Turinys
Klubo rodyklės sužalojimas yra itin skausmingas, ūminis klubo dubens keteros pažeidimas. Kaulas ir viršutinis raumuo dažnai būna mėlynės, skausmas gali būti stiprus. Skausmas gali būti jaučiamas einant, juokiantis, kosint ar net giliai kvėpuojant. Klubų rodyklės paprastai būna sporto šakose, kuriose susidūrimo arba stipraus kritimo metu yra didelė tiesioginio poveikio klubakaulio keterai rizika. Sportas, dažniausiai susijęs su klubo žymiklio sužalojimu, yra futbolas, ledo ritulys, lakrosas, futbolas ir snieglenčių sportas.Klubo žymeklio prevencija
Daugeliu atvejų ne visai įmanoma išvengti klubo rodyklės. Tačiau plėtojant tinkamus įgūdžius ir metodus galima sumažinti sportininko kritimo riziką. Sporto taisyklių ir taisyklių laikymasis gali padėti sumažinti susidūrimų, sukeliančių klubo rodyklės traumas, skaičių ir sunkumą.
Svarbiausia, ką sportininkas gali padaryti, kad išvengtų rimtų sužalojimų, yra dėvėti savo sportui tinkamas apsaugos priemones. O svarbiausia apsauginė priemonė siekiant užkirsti kelią klubo rodyklės sužalojimui yra klubų pagalvėlės. Klubų pagalvėlės, sukurtos specialiai sportui, gali žymiai sumažinti klubo rodyklės traumos riziką ir sunkumą.
Kas yra klubų pagalvėlės?
Tradiciniai klubų pagalvėlės yra tvirti, ploni, lengvi plastikiniai apsauginiai įklotai, dėvimi po kelnėmis ir padengiantys klubus nuo šlaunies viršutinės dalies iki klubinės keteros. Šie įklotai dažnai tinka tiesiai į specialią futbolo ir ledo ritulio kelnių rankovę, kad uždengtų reikiamą plotą ir neleistų trinkelėms judėti.
Šiandien yra įvairių klubų ir šlaunų pagalvėlių, kurios yra įmontuotos tiesiai į griežtus suspaudimo šortus ar „diržus“, kur paminkštinimas išdėstytas įvairiais strateginiais modeliais daugeliui sporto šakų, įskaitant motokrosą, beisbolą, futbolą, riedlentę, kalnų dviračius ir daugelį kitų. kiti. Klubų ir šlaunų pagalvėlės paprastai yra daugelyje sporto prekių ir specializuotų parduotuvių, jas gali naudoti beveik bet kurios sporto šakos sportininkai, turintys didelę kritimo, susidūrimo ir klubų traumų riziką.
Kaip tinkamai pritvirtinti klubo pagalvėlę
Jei kuriate kompresinius šortus su įmontuotais klubų ir šlaunų pagalvėlėmis, įsitikinkite, kad paminkštinimas iškyla pakankamai aukštai, kad iškiltų virš klubo kaulo keteros. Daugelis tokių įmontuotų įklotų apsaugo tik šlaunį, uodegos kaulą ir apatinį klubą, tačiau norint išvengti klubo rodyklės, paminkštinimas turi padengti klubakaulio keterą.