Turinys
- Namų gynimo priemonės ir gyvenimo būdas
- Gydymas be recepto (be recepto)
- Receptai
- Krūtinės fizioterapija
- Alternatyvioji medicina
Tokios galimybės apima tokius metodus kaip kontroliuojamas kosulys, vaistai, tokie kaip atsikosėjimą skatinantys vaistai, ir tokie metodai kaip krūtinės fizioterapija. Gydytojas gali rekomenduoti naudoti daugiau nei vieną gleivių kiekiui kontroliuoti.
Padidėjusios gleivės plaučiuose yra būdingos sergant plaučių ligomis, o išskyros gali užblokuoti jau susiaurėjusius oro kanalus, todėl jums sunku kvėpuoti. Gleivės taip pat gali tapti patogenų veisimosi vieta.
Šios gydymo galimybės gali ne tik padėti sumažinti su gleivių gamyba susijusius simptomus, bet ir padėti išvengti infekcijų, tokių kaip bakterinė pneumonija.
Namų gynimo priemonės ir gyvenimo būdas
Jei sergate plaučių liga, galite išmokti keletą pratimų namuose, kurie padės išvengti ir sumažinti plaučių gleives. Šie paprasti metodai yra efektyviausi, kai naudojami reguliariai, kol nesikaupia per daug gleivių.
Kontroliuojamas kosulys
Kontroliuojamas kosulys yra terapinė technika, įtraukianti krūtinės ir skrandžio raumenis taip, kad pagerėtų gleivių klirensas. Yra du įprasti kontroliuojamo kosulio metodai.
Gilus kosulys:
- Patogiai atsisėskite į kėdę, kojomis ant žemės.
- Apglėbęs rankas ant pilvo, giliai įkvėpk.
- Laikydami sučiauptas lūpas, skleiskite stiprų kosulį, stipriai prispausdami rankas prie skrandžio raumenų. Tai priverčia diafragmą atlikti daugiau darbo.
Huff kosulys:
- Giliai ir lėtai įkvėpkite, kad pilnai užpildytumėte plaučius.
- Tada įtempdami skrandžio raumenis, atidarydami burną atlikite tris greitus iškvėpimus, kiekvienam išeidami kvėpuodami skleidžiate „ha“ garsą.
- Tęskite tai kartodami tvirtą pagrindą, kol pajusite, kad gleivės skyla. Tada galite giliai kosėti, kad išvalytumėte plaučius.
Skirtingai nuo įsilaužimo, kai krūtinės raumenys naudojami labiau nei diafragma, kontroliuojamas kosulys yra sutelktas į pagrindinių raumenų stabilizavimą, kad diafragma būtų efektyviau įjungta.
Gilus kvėpavimas
Gilaus kvėpavimo pratimai apima ilgalaikį kvėpavimą, kad įkvėpus (įkvėpus) plaučiai išsiplėstų ir iškvėpdami išstumtų oro perteklių.
Tai yra viena iš terapijos grupių, apibūdintų kaip plaučių higienos metodai, kurie naudoja fizinio padėties modifikacijas, kad išvalytų plaučių išskyras.
Jūsų terapeutas gali išmokyti gilaus kvėpavimo metodų, kuriuos galite atlikti namuose reguliariai.
Kvėpavimo pratimai, padedantys susirgti plaučių ligomisGydymas be recepto (be recepto)
Yra keletas nereceptinių vaistų, kurie gali padėti pašalinti gleivių perteklių iš plaučių. Atsikosėjimą skatinančių vaistų paprastai galima įsigyti be recepto, nors kai kuriuose atsikosėjimą skatinančiuose vaistuose gali būti ingredientų, kuriems to reikia. Robitussinas ir „Mucinex“ (abu yra guaifenesino variantai) yra dažniausiai naudojamų atsikosėjimą skatinančių vaistų pavyzdžiai.
Šie vaistai tepdami skystina gleives, kad jas būtų lengva atsikosėti. Atsikosėjimą skatinantys vaistai taip pat gali blokuoti gleivių, pagrindinio baltymo, esančio gleivėse, gamybą.
Receptai
Mukolitikai skystina plaučių išskyras naudodami kitokį mechanizmą nei atsikosėjimą skatinantys vaistai. Šiuos vaistus dažnai galima įsigyti tik pagal receptą.
Mukolitikai apima N-acetilcisteiną ir karbocisteiną. Jie veikia sulaužydami chemines jungtis gleivėse, kad sekretai lengviau atsikosėtų.
Krūtinės fizioterapija
Krūtinės fizioterapija (CPT) apima metodus, kurie atliekami rankiniu būdu arba mechaniniu prietaisu. Kai kuriuos metodus galima atlikti atskirai, o kitiems reikalinga partnerio, pavyzdžiui, terapeuto ar šeimos nario, pagalba namuose.
Rankinis CPT sujungia perkusiją (kai kuprinės rankos pakartotinai ploja prie krūtinės ar nugaros) ir vibraciją (kai plokščios rankos vibruoja krūtinės sieną), kad atsipalaiduotų gleivės ir atsirastų kosulys.
Jūsų terapeutas gali parodyti, kaip patekti į padėtį, kurioje gravitacija padeda nutekėti gleives.
Kvėpavimo takų šalinimo įtaisai yra rankinės mašinos, naudojančios aukšto dažnio vibraciją, žemo dažnio garso bangas ir kitus metodus gleivėms suskaidyti. Juos lengva naudoti patiems. Kai kurie prietaisai yra dėvimi kaip liemenė, o kiti reikalauja, kad į juos kvėpuotum kaip fleita.
Šie gleivių valymo pratimai turėtų būti atliekami reguliariai, kad oro kanalai nebūtų netrukdomi. Kol gydotės krūtinės ląstos fizioterapija, turėtumėte įkvėpti ir iškvėpti lėtai ir visiškai, kol gleivės bus pakankamai laisvos, kad jas išstumtų. Rutina gali trukti nuo 20 minučių iki valandos.
Laikysenos drenažo atlikimas LOPL sergantiems žmonėmsAlternatyvioji medicina
Taip pat galite naudoti natūralias priemones, kurios padės sumažinti gleives plaučiuose. Nepamirškite, kad kai kurie papildomi ir alternatyvūs vaistai (CAM) gali sukelti šalutinį poveikį, nepaisant to, kad jie yra natūralūs. CAM terapija, kuri gali padėti išvalyti gleives, yra:
- Šilti skysčiai:Gerdami šiltus (ne karštus) skysčius, galite sušvelninti sutirštėjusias gleives, šildydami krūtinės temperatūrą. Galima rinktis arbatą, šiltą sultinį ar karštą vandenį su citrina.
- Garai:Norėdami įkvėpti šilto oro, galite naudoti tokį įrenginį kaip drėkintuvas vėsioje migloje ar garų garintuvas. Taip pat galite nusiprausti po karštu dušu arba įkvėpti garų iš puodo su verdančiu vandeniu. Šie metodai į jūsų oro kanalus įleidžia drėgną orą, kuris padeda purenti gleives.
- Medus: Medus gali sumažinti uždegimą ir kosulio simptomus. Neaišku, ar medus specialiai padeda atsikosėti.
- Kinų medicina: Kiniškos žolelės ir gydymas buvo naudojamas visoms medicininėms ligoms gydyti, dažnai pranešama apie anekdotinius pagerėjimo atvejus. Tačiau nėra aiškių duomenų apie gleivių sumažinimo plaučiuose naudą. Keletas žolelių-mao huang (Herba efedros), tao ren (Sperma persicae) ir Huang qin (Radix scutellariae) ir qigong buvo pasiūlyti kaip alternatyvos, galinčios palengvinti kvėpavimo takų ligos simptomus.
- Eteriniai aliejai:Aliejai tampa labai populiarūs. Kadangi jie dažnai įkvepiami, jie gali paveikti plaučių ligas. Kai kurie aliejai, kurie buvo pasiūlyti gydyti plaučių ligos simptomus, yra eukaliptas, pipirmėtė, bergamotė (apelsinas), rozmarinas ir raudonėlis. Galite įlašinti kelis lašus į garintuvą arba sukurti naminį garų įtrynimą, sumaišydami 12 lašų eterinio aliejaus su ketvirtadaliu puodelio kokosų aliejaus.
Prieš bandydami žoleles, papildus ar aliejus, pasitarkite su gydytoju. Būkite labai atsargūs vartodami įkvepiamus aliejus, nes jie gali sukelti uždegiminę ar alerginę plaučių reakciją.
Žodis iš „Wellwell“
Gleivių išskyrų mažinimas ir medžiagos atkosėjimas gali padėti išvengti infekcijų, todėl svarbu reguliariai naudoti gleivių mažinimo strategijas, o ne tik tada, kai poveikis pasireiškia. Pasitarkite su savo gydytoju ar kvėpavimo terapeutu apie geriausias gleivių pertekliaus tvarkymo strategijas, jei jums buvo diagnozuota plaučių liga.
Žolinės ir alternatyvios LOPL priemonės