Turinys
- Neatidėliotino širdies įvykio rizika
- Alkoholis ir mirtingumo rizika
- Didesnė rizika geriančioms moterims
- Vidutinis gėrimas ir širdies nepakankamumas
- Alkoholio vartojimas ir prieširdžių virpėjimas
- Vidutinio geriamojo ir kitos rizikos veiksniai
Yra daugybė mokslinių tyrimų, kurie rodo padidėjusią širdies problemų riziką žmonėms, kurie alkoholį vartoja nuolat arba stipriai. Remdamasis šiais tyrimais, Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas (NIAAA) nustatė „saugaus“ alkoholio vartojimo ir „didelės rizikos“ alkoholio vartojimo gaires.
Štai tikslūs alkoholio vartojimo lygiai, kuriuos NIAAA laiko „maža rizika“:
- Vyrams, 4 ar mažiau gėrimų per dieną ir mažiau nei 14 gėrimų per savaitę
- Moterims, 3 ar mažiau gėrimų per dieną ir ne daugiau kaip 7 gėrimus per savaitę
Pavyzdžiui, jei esate vyras ir per savaitę išgeriate 12 pakelių alaus, o savaitgalį išgeriate 6 pakuotes, 4 gėrimais viršijate rekomenduojamas rekomendacijas. Jei esate moteris ir kasdien išgeriate po 2 stiklines vyno, jūs geriate dvigubai didesnį kiekį, nei rekomenduojama.
Jei viršysite pirmiau nurodytas dienos rekomendacijas, esate laikomas besaikiu gėrėju. Jei viršysite savaitės rekomendacijas, vartosite daug alkoholio. Tiek besaikis, tiek didelis alkoholio vartojimas turi savo trumpalaikį ir ilgalaikį pavojų sveikatai.
Neatidėliotino širdies įvykio rizika
Net jei geriate laikydamiesi „mažos rizikos“ gairių, tai nereiškia, kad visiškai nėra rizikos. Išgėrus bet kokį alkoholio kiekį, gali padidėti rizika, kad per artimiausias 24 valandas įvyktų širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai.
Buvo atlikta daugybė tyrimų, susijusių su vidutinio ir didelio alkoholio vartojimo širdies ir kraujagyslių sistemomis poveikiu trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu. Mosotofsky ir jo kolegos atliko 23 tyrimų, kuriuose dalyvavo 29 457 dalyviai, analizę, kad nustatytų vidutinio ir stipraus gėrimo fiziologinį poveikį šiai rizikai.
Tyrėjai ištyrė ryšį tarp alkoholio vartojimo ir:
- Miokardinis infarktas
- Išeminis insultas
- Hemoraginis insultas
Žurnale paskelbtame tyrime Tiražas, mokslininkai padarė išvadą, kad bet koks alkoholio vartojimas padidina širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų riziką per pirmąsias 24 valandas, tačiau tik gausus alkoholio vartojimas tęsė riziką iki savaitės.
Iš tikrųjų tyrimas parodė, kad saikingas alkoholio vartojimas gali turėti apsauginį poveikį iki savaitės. Vidutiniškai girtaujantys (2–4 gėrimai) miokardo infarktą ar hemoraginį insultą per savaitę sirgo 30 proc., O išeminį insultą - 19 proc. Rečiau, palyginti su negeriančiaisiais.
Kita vertus, stipriai girtaujantys pacientai širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus turėjo maždaug dvigubai dažniau nei per 24 valandas ir iki šešių kartų didesnę tikimybę per savaitę.
Alkoholis ir mirtingumo rizika
Kita 84 tyrimų tyrimų analizė ištyrė alkoholio vartojimo poveikį šiems širdies ir kraujagyslių sistemos rezultatams:
- Bendras mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų
- Sergamumas ir mirtingumas nuo koronarinės širdies ligos ir
- Sergamumas ir mirtingumas nuo insulto
Analizė, vadovaujama P.E. Ronksley ir jo bendradarbiai nustatė, kad lengvas ar vidutinio sunkumo alkoholio vartojimas buvo susijęs su sumažėjusia daugelio širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizika, tačiau šių rezultatų apsauginis lygis siejamas su dar mažesniu alkoholio vartojimu nei NIAAA gairės.
Dozės ir atsako analizė parodė, kad mažiausia rizika susirgti koronarine širdies liga pasireiškė vartojant 1–2 gėrimus per dieną, o dėl insulto - lygiai su 1 gėrimu per dieną, palyginti su negeriančiaisiais.
Didesnė rizika geriančioms moterims
Kiti tyrėjai atliko 23 tyrimų tyrimą, kuriame dalyvavo 489 686 dalyviai, norėdami sužinoti, ar ryšys tarp alkoholio vartojimo ir pagrindinių širdies ir kraujagyslių sistemos rezultatų, taip pat bendro mirštamumo moterims buvo didesnis nei vyrų.
Analizėje, kuriai vadovavo YL Zhengas ir jo kolegos, vidutinis ir stiprus alkoholio vartojimas buvo lyginamas su mažiausiu moterų ir vyrų alkoholio vartojimu ar nevartojančiais alkoholio.
Tyrėjai padarė išvadą, kad vidutinio sunkumo girtaujančioms moterims buvo žymiai padidėjusi bendro mirtingumo rizika, palyginti su vyrais.
Įdomu tai, kad šis tyrimas atskleidė, kad didelių širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų rizika ar bendras mirtingumas tarp moterų ir vyrų, kurie vartoja daug alkoholio ar nevartoja alkoholio, nesiskyrė.
Mokslininkai rekomendavo jaunoms moterims, ypač toms, kurios linkusios gerti alkoholį, apsvarstyti alkoholio vartojimo kontrolę.
Vidutinis gėrimas ir širdies nepakankamumas
Kita aštuonių tyrimų, kuriuose dalyvavo 202 378 dalyviai, analizė ištyrė širdies nepakankamumo riziką esant tokiems alkoholio vartojimo lygiams:
- 3 gėrimai per savaitę
- 7 gėrimai per savaitę
- 10 gėrimų per savaitę
- 14 gėrimų per savaitę
- 21 gėrimas per savaitę
Tyrėjai pranešė apie „nelinijinį ryšį“ tarp alkoholio vartojimo ir širdies nepakankamumo rizikos, jei alkoholio vartojimas neviršija 14 gėrimų per savaitę.
Tačiau vartojant 14 gėrimų per savaitę, santykinė širdies nepakankamumo rizika tarp dalyvių ėmė svyruoti iki 10 procentų didesnė nei nevartojančių alkoholio, o 21 gėrimas per savaitę - iki 48 procentų.
Tyrime padaryta išvada, kad saikingas alkoholio vartojimas yra susijęs su sumažėjusia širdies nepakankamumo rizika, tačiau tai reiškia mažiau nei 2 gėrimus per dieną.
Alkoholio vartojimas ir prieširdžių virpėjimas
Alkoholio vartojimas jau seniai siejamas su padidėjusia prieširdžių virpėjimo rizika, tačiau nedaug atlikta tyrimų dėl lengvo ir vidutinio gėrimo poveikio būklei.
Atlikus 79 019 vyrų ir moterų tyrimą per 11 metų laikotarpį ir analizavus septynis tyrimus, kuriuose dalyvavo dar 12 554 dalyviai, buvo tiriamas prieširdžių virpėjimo dažnio poveikis alkoholio vartojimui nuo vieno gėrimo per savaitę iki 21 gėrimo per savaitę.
S. C. Larrsonas ir jo bendradarbiai nustatė tiesinį ryšį tarp alkoholio vartojimo ir prieširdžių virpėjimo rizikos. Didėjant gėrimų skaičiui per savaitę, padidėjo santykinė prieširdžių virpėjimo rizika.
Palyginti su nevartojančiaisiais, tyrime nustatyti šie padidėjusio prieširdžių virpėjimo pavojaus procentai esant šiems alkoholio vartojimo lygiams:
- vieno gėrimo per dieną, 8 proc
- du gėrimus per dieną, 17 proc
- tris gėrimus per dieną, 26 proc
- keturis gėrimus per dieną, 36 proc
- penki gėrimai per dieną, 47 proc
Tyrėjai padarė išvadą, kad alkoholio vartojimas, net ir esant vidutiniam, yra prieširdžių virpėjimo rizikos veiksnys.
Vidutinio geriamojo ir kitos rizikos veiksniai
Pirmiau išvardyti geriamojo alkoholio vartojimo rizikos veiksniai, kuriuos rekomenduojamos rekomendacijos, susiję tik su širdies ir kraujagyslių ligomis. Yra daugybė kitų sveikatos sutrikimų, kuriuos gali paveikti alkoholio vartojimas.