Turinys
- „Hot Packs“ privalumai
- Kam naudinga naudoti karštus paketus?
- Kaip naudojama šiluma?
- Kas turėtų vengti naudoti karštuosius paketus?
- Kiek laiko reikia naudoti šilumą?
- Keletas atsargumo žodžių
„Hot Packs“ privalumai
Karštų pakuočių teikiama šiluma turi keletą svarbių privalumų. Tai gali būti:
- Atpalaiduoja įtemptus raumenis, todėl audiniai atsipalaiduoja.
- Sumažina raumenų įtampos ar spazmų sukeltą skausmą.
- Sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, padidindamas cirkuliaciją toje srityje.
Padidėjęs jūsų sužeistos kūno dalies cirkuliacija padeda įnešti maistinių medžiagų, deguonies ir ląstelių, kurios padeda skatinti gijimą. Ši padidėjusi cirkuliacija taip pat gali nuplauti medžiagų apykaitos medžiagas, kurios gali būti kaupiamos aplink jūsų sužeistą kūno vietą.
Kam naudinga naudoti karštus paketus?
Pacientams, sergantiems tam tikromis ligomis, paprastai naudinga naudoti karštus paketus kineziterapijos klinikoje. Šios sąlygos gali apimti:
- Artritas
- Lėtinis skausmas
- Bendra kontraktūra
- Raumenų spazmai
- Lėtinis sužalojimas, kai norima padidinti kraujotaką
Po traumos šiluma padeda padidinti audinių išsiplėtimą ir pagerinti jūsų raumenų judėjimą, todėl beveik kiekvienas gali pasinaudoti šilumos ir karšto paketo naudojimu kaip fizinės terapijos programos dalimi.
Kaip naudojama šiluma?
Jei jūsų PT pasirenka jūsų kūno dalių šilumą per jūsų PT sesijas, gali būti naudinga žinoti, kaip tas procesas vyksta. Tokiu būdu būsite pasirengęs, jei PT naudosite šilumą. Šiluma naudojama konkrečiais būdais:
- Jūsų kūnas turėtų būti patogiai pastatytas
- Kūno dalis, kurią reikia apdoroti šiluma, turėtų būti veikiama
- Jūsų PT gaus karšto paketo iš įrenginio, vadinamo hidrokolatoriumi. Tai didelė dėžė, kurioje yra maždaug 160 laipsnių įkaitintas vanduo. Karšta pakuotė užpildyta moliu ir smėliu ir sugeria karštą vandenį.
- Karšta pakuotė suvyniojama į kilpinį rankšluostį ir uždedama ant jūsų kūno dalies, kurią reikia gydyti.
Pirmą kartą pritaikius šilumą, ji gali nesijausti; praeina kelios minutės, kol šiluma prasiskverbia į rankšluostį. Tiesiog palaukite kelias minutes ir pradėsite jausti, kad šiluma prasiskverbia į jūsų odą.
Kas turėtų vengti naudoti karštuosius paketus?
Yra tam tikrų sąlygų, kai reikėtų vengti naudoti drėgmę ir karštus paketus. Tai gali būti:
- Sutrikusio ar pakitusio jautrumo srityse (pvz., Tirpimas ar dilgčiojimas)
- Žmonėms, turintiems sutrikusį protinį pajėgumą
- Per atviras žaizdas
- Po ūmaus sužalojimo
- Per sąnarį su ūmine hemartroze
- Asmenims, sergantiems išsėtine skleroze, jautrūs karščiui
Jei turite traumą ir ketinate naudoti šilumą, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog karštų pakuočių naudojimas yra saugus dalykas. Apsilankymas pas savo kineziterapeutą gali padėti išsiaiškinti, ar turėtumėte naudoti šilumą.
Kiek laiko reikia naudoti šilumą?
Šilumos ir karščio pakuotės dažnai dedamos ant jūsų kūno 10–15 minučių. Reikėtų dažnai tikrinti, ar jums nėra per karšta, ir išvengti odos pažeidimų. Jei jums per karšta, turite pašalinti karštą pakuotę iš savo kūno. Nerekomenduojama kelis kartus per dieną naudoti šilumos, nes tai gali pakenkti jūsų odai.
Keletas atsargumo žodžių
Jei einate pas kineziterapeutą, jis gali naudoti šilumą, kad padėtų gydyti jūsų būklę. Ilgalaikis šilumos naudojimas gali būti nerekomenduojamas, nes tai gali sukelti eritemą ab igne - būklę, pažymėtą margos ir spalvos spalvos. Gali būti tam tikrų įrodymų, kad tai padidina odos vėžio tikimybę, tačiau tyrimai nėra 100% tikslus pagal šį teiginį.
Kineziterapeutai yra judesio ekspertai, todėl turėtumėte dalyvauti aktyvioje reabilitacijos programoje, kad pagerintumėte judesio ir jėgos amplitudę, kad pagerintumėte funkcinį mobilumą. Karštos pakuotės yra pasyvus būdas, kai jums nieko nereikia. Tai jūsų bendrą sveikatą atiduoda jūsų kineziterapeuto rankoms, o ne jūsų kontrolei.
Įsitikinkite, kad jei naudojatės karštais paketais PT klinikoje, jūs taip pat užsiimate mankšta ir aktyvia reabilitacija. Jei jūsų PT naudoja tik pasyvius gydymo būdus, tokius kaip šiluma, ultragarsas ar elektrinė stimuliacija, paprašykite daugiau dalyvauti aktyvioje reabilitacijos programoje. Jei pasyvus gydymas tęsis, gali būti laikas susirasti naują kineziterapeutą.
Žodis iš „Wellwell“
Jei turite traumą, sukeliančią skausmą ar ribotą funkcinį judrumą, turėtumėte susisiekti su savo gydytoju ir apsilankyti pas savo kineziterapeutą, kad jis vėl veiktų. Jūsų PT gali naudoti būdus, pavyzdžiui, karštus paketus, kad padėtų išplėsti fizinės terapijos programą. Naudodamiesi karštais paketais galite jaustis gerai ir patekti į teisingą kelią į visišką funkcinį mobilumą.