Turinys
Masažo terapija yra alternatyvus gydymas skausmui malšinti. Yra daugiau nei 80 masažo terapijos rūšių, kurių metu masažo terapijos specialistai manipuliuoja raumenimis ir minkštaisiais audiniais naudodamiesi įvairia technika. Jei jus domina masažo terapija kaip galimas gydymas, aptarkite savo planus su savo gydytoju.Apie masažo terapiją
Masažo terapeutai dažniausiai naudoja rankas ir pirštus, tačiau kai kurie naudoja dilbį, alkūnes ar net kojas, kad manipuliuotų paciento raumenimis ir minkštaisiais audiniais. Naudojamas slėgio kiekis ir judėjimo kryptis yra kintama.
Masažo terapijos tikslas - atpalaiduoti raumenis ir minkštus audinius, padidinti į masažuojamą vietą patenkančio kraujo ir deguonies kiekį, sušildyti pažeistą vietą ir palengvinti skausmą.
Keletas žinomiausių ir populiariausių masažo rūšių yra:
- Švediškas masažas: Terapeutas sutelkia dėmesį į raumenų ilgus smūgius, minkymą ir trintį. Sąnariai perkeliami siekiant skatinti lankstumą.
- Giliųjų audinių masažas: Terapeutas naudoja gilų piršto spaudimą, sutelkdamas dėmesį į įtemptus ar mazguotus raumenis.
- Trigerio taško masažas: Terapeutas sutelkia dėmesį į miofascialinius paleidimo taškus ir naudoja kitus smūgius. Trigerio taškai yra spinduliuojančio skausmo šaltinis.
- Shiatsu masažas: Terapeutas pirštais ritmingai spaudžia kūno dalis, susietas su gyvybine energija, vadinamą Qi.
Masažo terapijos seansas paprastai trunka nuo 30 iki 60 minučių, nors kai kurie seansai gali būti trumpesni ar ilgesni. Pacientams, sergantiems lėtiniu skausmu, paprastai rekomenduojama atlikti keletą užsiėmimų.
Priklausomai nuo masažuojamų raumenų vietos, galite atsisėsti ant kėdės kėdės masažui arba jūsų gali paprašyti pagulėti ant paminkštinto stalo. Paprastai aliejus ar milteliai naudojami tam, kad terapeutų rankos galėtų slysti per odą.
Prieš pradedant masažo terapiją, reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Nors yra keletas rimtų pavojų, yra tam tikrų asmenų, kurie neturėtų gauti masažo terapijos. Netinkami kandidatai į masažo terapiją yra pacientai, kuriems yra giliųjų venų trombozė (kraujo krešulys), kraujavimo sutrikimas arba kraujo skiediklio vartojimas, pažeistos kraujagyslės, osteoporozė, neseniai įvykęs lūžis, vėžys, karščiavimas, atviros žaizdos, navikai, pažeisti nervai arba infekcija ir uždegimas. masažuojamoje srityje taip pat gali būti problemiška. Be to, visi, kuriems neseniai atlikta operacija, neturėtų gauti masažo. Jei sergate odos liga (infekcine, pavyzdžiui, furunkulais ar karpomis, arba neinfekcine, pvz., Psoriaze), kurią gali sustiprinti prisilietimas ar spaudimas, masažas jums gali būti kontraindikuotinas.
Jei esate nėščia, sergate vėžiu, turite trapią odą, širdies problemų, dermatomiozitą ar anksčiau buvo fiziškai išnaudota, prieš užsiregistruodami aptarkite masažo terapiją su savo gydytoju.
Žodis iš „Wellwell“
Mokslininkai vis dar tiria masažo terapijos poveikį sveikatos būklei. Vis dėlto akivaizdu, kad masažo terapija skatina atsipalaidavimą ir mažina stresą.
Dėl masažo terapijos populiarumo būtina patikrinti savo masažo specialisto pažymėjimą. Kineziterapeutai taip pat yra apmokyti masažo terapijos. Pažink savo terapeutą! Užduokite klausimus, kurie užtikrins jūsų saugumą.