PCOS ir „Berberine“: ką moterys turėtų žinoti

Turinys

• Kas yra berberinas?
• Berberinas ir PCOS
• Stiprus insulino jautriklis
• Vaisingumo gerinimas
• Pagalba metant svorį
• Riebalų kepenų kiekio mažinimas
• Ką reikia žinoti apie Berberine vartojimą

Berberinas yra senovinis papildas, kuris tūkstančius metų buvo naudojamas Kinijoje kaip diabeto, viduriavimo ir nevaisingumo gydymas. Dabar moksliniais tyrimais pradedamas tirti moterų, sergančių policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), rezultatai, o rezultatai iki šiol buvo labai vilčių teikiantys.

Kas yra berberinas?

Berberinas yra alkaloidas, išgaunamas iš Kinijos žolelių, tokių kaip hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregono vynuogės), berberis vulgaris (raugerškis), berberis aristata (medžio ciberžolė) ir coptidis šakniastiebis (huanglian). Jis gali būti vartojamas kaip kapsulė arba skystas.

Įrodyta, kad berberino vartojimas padeda pagerinti įvairias sąlygas. Su berberinu susijusios naudos gali būti:

• Pagerėjęs atsparumas insulinui
• Sumažėjęs testosteronas
• Sumažėjo spuogai
• Sumažėjęs cholesterolio kiekis
• Pagerėjusi nealkoholinė riebalų kepenų liga
• Pagerėjęs nėštumas ir vaisingumas
• Imuninė parama
• Antimikrobinė nauda
• Sumažėjęs aukštas kraujospūdis
• Svorio metimas ir kūno riebalų mažėjimas
• Prevencija nuo vėžio

Berberinas ir PCOS

Berberinas gali pasiūlyti daug naudos moterims, sergančioms PCOS, įskaitant pagerėjusį vaisingumą, pagalbą lieknėjant ir sumažinant medžiagų apykaitos komplikacijų, susijusių su būkle, riziką. Šios komplikacijos gali būti 2 tipo cukrinis diabetas, padidėjęs cholesterolio kiekis ir riebios kepenų ligos.

Ar galima išvengti PCOS?

Stiprus insulino jautriklis

Bene didžiausias berberino vaidmuo yra stiprus insulino sensibilizatorius. Įrodyta, kad moterims, sergančioms PCOS, yra didesnis insulino kiekis, palyginti su tokio pat svorio moterimis, kurioms nėra būklės.

Metforminas yra insuliną sensibilizuojantis vaistas, dažnai skiriamas moterims, sergančioms PCOS, siekiant padėti valdyti insulino ir gliukozės kiekį. Tačiau daugeliui moterų, sergančių PCOS, pasireiškia su metforminu susijęs virškinimo trakto šalutinis poveikis, pvz., Viduriavimas, pykinimas ir skrandžio spazmai. Taip pat įrodyta, kad ilgalaikis metformino vartojimas turi įtakos vitamino B12 absorbcijai.

Įrodyta, kad berberinas pagerina atsparumą insulinui panašiai kaip metforminas. Berberinas pagerina insulino signalo perdavimą, stimuliuodamas gliukozės kiekį, suaktyvindamas AMP suaktyvintą baltymų kinazės kelią.

Moterims, sergančioms PCOS, berberino nauda buvo lyginama su metforminu. Tyrime, paskelbtame Europos endokrinologijos žurnalas, tyrėjai atsitiktinai atrinko 89 moteris, sergančias PCOS, 3 mėnesius vartoti berberiną (500 mg tris kartus per dieną), metforminą (500 mg tris kartus per dieną) arba placebą.

Dietologė nurodė visoms moterims sumažinti angliavandenių ir riebalų suvartojimą. Kalorijų diapazonas nebuvo pateiktas. Moterims taip pat buvo nurodyta kiekvieną dieną mankštintis po 30 minučių, atliekant vidutinį ar intensyvų fizinį krūvį.

Po 3 gydymo mėnesių berberiną vartojusios moterys, sergančios PCOS, pastebėjo didesnį kūno riebalų sumažėjimą nei metforminas ar placebas. Berberinas sumažino insulino ir gliukozės kiekį panašiai kaip metforminas.

Moterys, sergančios PCOS ir vartojusios berberiną, taip pat pastebimai sumažino bendrą cholesterolio, MTL (blogojo cholesterolio kiekį) ir trigliceridų kiekį, taip pat žymiai pagerino DTL (gerojo cholesterolio kiekį), palyginti su metformino ar placebo vartojimu. Be to, vartojant berberiną, bendras testosterono kiekis sumažėjo panašiai kaip ir metformino.

Vaisingumo gerinimas

Nors berberinas turi naudos gerinant metabolines PCOS komplikacijas, jis taip pat gali pagerinti vaisingumą. Atliekant bandomąjį tyrimą, 98 anovuliaciją patyrusios moterys, sergančios PCOS, gavo berberiną. Po 4 mėnesių berberino vartojimo ovuliacija pagerėjo vidutiniškai 25 procentais.

Paskelbtas tyrimas Klinikinė endokrinologija parodė, kad moterys, sergančios PCOS, kurios buvo atsitiktinai parinktos vartoti berberiną, turėjo daugiau nėštumo atvejų nei metforminas ar placebas ir turėjo mažiau šalutinių poveikių, vartojant 12 savaičių prieš gydymą IVF.

Bandote pastoti su PCOS? Štai kaip

Pagalba metant svorį

Bet kuri moteris, turinti PCOS, gali pasakyti, kad dėl jų būklės svoris yra sunkesnis. Svorio metimas yra sunkesnis dėl daugelio priežasčių, įskaitant padidėjusį atsparumą insulinui, stiprų potraukį angliavandeniams ir sutrikusį apetito reguliavimą.

„Berberine“ gali suteikti vilties moterims, sergančioms PCOS, kurios kovoja su savo svoriu. Įrodyta, kad berberinas mažina apetitą stimuliuojančio hormono leptino sekreciją.

Berberinas taip pat pasirodė esąs veiksmingas padedant mažinti svorį ir kūno riebalus, slopindamas fermentą lipoproteinų lipazę, kuri yra atsakinga už riebalų saugojimą. Daugelyje tyrimų pastebėtas berberino vartojimo poveikis yra svorio kritimas, ypač kūno viduryje, ir sumažėjęs kūno masės indekso (KMI) lygis.

Kai esate lieknas ar normalaus svorio ir turite PCOS

Riebalų kepenų kiekio mažinimas

Moterys, sergančios PCOS, taip pat patiria didesnę riziką susirgti kepenų riebalinėmis ligomis dėl santykio su aukštu insulino lygiu. Įrodyta, kad berberinas yra veiksmingas riebalų kepenų kiekio mažinimo būdas.

Peržiūrėjus šešis atsitiktinių imčių kontrolinius tyrimus, kuriuose dalyvavo 500 asmenų, nustatyta, kad berberinas žymiai sumažino riebalų kepenis tiems, kurie serga nealkoholine riebalų kepenų liga (NAFLD). Berberinas sumažino TG ir kepenų funkcijos fermentus ir pagerino bendrą kepenų veiklą. Nustatyta, kad berberinas gerina NAFLD, neleisdamas kauptis kepenų riebalams ir skatindamas riebalų rūgščių oksidaciją griaučių raumenyse.

Ką reikia žinoti apie Berberine vartojimą

Apskritai berberinas yra gerai toleruojamas, tačiau kartais gali sukelti neigiamą poveikį virškinimo traktui, įskaitant pykinimą ir vidurių užkietėjimą, ypač vartojant dideles dozes.

Terapinė berberino dozė siekiant pagerinti insuliną ir kitą įrodytą naudą sveikatai yra 500 mg tris kartus per dieną (panaši į dozę vartojant metforminą). Kad išvengtumėte GI sutrikimo, gali būti geriausia lėtai mažinti iki 1500 mg per parą, pirmąją savaitę vartojant 500 mg, antrąją - dar 500 mg, kol trečią savaitę pasieksite 1500 mg.

Berberinas nėra skirtas ilgalaikiam vartojimui. Duomenų apie berberino saugumą tarp jaunų moterų ar ankstyvo nėštumo metu nėra. Berberino nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Berberinas gali pakeisti tam tikrų vaistų kepenų klirensą. Atsargiai rekomenduojama vartoti kitus išrašytus vaistus, tokius kaip antidepresantai, MAO inhibitoriai, kraujo skiedikliai ir beta adrenoblokatoriai. Vartojantiems berberiną rekomenduojama reguliariai stebėti kepenų funkcijos tyrimus.

Kadangi berberinas yra insulino jautriklis, jis gali sukelti mažą cukraus kiekį kraujyje, ypač vartojant kartu su kitais insuliną mažinančiais vaistais, tokiais kaip metforminas ar papildai, tokie kaip inozitolis ar n-acetilcisteinas. Štai kodėl prieš vartojant berberiną svarbu pasitarti su gydytoju.

Geriausia dieta PCOS simptomams valdyti

• Dalintis
• Apversti
• El
• Tekstas