Turinys
Nors DVT galima gydyti, kol kas geriausias DVT „gydymas“ yra užkirsti kelią jo atsiradimui. Bet kuris žmogus gali išsivystyti DVT, todėl visi turėtų žinoti apie jo rizikos veiksnius ir imtis sveiko proto priemonių, kad sumažintų riziką. Kai kuriems žmonėms ypač būdingas DVT vystymasis, todėl gali tekti imtis specialių priemonių, kad jos neatsirastų.Bendrosios priemonės visiems
Yra keletas gyvenimo būdo priemonių, kurių galime imtis, kad padėtų išvengti DVT. Pasirodo, šios priemonės taip pat yra naudingos mažinant mūsų širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tai apima:
- Daug mankštintis. Treniruočių trūkumas yra nesveikas dėl daugelio priežasčių, tačiau tai tikrai pagrindinis DVT rizikos veiksnys. Beveik bet koks pratimas gali sumažinti jūsų riziką; paprasčiausias ėjimas yra puikus būdas tai padaryti. Net jei turite darbą, kuriame turite sėdėti visą dieną (arba jei tiesiog įpratote sėdėti), kelkitės ir judėkite maždaug kas valandą.
- Laikykite savo svorį ten, kur jis turėtų būti. Žmonės, turintys antsvorio, turi padidėjusią riziką susirgti DVT ir išlaikyti sveiką svorį (arba numesti svorį, jei turite per daug) gali sumažinti jūsų tikimybę turėti DVT.
- Nerūkykite. Rūkymas gali sugadinti jūsų sveikatą daugeliu baisių būdų, įskaitant širdies priepuolius ir vėžį. Rūkymas taip pat labai padidina riziką susirgti DVT. Jei rūkote, čia yra dar viena priežastis mesti.
Specialios priemonės
Kai kuriems žmonėms yra ypač padidėjusi rizika susirgti DVT. Be tik išvardytų gyvenimo būdo priemonių, jie turėtų imtis specialių atsargumo priemonių, kad sumažintų šią riziką, dažnai nurodydami gydytojai. Šios ypatingos aplinkybės apima:
Ilgalaikės kelionės
Ilgos kelionės lėktuvu ar automobiliu gali žymiai padidinti DVT riziką. Jei keliaujate, turėtumėte keltis ir judėti maždaug kas valandą. Jei to paprasčiausiai negalite padaryti, turėtumėte dažnai ištiesti kojas, sulenkti kojas, susirangyti pirštus ir likti gerai hidratuotas.
Nėštumas, kontraceptinės tabletės ir pakaitinė hormonų terapija
Nėščioms moterims, vartojančioms kontraceptines tabletes ar pakaitinę hormonų terapiją, padidėja DVT rizika. Rūkymas šioms moterims ypač padidina DVT riziką.
Be tinkamo gyvenimo būdo koregavimo, moterys, patekusios į šias kategorijas, turėtų pasikalbėti su savo gydytojais ir sužinoti, ar kitos priemonės gali būti naudingos siekiant užkirsti kelią DVT.
Širdies nepakankamumas
Širdies nepakankamumas padidina DVT riziką, ypač jei turite apatinių galūnių edemą. Vėlgi, ypač svarbu mankštintis, kontroliuoti svorį ir nerūkyti. Kai kurie žmonės, turintys širdies nepakankamumą, turėtų vartoti antikoaguliantų, kad būtų išvengta kraujo krešulių susidarymo, todėl tai norėtumėte aptarti su savo gydytoju.
Naujausia hospitalizacija ar chirurgija
Jei neseniai apsiribojote hospitalizacija ar operacija ir negalėjote normaliai judėti, tikriausiai padidėja DVT rizika. Turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie prevencines priemones, kurių galite imtis, kad sumažintumėte šią riziką.
Šios priemonės gali apimti lovos pėdos pakėlimą, specialių pratimų, tokių kaip kojų pakėlimas ir kulkšnies pasukimas, atlikimą kelis kartus per dieną, pakankamai skausmo malšinančių vaistų, kad galėtumėte kuo daugiau judėti, ir kartais vaistų nuo antikoaguliantų vartojimą. .
Ankstesnis DVT
Žmonėms, patyrusiems DVT, ypač padidėja rizika susirgti kita. Akivaizdu, kad jie turėtų imtis prevencinių atsargumo priemonių, apie kurias diskutavome. Be to, dažnai jie turėtų nuolat vartoti antikoaguliantų, kad būtų išvengta tolesnio nenormalaus krešėjimo.
Kadangi jie patyrė DVT ir žino, kokie yra simptomai, jie turėtų būti budrūs dėl bet kokių požymių, rodančių, kad DVT gali grįžti, ir, jei taip, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
Kompresinės kojinės
Stebėtinai prieštaringai vertinamas medicininio laipsnio (t. Y. Receptinių) laipsniškų kompresinių kojinių naudojimas siekiant užkirsti kelią DVT. Daugelis ekspertų jų apskritai nerekomenduoja, išskyrus galbūt žmones, kurie neseniai gydė DVT; šiems žmonėms kompresinės kojinės gali sumažinti pasikartojančios DVT riziką.
Nereceptinės „kompresinės kojinės“ beveik nesudaro tokio suspaudimo, kokį suteikia recepto tipas, ir netgi gali suspausti kojas netinkamoje vietoje. Nėra įrodymų, kad jie padėtų užkirsti kelią DVT kiekvienam, ir dauguma gydytojų jų nerekomenduoja.
Giliųjų venų trombozės gydytojo diskusijų vadovas
Gaukite mūsų atspausdintą vadovą kitam gydytojo paskyrimui, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas