Turinys
Kai girdite triukšmą, gali būti sunku susikaupti. Bet jei triukšmas, nesvarbu, ar jis skamba, ar riaumoja, ar zvimbia, ar šnypščia, yra pastovus ar reguliariai girdimas, kai nėra išorinio garso (vadinamas spengimas ausyse), sunku nenukreipti viso savo dėmesio į fantominį triukšmą.Yra dviejų tipų spengimas ausyse. Subjektyvus spengimas ausyse yra triukšmas, kurį girdi tik jūs, ir kuris sudaro daugiau nei 95 procentus spengimo ausyse. Objektyvų spengimą ausyse, kuris kartais apibūdinamas kaip pulsuojantis garsas, gydytojas gali išgirsti tyrimo metu ir dažnai susijęs su raumenų susitraukimais ar kraujagyslių problemomis.
Spengimą ausyse gali sukelti daugybė ligų, tokių kaip su amžiumi susijęs klausos praradimas, ausų vaškas, vidurinės ausies slėgis ar skystis, garsaus triukšmo poveikis, galvos sužalojimas ar sisteminės būklės, tokios kaip aukštas kraujospūdis. Tam tikri vaistai taip pat gali sukelti ar pabloginti spengimą ausyse. Jei spengimas ausyse yra naujas, didėjantis ar nuolatinis, reikia kreiptis į ausų, nosies ir gerklės gydytoją.
Natūralios priemonės
Kai kuriems žmonėms gali būti pagrindinė, gydoma būklė. Gydytojas gali rekomenduoti pereiti prie kitokio vaisto, pašalinti ausų vašką arba išspręsti kraujagyslių būklę.
Nors gali būti vaistų ar prietaisų, kurie gali padėti sumažinti triukšmą, gali būti, kad nėra nieko, kas visiškai pašalintų triukšmą. A
Čia apžvelgiamos natūralios priemonės, kurios, kaip sakoma, padeda palengvinti spengimą ausyse:
1) Ginkmedis
Sakoma, kad žolė, skatinanti cirkuliaciją, ginkmedžio biloba gali paveikti žmonių, sergančių spengimu ausyse, pogrupį.
Už ataskaitą, paskelbtą Cochrane'o sisteminių apžvalgų duomenų bazė 2013 m. mokslininkai ištyrė keturis anksčiau paskelbtus klinikinius tyrimus (kuriuose dalyvavo 1543 dalyviai), naudojant ginkmedžio ginklą spengimui ausyse.
Savo apžvalgoje mokslininkai nerado įrodymų, kad ginkmedžio biloba veiksminga žmonėms, turintiems spengimą ausyse, nes tai yra jų pagrindinis rūpestis. Viename iš tyrimų, kuriuose dalyvavo žmonės, sergantys lengva ar vidutinio sunkumo demencija, buvo pastebėtas nedidelis, bet statistiškai reikšmingas spengimo ausyse simptomų sumažėjimas žmonėms, sergantiems arba kraujagyslių demencija, arba Alzheimerio liga.
2) Akupunktūra
Kartais teigiama, kad populiari spengimo ausyse, akupunktūros (rankinės ar elektroakupunktūros) terapija padeda valdyti simptomus.
Paskelbtoje apžvalgojeBMC papildoma ir alternatyvi medicina 2012 m. mokslininkai ištyrė anksčiau paskelbtus akupunktūros tyrimus spengimui ausyse gydyti.
Savo pranešime tyrimo autoriai nustatė, kad studijų kokybė dažniausiai buvo prasta. Iš devynių atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kuriuose akupunktūra buvo naudojama kaip vienintelis gydymas, tyrimų dydis ir kokybė „nebuvo pakankami galutinėms išvadoms padaryti“.
Pasak kitos tyrimų apžvalgos, paskelbtos 2008 m., AutoriųEuropos Oto-Rhino-Laryngology archyvai2015 m., lyginant su anglų kalbos studijomis, „kinų studijose naudojami akupunktūros taškai ir sesijos gali būti tinkamesni, tuo tarpu šie tyrimai turi daug metodologinių trūkumų ir rizikos šališkumo, o tai neleidžia mums padaryti galutinės išvados“. Jie padarė išvadą, kad akupunktūra gali suteikti subjektyvią naudą kai kuriems spengimą ausyse turintiems žmonėms ir kad reikalingi tolesni tyrimai.
3) Cinkas
Cinkas yra būtinas mikroelementas, susijęs su nervų perdavimais visame kūno klausos kelyje ir buvo susijęs su spengimu ausyse keliuose ankstyvuose tyrimuose.
Tyrimas, paskelbtas „American Journal of Otolaryngology“ 2015 m. įvertintas spengimu ausyse žmonių cinko kiekis. Iš 100 tyrime dalyvavusių žmonių cinko koncentracija serume buvo maža. Spengimas ausyse sunkumas ir garsumas buvo didesnis tiems, kurių cinko lygis buvo žemas. Tyrėjai taip pat pažymėjo, kad vidutinis cinko trūkumo grupės amžius buvo 65,4 metai.
Ne visi tyrimai nustatė ryšį tarp cinko kiekio ir spengimo ausyse. Paskelbtas tyrimasKlinikinė ir eksperimentinė otorinolaringologija Pavyzdžiui, 2015 m. Korėjos nacionalinio sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimo (KNHANES) duomenimis buvo tiriamas cinko kiekio serume ir spengimo ausyse ryšys.
Išanalizavę 2225 žmonių, kurie atsakė į spengimo ausyse klausimyną ir pateikė kraujo mėginius cinko serumui matuoti, duomenis, mokslininkai padarė išvadą, kad žemas cinko kiekis nebuvo susijęs su spengimu ausyse.
Daugelis ankstesnių tyrimų, kuriuose nagrinėtas cinko vartojimas, patyrė netinkamą eksperimentinį planą. Naujausias tyrimas, atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas kryžminimas Otologija ir neurotologija 2013 m. išnagrinėjo cinko papildų ar placebo vartojimą žmonėms, turintiems spengimą ausyse, vyresniems nei 60 metų (kuriems dažniau yra su amžiumi susijęs cinko trūkumas).
Mokslininkai nustatė, kad nors penki procentai žmonių po spengimo spengimu ausyse klausimyno pagerėjo 20 ar daugiau balų (palyginti su dviem procentais vartojusiųjų placebą), skirtumas nebuvo statistiškai reikšmingas ir kad cinkas nebuvo veiksmingas, nes vyresnio amžiaus žmonių gydymas.
4) Kitos priemonės
Biologinis grįžtamasis ryšys yra procesas, kurio metu mokomasi sąmoningai valdyti gyvybines funkcijas, kurios paprastai yra nesąmoningos, pvz., Širdies ritmą ir kvėpavimą. 2009 m. Atlikto tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad biologinio grįžtamojo ryšio ir kognityvinės elgesio terapijos derinys gali padėti sumažinti spengimą ausyse.
Preliminariuose tyrimuose taip pat buvo nagrinėjamas vitamino B12 ir magnio vaidmuo žmonėms, turintiems spengimą ausyse.
Paskutinės mintys
Dėl nepakankamų pagrįstų tyrimų per anksti rekomenduoti bet kurią iš šių priemonių kaip spengimo ausyse gydymą. Jei ketinate naudoti papildus, pirmiausia pasikalbėkite su savo gydytoju, kad pasvertumėte galimą riziką ir naudą.
Nors gali būti apmaudu girdėti, kad triukšmo pašalinti neįmanoma, yra strategijų, kurias galbūt galėsite panaudoti kasdieniame gyvenime, kad būtų lengviau valdyti simptomus ar susidoroti su jais.
Pavyzdžiui, streso laikotarpiai suaktyvina jūsų kūno kovą ar skrydžio reakciją ir gali pabloginti simptomus. Reguliarus mankštinimasis ir meditacija, dėmesingumas ar kitos atsipalaidavimo technikos gali padėti pagerinti jūsų bendrą sveikatą, miegą ir sugebėjimą valdyti stresą.