Turinys
Pernelyg didelio vartojimo sindromai, dar vadinami kaupiamuoju traumos sutrikimu (CTD) arba pasikartojančiu patempimo pažeidimu (RSI), yra būklės, kurioms būdingas lėtinis kūno dalies dirginimas. Daugelis sąlygų patenka į perdozavimo sindromų kategoriją, kai kurios iš jų yra aprašytos čia:Ranka ir riešas
Rankų ir riešų per didelis krūvis yra įprasta atliekant daugelį kasdienių veiklų. Nesvarbu, ar dirbame stalo darbą prie kompiuterio, ar dirbame fizinį darbą, mūsų rankos atlieka įprastą veiklą, kurios mums visiems reikia daugiausiai bet kokios veiklos. Todėl plaštakos ir riešo perdozavimo sindromai yra dažnas rūpestis ir dažnas skausmo šaltinis.
- Riešo kanalo sindromas
- Riešo sausgyslių uždegimas
Alkūnė
Alkūnės sąnarys yra sudėtingas sąnarys, jungiantis kelis skirtingus judesius. Nors tai vyris, kuris lenkiasi pirmyn ir atgal, jis taip pat leidžia pasukti 180 laipsnių dilbio. Būtent dilbio raumenų ir riešo sausgyslių tvirtinimas yra labai svarbus sportuojant ir keliant.
- Teniso alkūnė
- Golfo žaidėjo alkūnė
Pečių
Nė vienas kūno sąnarys juda ne platesniu judesių diapazonu nei pečių sąnarys. Dėl sudėtingų judesių jie turėtų pasikliauti raiščiais, raumenimis ir sausgyslėmis, kad jie galėtų kartu judėti sąnariu šiais judesiais. Dėl to labai dažnai būna per didelis peties sausgyslių uždegimas.
- Rotatorinis rankogalių sausgyslių uždegimas
Klubas
Klubai yra veikiami didelių jėgų palaikant kūno svorį, o sėdint ar miegant - tiesioginis spaudimas. Pernelyg didelio vartojimo sindromai gali sukelti skausmą kiekviename žingsnyje ir sulėtinti veiklą.
- Snapping klubo sindromas
- Klubo bursitas
Kelis ir koja
Kelio ir blauzdos problemos yra dažnas per didelio vartojimo šaltinis, ypač varžybose sportuojantiems ir laisvalaikio sportininkams. Sportinė veikla kelia didelį stresą keliams ir kojoms. Nors daugumą darbo vietų problemų galima pašalinti poilsiu, vienintelis būdas sumažinti sporto perteklių yra vengti sporto.
- Streso lūžiai
- Blauzdos įtvarai
- Chondromalacija
Pėda ir kulkšnis
Mes laikome kojas savaime suprantamu dalyku, kol pėdos pradeda skaudėti. Viskas, ką mes darome, reikalauja, kad mes patektume iš taško A į tašką B. Dėl to pėdų per daug vartojamos problemos gali gerokai apriboti.
- Achilas Tendonitis
- Tarso tunelio sindromas
- Užpakalinis blauzdikaulio sausgyslių uždegimas