandinų išsiskyrimas jūsų kūne, kuris taip pat yra atsakingas už pirminės dismenorėjos skausmą.
Priežastys
Gimdos gleivinėje gaminamos natūralios cheminės medžiagos, vadinamos prostaglandinais.
Kai kurie iš šių prostaglandinų priverčia susitraukti raumenis ir kraujagysles jūsų gimdoje. Raumeniui ir kraujagyslėms susitraukus, jis laikinai sumažina gimdos kraujotaką. Šis sumažėjęs kraujo tekėjimas vadinamas išemija. Gimdoje išemija yra trumpalaikė ir, gimdai susitraukiant, kyla bangomis. Bet šie pokyčiai yra panašūs į tai, kas vyksta širdies smūgio metu. Sumažėjusi gimdos kraujotaka yra dalis to, kas sukelia pirminės dismenorėjos skausmą.
Gimdos gleivinės gaminamų prostaglandinų kiekis yra didžiausias dieną prieš dieną ir per pirmąją ar dvi mėnesinių dienas, kai mėnesinės teka sunkiausiai. Štai kodėl šiomis dienomis jūsų simptomai yra blogiausi.
Kada kreiptis į gydytoją
Visų pirma, neturėtumėte kentėti skausmingų laikotarpių. Atminkite, kad nesate vienišas. Tyrimai rodo, kad apie 15 procentų paauglių mergaičių praneša apie intensyvius skausmingus laikotarpius. Tiesą sakant, pirminė dismenorėja yra pagrindinė priežastis, kodėl Jungtinės Valstijos paauglių mergaičių pasikartoja praleistų mokyklos dienų. Nėra jokios priežasties praleisti mokyklą, darbą ar kitą veiklą dėl skaudžių laikotarpių. Verta aptarti mėnesines su savo gydytoju, jei jie trukdo jūsų įprastai veiklai dėl skausmo, gausaus kraujavimo ar dėl abiejų.
Ką pasakyti gydytojui
Prieš pasikalbėdami su savo gydytoju apie skausmingas mėnesines, verta pagalvoti, kaip apibūdinsite savo simptomus.
Daugelis gydytojų jums užduos klausimus, kurie padės išsiaiškinti, kas sukelia jūsų skausmą, kad galėtų nustatyti teisingą diagnozę. Pagalvokite, kaip atsakytumėte į šiuos klausimus.
- Kiek jums buvo metų, kai prasidėjo mėnesinės?
- Ar mėnesinės būna kiekvieną mėnesį?
- Kiek dienų kraujuoji?
- Kada buvo paskutinis mėnesinis?
- Kiek laiko po pirmojo mėnesio mėnesinės tapo skausmingos?
- Kada prasideda skausmas, palyginti su mėnesinių pradžia?
- Kur yra skausmas?
- Ar jis juda į apatinę nugaros dalį ar šlaunis?
- Ar praleidote mokyklą ar darbą dėl mėnesinių skausmo?
- Ar jau pradėjote lytinius santykius? Jei taip, ar seksas yra skausmingas?
- Ar naudojatės kontracepcijos priemonėmis?
- Ar turite kokių nors kitų nemalonių simptomų menstruacijų metu, pavyzdžiui, viduriavimą ar pykinimą?
- Ar jūsų motinai ar kitoms jūsų šeimos moterims buvo skausmingų ar problemiškų laikotarpių?
- Ką daryti, jei kas nors padaro skausmą geresnį?
Gal net apsvarstykite galimybę užrašyti atsakymus į šiuos klausimus ir atsinešti juos į savo gydytojo paskyrimą. Pasirengimas ir darbas su gydytoju padės jums nustatyti teisingą diagnozę ir greičiau pasijusti geriau.
Diagnozė
Priešingai nei paplitusi nuomonė, dubens egzaminai iš tikrųjų nėra tokie blogi. Tačiau atsižvelgiant į gydytojui pateiktą informaciją, norint nustatyti pirminę dismenorėją, gali net neprireikti dubens tyrimo.
Tiesą sakant, mažai tikėtina, kad jums reikės dubens egzamino, jei esate paauglys, niekada nebuvo seksualiai aktyvus ir jūsų simptomai būdingi pirminiai dismenorėjai.
Jei pradėjote lytinius santykius, gydytojas greičiausiai norės atlikti dubens tyrimą. Svarbu įsitikinti, kad LPL sukelta dubens infekcija, pvz., Chlamidija ar gonorėja, pablogina skausmingas mėnesines.
Jei po kelių mėnesių gydymo skausmas nepraeina arba jei atsakymai į jūsų klausimus rodo pagrindinę problemą, jūsų gydytojas greičiausiai pasiūlys dubens tyrimą, net jei dar nepradėjote lytinių santykių.
Norint nustatyti pirminę dismenorėją, nereikia atlikti papildomų tyrimų ar dubens vaizdų. Tačiau, jei gydytojas mano, kad skausmingos mėnesinės gali būti dėl dubens būklės, vadinasi, turite antrinę dismenorėją, gydytojas greičiausiai pasiūlys atlikti papildomus tyrimus.
Gydymas
Galvojant apie gydymo galimybes, svarbu prisiminti, kad natūralūs chemikalai, vadinami prostaglandinais, kurie gaminasi gimdos gleivinėje, yra atsakingi už pirminės dismenorėjos simptomus.
Medicinos valdymo tikslas yra sumažinti prostaglandinų gamybą gimdos gleivinėje. Yra dviejų rūšių vaistai, kurie tai daro: nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) ir hormoniniai kontraceptiniai vaistai.
Yra keli skirtingi NVNU tipai. Dauguma gydytojų siūlo pradėti nuo ibuprofeno, kurio galima įsigyti be recepto. Įprasta veiksminga ibuprofeno dozė yra 600 mg, kurią galite vartoti kas 6-8 valandas. Kartais prostaglandinų blokavimui reikia vartoti kitokį ar stipresnį NVNU. Tačiau vartodami NVNU, turite būti tikrai atsargūs, nes jie gali pakenkti skrandžio gleivinei, o tai gali sukelti gastritą ir skrandžio opas. Niekada neturėtumėte vartoti NVNU tuščiu skrandžiu.
Visi hormoninių kontracepcijos būdai išplės jūsų gimdos gleivinę ir taip sumažins prostaglandinų gamybą. Apskritai, vieno iš hormoninių kontraceptikų vartojimas yra labai veiksmingas būdas gydyti skausmingas mėnesines.
Be vaistų, yra keletas gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali padėti sumažinti mėnesinių skausmą.
Įrodyta, kad reguliariai atliekant pakankamus aerobinius pratimus, sumažėja skausmingos mėnesinės.
Taip pat yra keletas mitybos pokyčių, kurie, kaip įrodyta, padeda. Turėtumėte pabandyti valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, tokių kaip lašiša, graikiniai riešutai ir avokadai. Taip pat įrodyta, kad maistas, kuriame gausu vitamino B, padeda sumažinti mėnesinių mėšlungį. Jei valgote gerai subalansuotą mitybą, greičiausiai gaunate pakankamai vitamino B. Tačiau dažnai paaugliams nėra geriausios dietos, todėl gali būti naudinga vartoti vitamino B kompleksinį priedą.
Žodis iš „Wellwell“
Atminkite, kad nereikia tenkintis skausmingomis mėnesinėmis. Nesigėdykite aptarti mėnesinių su savo gydytoju. Pakeisdami paprastą gyvenimo būdą ir išbandydami tinkamus vaistus, galite labai gerai gyventi diagnozavę pirminę dismenorėją.