Turinys
- Kas yra „Fascia“?
- Fascia fibromialgijoje
- Miofascialinis išlaisvinimas
- Miofascialinis išsiskyrimas ir fibromialgija
Įprasta girdėti, kaip kažkas, sergantis fibromialgija, sako: „Mano raumenys visą laiką skauda visą kūną“. Tačiau kai mokslininkai stengiasi suprasti fibromialgijos skausmo priežastį, jie vis mažiau žiūri į raumenis, o daugiau dėmesio skiria fascijai.
Kas yra „Fascia“?
Ar žinote tą baltą, plėvelinį sluoksnį ant vištienos krūtinėlės išorės? Tai - fascija. Išreikštas FASH-ah, tai yra plonas, bet stiprus audinys, apgaubiantis kiekvieną jūsų kūno raumenį ir jo viduje esančias struktūras. Jis taip pat supa kitas jūsų kūno struktūras, įskaitant organus, nervus ir kraujagysles. „Fascia“ sudaro viso kūno jungiamojo audinio tinklą, kuris yra būtinas tinkamai veiklai.
Kaip ir raumenų audinys, fascinis audinys gali susižeisti, uždegti ir skaudėti. Miofascialinio atpalaidavimo specialistai sako, kad fascija gali suformuoti sąaugas, t. Y. Vietas, kuriose ji susikaupia ir užstringa, todėl fascija traukia kitas struktūras, sukelia skausmą ir sutrikdo funkciją.
Fascia fibromialgijoje
Miofascialinio skausmo sindromu vadinama būklė, kai fasciniai apribojimai ir trigeriniai taškai sukelia plačiai paplitusį skausmą, itin būdinga fibromialgija sergantiems žmonėms. Iš tikrųjų fibromialgija ir miofascialinis skausmo sindromas yra laikomi vienas kito rizikos veiksniais. Dalis sveikatos priežiūros bendruomenės mano, kad jie iš tikrųjų yra ta pati būklė.
Ginevra Liptan, MD, apžvalgoje teigiama, kad uždegimas ir blogai funkcionuojanti fascija, supanti raumenų ląsteles, sukelia visišką fibromialgijos skausmą ir gali būti dėl neveikiančio gijimo atsako.
Gydytojas Liptanas teigia, kad fascijos problemos gali sukelti centrinį jautrinimą, kuris yra pagrindinis būklės veiksnys ir apima centrinės nervų sistemos padidėjusį jautrumą skausmui. Savo knygoje Išsiaiškinti fibromialgiją, ji apibūdina savo teoriją, kaip fascija chroniškai įsitempia ir kaip tai lemia kitų simptomų kaskadą.
Miofascialinis išlaisvinimas
Miofascialinis atpalaidavimas, dar vadinamas „trigerio taško metodu“, yra masažo technika, kai terapeutas naudoja švelnų, nuolatinį spaudimą probleminėms sritims, kad išlaisvintų sąaugas ir išlygintų fasciją.
Keli tyrimai rodo, kad dėl miofascialinio išsiskyrimo gali sumažėti skausmas, pagerėti laikysena, sumažėti simptomai, padidėti judesių amplitudė ir pagerėti gyvenimo kokybė.
Miofascialinis išsiskyrimas ir fibromialgija
Mes neturime daug tyrimų apie miofascialinį fibromialgijos išsiskyrimą, tačiau tai, ką darome, yra perspektyvu.
Ispanijoje atliktas tyrimas parodė, kad 20 savaičių miofascialinio išsiskyrimo pagerėjo fibromialgija sergančių žmonių miegas, skausmas, nerimo lygis ir gyvenimo kokybė mažiausiai mėnesį po gydymo pabaigos. Po šešių mėnesių miego kokybė vis dar buvo aukštesnė, tačiau kiti patobulinimai sumažėjo, o tai rodo, kad reikia tęsti gydymą.
Nedideliame 2017 m. Tyrime nagrinėtas savęs miofascialinis išlaisvinimas, kurio metu žmonės buvo mokomi gydyti save. Tyrėjai teigia, kad žmonėms, kurie tai reguliariai praktikavo, tai padarė reikšmingų pokyčių:
- Geros dienos per savaitę
- Skausmo intensyvumas
- Nuovargis
- Standumas
- Depresija
- Judesių amplitudė
Kadangi fibromialgija mus taip jautriai reaguoja į prisilietimus ir spaudimą, kai kurie žmonės nenori išbandyti masažo. Miofascialinio atpalaidavimo švelnumas daugeliui gali būti lengviau toleruojamas nei gilesnės masažo formos, tokios kaip Rolfing. Naudojant bet kokio pobūdžio praktinę terapiją, labai svarbu bendrauti su savo terapeutu apie tai, kokį spaudimą galite toleruoti ir kokį skausmą galite patirti gydymo metu ar po jo.
Prieš išbandydami miofascialinį atpalaidavimą ar kitą masažo formą, būtinai raskite kvalifikuotą terapeutą.