Įstrigęs dujų skausmas ir kiti IBS pilvo skausmo šaltiniai

Turinys

• Kitos IBS skausmo priežastys
• Ar tai dujos, ar IBS?
• Kaip išspręsti skausmo problemą
• Žodis iš „Wellwell“

Žmonės, turintys dirgliosios žarnos sindromą (DŽS), dažniausiai kaltina pilvo skausmą dėl įstrigusių žarnyno dujų, tačiau gali būti ir kitų šio diskomforto šaltinių. Kai kuriuose maisto produktuose yra elementų, kuriuos veikia žarnyno bakterijos dėl žarnyno dujų.

Dėl IBS problemos, vadinamos visceraliniu padidėjusiu jautrumu (sustiprėjusiu skausmo pojūčiu), šios dujos gali tapti gana skausmingos. Tačiau sulaikytos dujos nėra vienintelis dalykas, galintis sukelti pilvo skausmą, susijusį su IBS.

Kitos IBS skausmo priežastys

Pilvo skausmo priežastys IBS yra gana sudėtingos ir menkai suprantamos. Dėl glaudžių nervinių ryšių tarp jūsų smegenų ir žarnyno gali padidėti visceralinis jautrumas, net jei nėra žarnyno dujų. Šis reiškinys ypač tikėtinas, jei patyrėte daug streso.

Kitas svarbus IBS veiksnys yra judrumo disfunkcija, sukelianti viduriavimo ir vidurių užkietėjimo simptomus.Ta pati motorinė problema taip pat gali sukelti skausmingą storosios žarnos raumenų mėšlungį ar spazmus. Kad viskas būtų dar painiau, žinoma, kad kūno skausmas sklinda nuo pradinės vietos.

Ar tai dujos, ar IBS?

Vienas iš būdų atskirti pilvo skausmą, kurį sukelia dujos, ir IBS sukeliamą skausmą, yra pažvelgti į kitus veiksnius ir simptomus.

Dujos

• Skausmas keičiasi (pavyzdžiui, nuo viršutinės pilvo dalies iki krūtinės ar šonkaulių).

• Jums užkietėjo viduriai arba vėluojate tuštintis

• Eini vėją

• Neseniai valgėte gazuotą maistą

IBS

• Skausmas yra plačiai paplitęs, tarsi skaudėtų didelę storosios žarnos dalį

• Skausmas spinduliuoja aukštyn

• Jūs turite mėšlungį arba jaučiatės taip, tarsi jūsų dvitaškis būtų spazmas

• Jus jaudina ar patiria stresas

Kaip išspręsti skausmo problemą

Nustačius, kas gali sukelti jūsų skausmo simptomus, atitinkamai pritaikykite savo valdymo strategijas.

Tualeto įpročiai

Jums nereikia ilgai sėdėti ant tualeto, kad įsitikintumėte, jog visiškai ištuštėjote, kad išvengtumėte „spąstų“. Toks mąstymas gali sustiprinti nerimą ir nevisiškos evakuacijos pojūčius, jau nekalbant apie padidėjusį hemorojaus riziką dėl pernelyg didelio krūvio.

Su dujomis susijęs skausmas

Jei nustatysite, kad jūsų problemos tikriausiai susijusios su dujomis, išnagrinėkite strategijas, nukreiptas į šį simptomą. Su dujomis susijusios problemos yra labiau susijusios su maistu, o jei jūsų simptomai yra sunkūs, jums gali būti naudinga maža FODMAP dieta. Jei jūsų simptomai yra ne tokie sunkūs, galite išbandyti nereceptinius dujų malšintuvus.

8 geriausi dujiniai vaistai 2020 m

Visceralinis padidėjęs jautrumas

Jei manote, kad pilvo skausmas yra labiau tikėtinas visceralinio padidėjusio jautrumo ir judrumo problemų, būdingų IBS, atsipalaiduokite. Čia labiausiai gali padėti įvairūs proto / kūno požiūriai, tokie kaip atsipalaidavimo pratimai, joga ir meditacija.

10 blogiausių būdų tvarkyti IBS

Raumenų spazmai ir mėšlungis

Jei jūsų skausmas atrodo labiau susijęs su raumenimis, pvz. mėšlungis ir spazmai, jums gali būti naudingi antispazminiai vaistai, pipirmėtės arbata ar pipirmėčių kapsulės.

Žodis iš „Wellwell“

Jums reikia pilvo skausmo, būdingo IBS, įveikos strategijos, nesvarbu, kokia yra šaltinio problema. Nors galite naudoti savęs priežiūrą, taip pat turėtumėte aptarti šį skausmą su savo gydytoju ir žinoti, kada stiprus skrandžio skausmas turėtų būti gydomas ER.