PCOS ir atsparumas insulinui

Turinys

• Atsparumo insulinui simptomai
• Testai, naudojami atsparumui insulinui diagnozuoti
• Ką daryti, jei turite atsparumą insulinui

Insulinas yra hormonas, kurį gamina kasa, pilvo liauka, atsakinga už virškinimą ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą. Insulinas paprastai išskiriamas reaguojant į didelį cukraus (gliukozės) kiekį kraujyje. Pagamintas insulinas padeda paversti gliukozę energija ir vėliau ją kaupia raumenyse, riebalų ląstelėse ir kepenyse, kad būtų galima vėliau naudoti.

Moterys, sergančios policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), dažnai turi atsparumą insulinui, o tai reiškia, kad jų kūnas nereaguoja taip greitai į hormoną. Lėtas atsakas gali sukelti gliukozės kaupimąsi kraujyje ir ilgainiui pakeisti organizmo elgesio su cukrumi būdą. Pablogėjęs atsparumas insulinui ilgainiui gali sukelti diabetą.

Moterims, sergančioms PCOS, atsparumo insulinui rizika yra didesnė, jei turite daugiau nei 40 metų, turite antsvorio, turite aukštą kraujospūdį, gyvenate sėsliai ir turite daug cholesterolio. Apskritai ispaniškos, afroamerikietiškos ar indėniškos kilmės moterims yra didesnė atsparumo insulinui rizika nei baltosioms, nei azijietiškoms moterims.

Atsparumo insulinui simptomai

Moterims, kurios atsparios insulinui, dažnai būna nedaug simptomų, jei jų yra. Kai jie tai daro, jie nėra panašūs į tuos, kuriuos patiria bet kuri kita moteris, turinti tokią būklę. Simptomai gali būti:

• Nuovargis
• Padidėjęs alkis ar troškulys
• Potraukis saldumynams ir sūriems maisto produktams
• Dažnas ar padidėjęs šlapinimasis
• Dilgčiojimas pėdų rankose
• Tamsėja oda kirkšnyje, pažastyse ar už kaklo

Jei pasireiškia šie simptomai, jūsų gydytojas greičiausiai paskirs kraujo tyrimus, kad pamatytų, kaip gerai jūsų organizmas susidoroja su cukrumi. Tai apima gliukozės kiekį nevalgius ir gliukozės tolerancijos testus.

Testai, naudojami atsparumui insulinui diagnozuoti

Jei gliukozės koncentracija nevalgius nevalgius, valgymą ir gėrimą turėsite sustabdyti bent aštuonias valandas prieš tyrimą. Paėmus kraujo mėginį ir išsiunčiant į laboratoriją, diagnozę galima nustatyti remiantis šiais rezultatais:

• Mažiau nei 100 mg / dl yra normalus rezultatas.
• 100 - 125 mg / dl laikoma prediabetu.
• Virš 125 mg / dl gali būti diabeto diagnozė.

Gliukozės tolerancijos testui taip pat reikia aštuonių valandų pasninko, kol bus galima atlikti bandymą. Atvykęs gydytojas paims kraują, kuris bus naudojamas kaip atskaitos taškas. Tada jūsų bus paprašyta išgerti aštuonias uncijas skysčio, kuriame yra 75 gramai cukraus. Po dviejų valandų bus atliktas antrasis kraujo tyrimas.

Diagnozę galima paremti šiomis lyginamosiomis vertėmis:

• Prediabetas apibrėžiamas kaip nevalgius gliukozės kiekis kraujyje nevalgius nuo 100 mg / dl iki 125 mg / dl, o po to - gliukozės kiekis kraujyje nuo 140 mg / dl iki 199 mg / dl per dvi valandas.
• Cukrinis diabetas apibrėžiamas kaip nevalgius gliukozės kiekis kraujyje nevalgius nuo 126 mg / dl iki didesnės, o po to po dviejų valandų - 200 mg / dl ar didesnis.

Paprastai tariant, cukraus kiekis kraujyje normalizuosis per tris valandas. Nesugebėjimas to padaryti paprastai rodo atsparumą insulinui.

Ką daryti, jei turite atsparumą insulinui

Jei jums diagnozuotas atsparumas insulinui, galite daug padaryti, kad pakeistumėte būklę. Kai kuriais atvejais gali būti skiriami tokie vaistai kaip metforminas, kurie padės geriau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Gyvenimo būdo pakeitimai taip pat gali padėti, nesvarbu, ar jums skiriami vaistai, ar ne. Tai apima:

• Sveika mityba, kurioje gausu liesos mėsos, daug skaidulų turinčių grūdų, daržovių, ankštinių augalų, lapinių žalumynų ir vaisių (idealiai sukurta pasitarus su dietologu)
• Treniruokitės bent 30 minučių per dieną tris kartus per savaitę
• Mesti rūkyti ir sumažinti alkoholio vartojimą
• Platus poilsio ir streso valdymo mokymas, siekiant geriau valdyti insulino lygį