Turinys
- Kas yra dismenorėja?
- Dismenorėjos gydymo būdai namuose
- Medicininiai dismenorėjos gydymo būdai
- Žodis iš „Wellwell“
Moterims, sergančioms šiomis ligomis, ir kitiems, susijusiems su jomis, skausmingi mėnesinių skausmai yra gana dažni. Medicininis šių skausmingų mėšlungių terminas yra dismenorėja.
Mes tiksliai nežinome, kodėl dismenorėja yra dažnesnė FMS ir ME / CFS, nei tiems, kuriems jos nėra, tačiau kai kurie tyrinėtojai mano, kad šios trys sąlygos, kaip ir kelios kitos, yra visos tos pačios ligų „šeimos“, vadinamos centrinio jautrumo sindromai (CSS).
Manoma, kad visos CSS turi bendrą pagrindinį mechanizmą, todėl labiau tikėtina, kad kažkas, turintis vieną iš jų, sukurs kitus. Apibrėžianti CSS kokybė yra nervų sistema, kuri tapo jautri tam tikrų tipų dirgikliams, pavyzdžiui, prisilietimams, iki tiek, kad ji neteisingai atpažįsta tuos dirgiklius kaip pavojingus ar kenksmingus jūsų kūnui, ir reaguoja taip, tarsi jam grėstų.
Nors jie yra susiję, jums vis tiek svarbu atskirai diagnozuoti kiekvieną, todėl galite stengtis tinkamai gydyti ir valdyti.
Kas yra dismenorėja?
Nors dismenorėja ypač būdinga moterims, sergančioms FMS ir ME / CFS, tai gali atsitikti kiekvienam, kuriam yra mėnesinės. Dismenorėjos mėšlungis gali būti nuobodus ar pulsuojantis ir dažniausiai sutelktas pilvo apačioje. Jie taip pat gali sukelti skausmą apatinėje nugaros dalyje, o kai kurioms moterims skauda ir į šlaunis.
Dismenorėjos skausmas gali būti nuo šiek tiek nemalonaus iki stipraus ir sekinančio. Kai kuriems žmonėms tai gali gerokai sutrikdyti gyvenimą kelioms dienoms kiekvieną mėnesį.
Dismenorėjos tipas, susietas su FMS ir ME / CFS, vadinamas „pirmine dismenorėja“, tai reiškia, kad tai nėra dėl kitos pagrindinės būklės. Jei mėšlungį sukelia tokia liga kaip endometriozė, infekcija ar miomos navikų buvimas, tai vadinama "antrine dismenorėja".
Tačiau kadangi FMS ir ME / CFS gali sustiprinti jūsų skausmą, vadinamą hiperalgezija, gali būti, kad jūsų skausmingas laikotarpis yra tiesiog įprastas mėšlungis, kurį iš esmės perdeda jūsų kūno skausmo reakcijos sistema. Tokiu atveju gydymas, kuris nuramina jūsų FMS ar ME / CFS simptomus, taip pat gali padėti sušvelninti šią laikotarpio problemą.
Dismenorėjos gydymo būdai namuose
Dažnai dismenorėją galima pasirūpinti patiems. Namų procedūros gali apimti:
- Priešuždegiminiai vaistai (NVNU), tokie kaip Motrin (ibuprofenas) arba Aleve (naproksenas)
- Tylenolis (acetaminofenas)
- Šildymo pagalvėlė ant pilvo ar apatinės nugaros dalies
- Karšta vonia, galbūt su Epsom druskomis
- Streso mažinimas
- Venkite kofeino menstruacijų metu
- Venkite alkoholio vartojimo laikotarpiu
- Nerūkyti cigarečių jūsų laikotarpiu
- Padidėjęs fizinis aktyvumas jūsų laikotarpiu (kuris gali būti problemiškas mums, ypač turintiems ME / CFS)
- Riboti moksliniai duomenys rodo, kad vitaminas B1, Omega 3 riebalų rūgštys ir magnio papildai gali būti veiksmingi
Nepamirškite pasitarti su savo gydytoju ir vaistininku prieš pradėdami vartoti papildus ar vaistažoles. Tai padės užtikrinti, kad nevartojate kažko, kas pakenks jūsų sveikatai ar blogai sąveikaus su kitais vartojamais vaistais. (Taip, net ir „natūralus“ gydymas gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį ir sąveiką.)
Medicininiai dismenorėjos gydymo būdai
Jei įprastos namų gynimo priemonės jums nesuteikia pakankamai pagalbos, atėjo laikas pasikalbėti su savo gydytoju apie jūsų simptomus.
Vienas iš labiausiai paplitusių menstruacijų skausmų gydymo būdų yra kontraceptinės tabletės ar kiti receptiniai gimimo kontrolės metodai, kuriuose naudojami hormonai. Šie vaistai keičia hormonų kiekį ir gali sumažinti simptomus, kuriuos sukelia įprasti hormoniniai svyravimai. (Žinoma, tai yra galimybė tik moterims, kurios nėra nėščios arba bando pastoti.)
Tačiau kai kurie kontracepcijos metodai yra veiksmingesni nuo dismenorėjos nei kiti, todėl net jei jau vartojate piliules, būtinai pasitarkite su savo gydytoju, ar tai yra geriausias būdas valdyti šį konkretų simptomą.
Gaukite daugiau informacijos apie gimstamumo kontrolę kaip gydymo būdą šiame „Verywell.com“ kontracepcijos eksperto Dawn Stacey straipsnyje: ar tabletės gali gydyti dismenorėją?
Gydytojas taip pat gali (trumpam laikotarpiui) skirti antidepresantų, receptinių NVNU ar kitų skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip opiatai.
Kai kurie tyrimai rodo, kad akupunktūra taip pat gali būti naudinga.
Svarstydamas gydymą, jūsų gydytojas gali norėti išsiaiškinti, ar jūsų FMS ar ME / CFS simptomai yra susiję su jūsų menstruaciniu ciklu ir ar jūsų laikotarpiai pasikeitė po FMS ar ME / CFS atsiradimo. Tai atsitinka ne visoms moterims, turinčioms šių ligų, tačiau tai yra pakankamai įprasta, kad pateisintų išvaizdą. Galite stebėti simptomų žurnalą ar žurnalą, kad galėtumėte stebėti simptomus ir ieškoti bet kokios sąsajos tarp blogų dienų ir ciklo.
Žodis iš „Wellwell“
Svarbu prisiminti, kad nors dismenorėja gali būti susijusi su FMS ir ME / CFS, tai yra atskira būklė, kurią reikia valdyti atskirai. Tačiau kai kurie gydymo būdai gali būti naudingi įvairioms jūsų sąlygoms. Tai apima skausmą malšinančius vaistus, antidepresantus, stresą malšinančius vaistus, papildus ir akupunktūrą.
Dismenorėja nėra vienintelė laikotarpio problema, su kuria susiduria tie iš mūsų, kuriems yra šios ligos. Tiesą sakant, kelios su moterų hormonais susijusios problemos yra dažnesnės kartu su FMS ir ME / CFS nei visoje populiacijoje.