Turinys
Eterinio aliejaus, pavyzdžiui, levandų ar pipirmėtės, naudojimas siekiant palengvinti migreną ar įtampos galvos skausmą tampa vis populiaresnė praktika. Nors žiuri vis dar neturi naudos (jų veiksmingumą patvirtinantys tyrimai yra menki), esant tinkamoms aplinkybėms ir tinkamam asmeniui, tai gali būti protingas požiūris. Jei kas nors, eteriniai aliejai gali netiesiogiai padėti jūsų diskomfortui, ramindami ir atpalaiduodami.Yra du eteriniai aliejai, kurie gali būti naudingi - levanda, kuri gali padėti nuo migrenos, ir pipirmėtė, kuri gali padėti esant įtampos tipo galvos skausmui.
Levandos
Levandos buvo naudojamos per senovės istoriją dėl savo raminamųjų savybių. Be to, jis buvo naudojamas gydomiesiems tikslams gydyti migrenos priepuolius, taip pat epilepsiją, vabzdžių įkandimus, parazitines infekcijas, nudegimus ir drebulį.
Ši levandų vartojimo praktika migrenos priepuoliams gydyti vėl atsirado, ir yra mokslinių įrodymų (nors ir ribotų), patvirtinančių jo vartojimą.
Moksliniai įrodymai
Vieno nedidelio tyrimo metu 47 dalyviai, sergantys migrena, buvo suskirstyti į dvi grupes. Viena grupė ankstyvoje atakos stadijoje 15 minučių įkvėpė levandų eterinio aliejaus (nuo jų viršutinės lūpos buvo įtrinti du ar trys lašai aliejaus). Kita grupė (kontrolinė grupė) 15 minučių vartojo skystą parafiną.
Dalyvių buvo paprašyta užfiksuoti migrenos galvos skausmo sunkumą 30 minučių intervalais, iš viso dvi valandas.
Naudojant skausmo skalę, vadinamą „Visual Analog Scale“, dalyviai, įkvėpę levandų eterinio aliejaus, žymiai labiau sumažino migrenos galvos skausmo sunkumą, palyginti su kontroline grupe.
Saugumas
Remiantis šiuo tyrimu, atrodo, kad trumpalaikis levandų vartojimas yra gerai toleruojamas ir saugus. Tačiau svarbu pažymėti, kad buvo pranešimų, jog levanda yra susijusi su estrogenų ir antiandrogeniniais poveikiais.
Tiesą sakant, vienoje ataskaitoje apie ginekomastiją buvo pranešta trims sveikiems, ikimokyklinio amžiaus berniukams, užtepus levandų ir arbatmedžio aliejų. Nors ginekomastija išnyko netrukus po aliejų vartojimo nutraukimo, šį hormono poveikį reikia nepamiršti.
Taip pat buvo pranešta apie alergiją levandų aliejui, taip pat kai kuriuos nemalonius neigiamus padarinius (dažniausiai susijusius su infekcijomis) žmonėms, vartojantiems geriamąsias levandas.
Galiausiai nėštumo metu vartoti levandą draudžiama, nes tai gali stimuliuoti menstruacijas.
Parsineškite namo pranešimą, kad trumpalaikis įkvėptas levandų eterinis aliejus gali būti pagrįsta papildoma terapija malšinant migrenos priepuolio skausmą. Be to, tyrimai, kuriais remiamas jo naudojimas, yra nepakankami, todėl reikia atlikti didesnius tyrimus, siekiant patvirtinti, ar levandų aliejus turi medicininės naudos.
Pipirmėčių
Pipirmėtė yra mėtų šeimos, augančios visoje Europoje ir Šiaurės Amerikoje, narys.
Nors pipirmėčių ekstraktai dažnai naudojami kaip kvapiosios medžiagos (pvz., Dantų pasta ar burnos skalavimo skysčiai), pipirmėčių aliejus, išgaunamas iš mėtų augalo stiebo, lapų ir žiedų, buvo naudojamas virškinimo trakto negalavimams, ypač dirgliosios žarnos sindromui (IBS), gydyti. ir nevirškinimas.
Pipirmėčių aliejus taip pat buvo naudojamas galvos skausmui, ypač įtampos tipo, gydyti.
Moksliniai įrodymai
Du senesni tyrimai parodė, kad pipirmėčių aliejaus tepimas ant odos veiksmingai palengvina įtampos tipo galvos skausmą. Viename iš šių tyrimų net buvo lyginamas 10% pipirmėtės aliejaus preparato veiksmingumas su tilenoliu (acetaminofenu).
Tame tyrime 41 dalyvis, turintis įtampos tipo galvos skausmą, buvo atsitiktinai parinktas gauti dvi kapsules, lygias 1000 miligramų (mg) tilenolio, arba dvi placebo kapsules. Be to, dalyviai atsitiktinai gavo pipirmėčių aliejaus tepimą ant odos arba placebo tirpalą.
Aliejaus arba placebo tirpalas buvo paskleistas ant kaktos ir smilkinių ir pakartotas po 15 minučių, po to - 30 minučių. Tada dalyviai fiksavo savo skausmo intensyvumą vieną valandą kas 15 minučių.
Lyginant su placebu, pipirmėčių aliejus po 15 minučių žymiai sumažino galvos skausmo intensyvumą, ir šis skausmo sumažėjimas tęsėsi per vieną valandą. Įdomu tai, kad naudos tarp pipirmėčių aliejaus ir tilenolio nenustatyta.
Saugumas
Nors minėtame tyrime nebuvo pastebėtas neigiamas pipirmėtės aliejaus poveikis, svarbu pažymėti, kad pipirmėčių aliejus gali būti toksiškas ir didelėmis dozėmis net mirtinas.
Be to, kituose moksliniuose tyrimuose pipirmėčių aliejus buvo susijęs su keletu neigiamų padarinių, tokių kaip:
- Alerginė reakcija
- Rėmuo
- Dega aplink išangės sritį
- Neryškus matymas
- Pykinimas
- Vėmimas
- Inkstų nepakankamumas
Be to, pipirmėtės aliejaus draudžiama vartoti žmonėms, kuriems yra buvę tulžies pūslės akmenų ar tulžies pūslės uždegimo (cholecistitas), ir kadangi tai gali sukelti mėnesines, nėštumo metu reikėtų vengti pipirmėtės aliejaus.
Galiausiai pipirmėčių aliejaus negalima nuryti ar naudoti šalia kūdikių ir vaikų veido, nes tai gali sukelti kvėpavimo problemų.
Vietinis pipirmėčių aliejus gali palengvinti įtampos tipo galvos skausmą ir netgi būti toks pat veiksmingas kaip tilenolis. Nors, kaip ir levandų eterinio aliejaus atveju, šis tyrimas yra mažesnis, norint patvirtinti tokią išvadą, reikia atlikti didesnius tyrimus.
Žodis iš „Wellwell“
Nors eterinio aliejaus, pavyzdžiui, levandų ar pipirmėtės, naudojimas migrenos ar galvos skausmo priepuoliui malšinti yra tinkama papildoma terapija, svarbu būti tikri, kad vartojate tik vadovaudamasis savo gydytoju.
Nors eteriniams aliejams nereikia recepto, jie gali būti toksiški ir pakenkti, jei naudojami netinkamai arba asmenims, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų. Jie taip pat gali trikdyti vartojamus vaistus, o kai kuriems žmonėms tas ypatingas eterinio aliejaus kvapas paradoksaliai gali sukelti galvos skausmą ar migreną.