Turinys
- Nemigos priežastys
- Kodėl širdies nepakankamumas siejamas su nemiga
- Miegas ir širdies nepakankamumo simptomai
- Miego apnėja ir širdies nepakankamumas
- Naktiniai judesio sutrikimai ir širdies nepakankamumas
Nemigai būdingi sunkumai užmigti, sunku užmigti arba pabusti per anksti ryte (arba visi trys), po to atsiranda dienos miego trūkumo simptomai, tokie kaip mieguistumas, nuovargis, energijos trūkumas, nuotaika ir (arba) ar sunku susikaupti. Nors nemiga gali retkarčiais patirti bet ką, širdies nepakankamumu sergantys žmonės greičiausiai ja serga dažniau ir sunkiau nei kiti žmonės.
Nemigos priežastys
Nemigos priežasčių yra daug. Tai apima genetinį polinkį (pvz., Padidėjusį medžiagų apykaitos greitį ar hiperaktyvumą); elgesio veiksniai (pvz., darbo grafikas, šeimos poreikiai ar nakties valgymo ar veiklos įpročiai); psichologiniai veiksniai (tokie kaip depresija, polinkis nerimauti, lėtinis stresas ar neseniai įvykusi gyvenimo krizė); ir ligos (pvz., širdies nepakankamumas).
Daugelis elgesio specialistų mano, kad, kad ir kokia būtų nemiga, būklė gali pailgėti nerimaudama dėl nepakankamo miego (dėl to sunkiau miegoti) arba neproduktyviais įveikos mechanizmais (pvz., Žiūrint televizorių ar žaidžiant vaizdo žaidimus prieš miegą). Taigi laikinas nemigos priepuolis dažnai tęsiasi dėl mūsų reakcijos į tai.
Kodėl širdies nepakankamumas siejamas su nemiga
Širdies nepakankamumu sergantys žmonės yra linkę į įprastus nemigos sukėlėjus kaip ir visi kiti. Tiesą sakant, dėl to, kad jie patiria stresą dėl lėtinės ligos, ir dėl to, kad jiems ypač tikėtina, kad išsivystys depresija, dažnai padidėja nemigos „įprasti priežastiniai veiksniai“.
Be to, kad širdies nepakankamumu sergantiems žmonėms bent jau taip pat dažnai kyla nemigos priežastys, kaip ir bet kam kitam, kyla keletas papildomų problemų, kurios dažnai sukelia miego sutrikimus.
Miegas ir širdies nepakankamumo simptomai
Dažni širdies nepakankamumo simptomai gali sutrikdyti miegą. Ortopnėja, dusulys gulint plokščia, gali apsunkinti miegą. Susijusi būklė, paroksizminė naktinė dusulys ar PND sukelia staigų pabudimą iš miego ir dažnai yra tokia bauginanti patirtis, kad po PND epizodo grįžti miegoti dažnai neįmanoma. Diuretikai, skirti daugumai širdies nepakankamumu sergančių pacientų. gali sutrikdyti miegą, sukeldamas nikturiją - poreikį keltis ir šlapintis naktį. Taigi pats širdies nepakankamumas gali sutrikdyti miegą.
Miego apnėja ir širdies nepakankamumas
Miego apnėja yra dažna sergant širdies nepakankamumu. Miego apnėja sergantiems pacientams miego metu yra ilgos kvėpavimo pauzės. Šios kvėpavimo pauzės sukelia staigų gilaus miego susijaudinimą, dažnai būna daug laiko per naktį ir lemia didelį miego trūkumą. Miego apnėja sergantys pacientai dažnai nežino apie savo naktinius sužadinimus ir gali nesiskųsti nemiga, tačiau patiria daug miego trūkumo požymių.
Kai jo ieškoma, miego apnėja nustatoma iki 50 procentų pacientų, sergančių širdies nepakankamumu. Miego apnėja dažniausiai pablogina širdies nepakankamumą, o paūmėjęs širdies nepakankamumas dažnai blogina miego apnėją, todėl gali kilti užburtas ratas. Dėl šios priežasties širdies nepakankamumu sergantiems pacientams, sergantiems miego apnėja, ypač svarbu optimaliai gydyti abi ligas.
Naktiniai judesio sutrikimai ir širdies nepakankamumas
Buvo pripažinta, kad pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu, dažniau nei visa populiacija pasireiškia dviejų rūšių naktinio judėjimo sutrikimas, galintis nutraukti miego ir neramių kojų sindromą bei periodinį galūnių judėjimo sutrikimą.
Neramių kojų sindromui (RLS) būdingi keli labai nemalonūs kojų simptomai, kurie paprastai pasireiškia miegant naktį. Šie simptomai yra deginimas, trūkčiojimas ir (arba) šliaužimas, verčiantis sergančiuosius pradėti judinti kojas. aplinkui palengvėjimui (vadinasi, „neramios kojos“). Jie praneš apie beveik nevalingus staigius trūkčiojimus ar drebančius kojų judesius. Todėl šiems pacientams labai dažnai kyla problemų miegoti. Laimei, gydymas gali būti gana efektyvus.
Periodinis galūnių judėjimo sutrikimas (PLMD) yra panašus į neramių kojų sindromą, nes apima nevalingą kojų judesį (trūkčiojimas, spardymas ar trūkčiojimas), susijusį su miegu. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad PLMD atsiranda miegant ir gali ne būti tiesiogiai pastebimam kenčiančiojo (nors greičiausiai tai pastebi miegantis partneris, dažnai skausmingai). Tačiau PLMD dažnai sukelia gilaus miego pertraukimą ir taip sukelia miego trūkumą. Panašiai kaip RLS, PLMD gali būti gydomas, kai jis yra atpažįstamas.
Žodis iš „Wellwell“
Jei turite širdies nepakankamumą, yra didelė tikimybė, kad jus kamuoja miego trūkumas, kurį gali sukelti miego apnėja, naktinio judėjimo sutrikimai ar „paprasta“ nemiga. Optimali širdies nepakankamumo terapija yra labai svarbi gydant visus šiuos miego sutrikimus, todėl jūs ir jūsų gydytojas turite įsitikinti, kad gaunate visą širdies nepakankamumo terapiją, kurią turėtumėte gauti.
Tačiau gydymas, skirtas specifiniams miego sutrikimams, ypač miego apnėjai ir naktinio judėjimo sutrikimams, gali būti labai svarbus gydant jūsų miego trūkumą. Jei sergate širdies nepakankamumu ir patiriate miego trūkumo simptomus, tokius kaip mieguistumas dieną, nuovargis, bloga dėmesio koncentracija, nepaprastas nuotaika, nepaisant to, ar žinote miego problemą, turėtumėte apie tai pasikalbėti su savo gydytoju. Norint nustatyti konkrečią diagnozę, gali prireikti atlikti miego tyrimą - polisomnogramą, kad būtų galima pradėti tinkamą gydymą.