Turinys
Kažkas fibromialgijos (FMS) ir lėtinio nuovargio sindromo (ME / CFS) yra bendras energijos trūkumas. Tai skiriasi nuo nuovargio ar motyvacijos stokos, atsirandančios dėl depresijos. Galime norėti ką nors padaryti, tačiau fiziškai to padaryti negalime.Pirma, tai nėra kaip pavargti ir reikia miegoti. Tai labiau pavargęs nuo kaulų, negali pajudinti raumenų jausmo. Jei kada nors dirbote taip, kad nebegalite padaryti, kad ir kaip norėtumėte, apie tai ir kalbame. Jei kada nors išėjo iš anestezijos, kai galūnės jaučiasi per sunkiai pakeltos, tu ją supranti. Tu gali nori miegoti, bet tu absoliučiai reikia pailsinti raumenis, prieš ką nors darant.
Tačiau naudojant FMS ir ME / CFS tas energijos trūkumas gali staiga ištikti ir trukti ilgą laiką, nepaisant to, kiek mes ilsimės. Tai gali atsitikti apsipirkimo viduryje, darbe arba dešimt minučių po to, kai atsikelsi iš lovos. Tai taip pat gali būti tik pirmas dalykas ryte ir neleisti jums visiškai atsikelti.
Mes iki galo nesuprantame šio simptomo ir kodėl tai yra šių ligų dalis, tačiau tyrimai rodo, kad tai bent jau iš dalies yra dėl mažo kažko, vadinamo adenozino trifosfatu arba ATP, kiekio.
Kas yra adenozino trifosfatas?
ATP kaupia energiją jūsų kūne. Biologai dažnai tai vadina „gyvenimo energijos valiuta“. Tai yra pagrindinis energijos šaltinis visose gyvose ląstelėse. Tai paverčiama maiste esančia energija, kad ji galėtų kurstyti visus jūsų kūno procesus.
ATP gamina mitochondrijos jūsų ląstelėse. Jūsų ląstelėms reikia, kad jis veiktų, jūsų raumenims reikia susitraukti, viskam jūsų kūne reikia, kad jie veiktų taip, kaip turėtų.
Adenozinas natūraliai atsiranda jūsų kūne ir, be kita ko, susijęs su kai kurių jūsų organų kraujotakos reguliavimu. Vis dėlto, kalbant apie ATP, svarbiausia yra trifosfato dalis.
Kad susidarytų ATP, adenozinas jungiasi su trimis fosfatų grupėmis. Kai kur nors reikalinga energija ir siunčiama ATP, vienas iš tų fosfatų yra suskaidomas, išleidžiant energiją. Tada jūsų kūnas pakeičia fosfatą ir vėl sukuria ATP. Tai nesibaigiantis perdirbimo procesas.
Kai jūsų kūnas neturi ATP statybinių elementų arba kažkas trukdo perdirbimo procesui, ATP lygis gali tapti žemas ir sukelti energijos trūkumą.
ATP trūkumas fibromialgijoje
Mes neturime daugybės tyrimų apie ATP vaidmenį FMS, o mūsų atlikti tyrimai yra gana maži. Laimei, jie gana nuosekliai teigia, kad ATP lygis šioje būklėje yra žemas.
Europos tyrimas, paskelbtas 2013 m., Parodė koreliaciją tarp sumažėjusio rankų ir kojų raumenų pajėgumo FMS ir žymiai mažesnės ATP ir fosfokreatino koncentracijos, o tai yra tarsi fosfato maišas, kurį jūsų kūnas naudoja, kad šis perdirbimo procesas vyktų deginant energiją. .
Ankstesniame darbe nustatyta, kad dalyvių, sergančių FMS, trombocituose buvo pastebėtas mažas ATP lygis ir kiti nukrypimai, o tai rodo, kad organizmas negalėjo išlaikyti pastovaus ATP kiekio.
Taigi, nors darbas, atrodo, nustato trūkumą, ir manoma, kad šis trūkumas vaidina svarbų vaidmenį energijos trūkumui, kol kas tai yra viskas, ką galime pasakyti.
ATP trūkumas ME / CFS
ME / CFS srityje ATP sulaukė šiek tiek daugiau tyrėjų dėmesio, galbūt dėl to, kad energijos trūkumas labiau skiriasi nuo ME / CFS nei FMS, kur daugiausia dėmesio skiriama skausmui.
Nedaugelis ME / CFS tyrimų, kuriuose nagrinėjama mitochondrijų funkcija ląstelėse, patvirtino vis didėjantį įsitikinimą, kad maža ATP gamyba kyla dėl mitochondrijų disfunkcijos, o tai reiškia, kad patys ląstelių statybiniai blokai neveikia tinkamai.
Vienas iš žymių ME / CFS simptomų yra pojūčio pablogėjimas, kuris yra nenormalus ir kraštutinis simptomų pakilimas po krūvio. Tam reikalingas krūvio dydis priklauso nuo žmogaus, tačiau kitą dieną jis nebegali atlikti tokios pat veiklos, o tai neįprasta ir būdinga tik šiai ligai.
2015 m. Straipsnyje susietas negalavimas po krūvio su kritiškai žemu ATP lygiu dėl nepakankamo adenozino kiekio, o tai rodo, kad užsitęsęs sveikimo laikotarpis egzistuoja, nes kūnas pirmiausia turi pasivyti adenoziną, o paskui ir ATP.
2014 m. Paskelbtas apžvalgos straipsnis patvirtina šią hipotezę: mokslininkai susieja ATP gamybos defektus su ne tik po krūvio negalavimais, bet ir su pačios ligos atsiradimu bei keliais su tuo susijusiais medžiagų apykaitos sutrikimais. Šio straipsnio autoriai taip pat nurodė galimybę, kad maža ATP gamyba ME / CFS gali sukelti autoimuniškumą, paveikdama ląstelių mirtį.
Gydymas
Farmacinis gydymas, kuris paprastai skiriamas šioms ligoms, nesprendžia galimo mitochondrijų disfunkcijos ar ATP trūkumo. Tačiau kai kurie gydytojai teigia, kad papildai, kaip manoma, pagerina šias pagrindines problemas. Kai kurie iš šių papildų turi tyrimus, siūlančius bent tam tikrą jų veiksmingumo įrodymą.
Jūs tikriausiai girdėjote apie kofermentą Q10 (CoQ10), kuris natūraliai atsiranda jūsų kūne ir kurį taip pat galima vartoti kaip priedą. Tai populiaru tarp žmonių, sergančių FMS, ME / CFS ir daugeliu kitų sąlygų, taip pat dėl bendros sveikatos. Iš dalies taip yra todėl, kad jūsų kūnui reikia CoQ10, kad būtų galima sukurti ATP.
Keletas tyrimų, kuriuose dalyvavo FMS ir (arba) ME / CFS, susieja žemą ATP lygį su CoQ10 trūkumu. Keli tyrimai taip pat rodo, kad CoQ10 papildai tokiomis sąlygomis pagerina energiją. CoQ10 papildai gali:
- Pagerinkite energiją
- Palengvinkite negalavimą po krūvio
- Palengvinkite nuovargį
- Palengvinkite FMS skausmo sustiprėjimą (hiperalgeziją)
Kiti papildai, kartais siūlomi mitochondrijų disfunkcijai, yra šie:
- Karnitinas
- Kreatinas
- D-Ribose
- Magnis
- Niacinamidas (vitaminas B3)
Gydytojas gali rekomenduoti kitus gydymo būdus, kaip padidinti energiją, didinant ATP lygį.
Atminkite, kad net natūralios medžiagos gali turėti šalutinį poveikį ir neigiamą sąveiką su kitais jūsų vartojamais dalykais. Prieš pradėdami, būtinai pasitarkite su gydytoju apie visus jus dominančius gydymo būdus ir įsitikinkite, kad žinote, kaip saugiai pradėti vartoti papildų režimą.