Turinys
- Pasirinkite „Sitz“ vonią
- Pasirinkite priedus, kurie gali padėti
- Paruoškite savo vonios kambarį
- Užpildykite „Sitz“ vonią šiltu vandeniu
- Sėdėti patogiai
- Sausas
- Išvalyti
Sėdimoji vonia yra efektyvus gydymas namuose esant tokioms ligoms kaip hemorojus, išangės įtrūkimai, prostatitas, lytinių organų pūslelinė ir lėtinis vidurių užkietėjimas. Jis taip pat gali būti naudojamas po gimdymo, kad padėtų išgydyti ašaras po makšties gimdymo ar bet kuriai operacijai anogenitalinėje srityje.
Vaikų gydytojai dažnai rekomenduoja sėdimąją vonią vaikams, patiriantiems nemalonų tuštinimąsi arba turinčius bėrimą ar trintį tarpvietės srityje.
Mirkymas šiltu vandeniu pats gali padėti pagreitinti gijimo procesą, padidinant kraujotaką paveiktoje srityje. Tai neišgydys būklės, tačiau gali padėti sušvelninti dirginimą. Naudodami sėdimąją vonią taip pat turite priemonių švelniai nuvalyti visas vietas, kurias liesti gali būti per skaudu.
Pasirinkite „Sitz“ vonią
Labiausiai paplitusias sėdimosios vonios rūšis galima įsigyti internetu arba daugumoje vaistų ar medicinos prekių parduotuvių. Plastikinis įtaisas remiasi ant jūsų tualeto sėdynės ir turi išpjovą, kad bet koks pertekantis vanduo galėtų išsilieti į tualetą.
Kai perkama kaip komplektas, sėdimojoje vonioje kartais yra plastikinis maišelis su vamzdeliu ant galo (panašus į klizmos maišelį), kuris naudojamas purškiant vandenį tarpvietėje. Kituose, brangesniuose modeliuose bus ilga žarna, kurią galėsite pritvirtinti prie maišytuvo, kad būtų lengva užpildyti.
Kitas paprastesnis variantas yra naudoti vonią. Į kubilą pripilkite 3–4 colių šilto vandens ir lėtai nuleiskite save, įsitikindami, kad temperatūra yra pakankamai šilta, kad būtų terapinė, bet ne plikanti.
Pasirinkite priedus, kurie gali padėti
Nors gijimui skatinti gali pakakti vien šilto vandens, kai kurie žmonės pridės vonios druskų ir kitų ingredientų, kurie padės sumažinti niežėjimą ir patinimą. Kai kurie iš labiau paplitusių priedų:
- Epsomo druska
- Jūros druska (nejoduota)
- Raganų lazdynas
- Actas
- Kepimo soda
Kiekviena iš šių namų gynimo priemonių slopina bakterijų dauginimąsi ir gali padėti sumažinti infekcijos riziką. Nors kai kurie žmonės pridės alyvuogių aliejaus, eterinių aliejų, žolelių ir aromaterapinių kvapiklių, venkite naudoti produktus, neskirtus naudoti odai, nes jie gali pabloginti simptomus arba dar labiau išsausina jau nudribusią odą.
Jūs neturėtumėte pridėti dušo želės, putų vonios ar bet kokio muilo, nes jie taip pat gali išsausinti pažeistą odą.
Paruoškite savo vonios kambarį
Prieš užpildydami sėdimąją vonią, paruoškite vonios kambarį, kad galėtumėte neskubėti, atsipalaiduoti ir susitelkti į gydymą. Kadangi kurį laiką galite būti vonioje, raskite pramogų ar dalykų, kurie gali padėti jums atsipalaiduoti. Tai gali apimti muziką, aromaterapines žvakes, skaitymo medžiagą ar net žaidimą mobiliuoju telefonu.
Stenkitės, kad kambario temperatūra būtų kuo patogesnė, kad jums nebūtų nei per šalta, nei karšta. Kai kambarys bus paruoštas ir jūsų pramogos bus pasiekiamos, netoliese turėkite daug rankšluosčių, kurie padės nusausinti arba nušluoti atsitiktinius išsiliejimus.
Galiausiai įsitikinkite, kad visi namo gyventojai žino, jog paliksite jus ramybėje, kol baigsite. Sėdėjimo vonia niekada neturėtumėte skubėti.
Užpildykite „Sitz“ vonią šiltu vandeniu
Leiskite vandeniui iš maišytuvo tekėti, kol jis bus gana šiltas. Norite, kad jis jaustųsi pakankamai šiltas, kad kraujas tekėtų, bet ne tiek, kad dėl to oda paraustų. Geras būdas tai išbandyti yra leisti vandeniui bėgti per riešą; jūsų oda yra ploniausia ir jautriausia.
Jei temperatūra yra tinkama, užpildykite vonią ar baseiną ir sukite visus pridėtus ingredientus. Jei naudojatės nešiojamu baseinu, jo nepilkite, nes vis tiek turite nešti į tualeto dubenį.
Kai jis bus vietoje, pripilkite porą stiklinių šilto vandens. Kai kurie žmonės net po ranka turės termoso buteliuką, jei vonios baseinas yra toli. Tai taupo nuo to, kad nereikėtų keltis, jei temperatūra nėra tinkama arba ją reikia sušilti.
Sėdėti patogiai
Jei naudojatės nešiojama sėdimoji vonia, nuleiskite save ant sėdynės. Dalis vandens gali būti išstumta, bet nesijaudinkite; jis išsilies į išpjovą tiesiai į tualetą.
Jei naudojatės vonia, sėdėdami sulenkite kelius, kad pašalintumėte tarpvietės srities spaudimą. Taip pat galite pritvirtinti kojas ant vonios krašto ir patogiai atsilošti.
Patekę į vietą patikrinkite vandens temperatūrą ir, jei reikia, sureguliuokite. Kai temperatūra jums patiks, įsitaisykite ir atsipalaiduokite. Planuokite būti maždaug 15–20 minučių. Jei reikia, įpilkite dar šiek tiek karšto vandens, kad temperatūra būtų pastovi.
Sausas
Kai baigsis 15–20 minučių, neskubėkite daryti kito dalyko iš savo darbų sąrašo. Kelkitės lėtai, nes taip ilgai pailsėję šiltame vandenyje galite jaustis apsvaigę. Tai nėra neįprasta, net ir nešiojamai voniai.
Geriausia, jei leisite vietai išdžiūti. Jei tai neįmanoma, švelniai paglostykite švariu medvilniniu rankšluosčiu. Jei yra kokių nors atvirų opų arba jūsų hemorojus yra ypač skausmingas, dažnai geriau nusausinti plona nosine, o ne naudoti švelniai frotinį rankšluostį.
Jei naudojate bet kokį gydomąjį tepalą hemorojui, bėrimui ar išangės plyšiui nuraminti, tai tinkamas laikas jį tepti. Drėkinimas tikriausiai nėra būtinas ir gali būti netinkama, jei yra kokia nors infekcija.
Išvalyti
Kai baigsite, kruopščiai nusiplaukite rankas šiltu muiluotu vandeniu.Jei naudojatės nešiojama vonia, nusiplaukite karštu vandeniu su švelniu plovikliu. Daugelis sėdimųjų vonių nerekomenduojamos indaplovėms.