Turinys
- Fibromialgija ir galvos svaigimas
- Pusiausvyros ir eisenos problemos
- Galvos svaigimo ir kritimo rizikos sumažinimas fibromialgijoje
Kristi, o ypač dažnai kristi, yra rimta problema. Paskutinis dalykas, kurio jums reikia, kai jums jau nuolat skauda, yra nuolat save žaloti. Dažnas kritimas ar pusiausvyros sutrikimas taip pat gali sukelti baimę nukristi.
Ši baimė, savo ruožtu, gali priversti jus bijoti išlikti aktyviu, net ir jūsų ribose. Remiantis 2006 m. Atliktu tyrimu Klinikinė reumatologija, 73 proc. Fibromialgija sergančių žmonių bijo fizinio aktyvumo, o beveik 75 proc. - pusiausvyros problemų.
Kritimas yra ne toks simptomas, o labiau galvos svaigimo ir blogos pusiausvyros simptomų pasekmė. Esant tokiai būklei, kritimo ir pusiausvyros problemos taip pat gali būti susijusios su vaikščiojimo pokyčiais.
Taigi, kodėl fibromialgija susijusi su šiomis problemomis? O ką mes galime jiems padaryti?
Fibromialgija ir galvos svaigimas
Sergant fibromialgija, galvos svaigimas dažniausiai pasireiškia pirmą kartą atsistojus. Tai panašu į „galvos skubėjimo“ jausmą nuo tada, kai atsistoji per greitai, tik tai gali atsitikti bet kuriuo metu nuo gulėjimo ar sėdėjimo iki atsistojimo. Staiga prasidėjęs galvos svaigimas gali priversti siūbuoti ant kojų, suklusti ar net kristi ar alpti.
Remiantis 2017 m. Tyrimu, paskelbtu šios būklės, galvos svaigimas ir alpimas gali būti susijęs su tam tikru pogrupiu Europos skausmo žurnalas. Be galvos svaigimo ir alpimo, šiame pogrupyje taip pat buvo didžiausias skausmo lygis, taip pat įvairūs simptomai ir sutampančios būklės, įskaitant kognityvinę disfunkciją („fibro rūką“), dirglią šlapimo pūslę, vulvodiniją ir neramių kojų sindromą.
Tyrimai rodo, kad šis simptomas atsiranda dėl autonominės nervų sistemos (ANS) disfunkcijos, kuri vadinama disautonomija. ANS yra susijęs su daugybe kritinių funkcijų jūsų kūne, įskaitant širdies ritmą, kraujospūdį, kvėpavimo dažnį, kūno temperatūrą, medžiagų apykaitą ir virškinimą.
Galvos svaigimas, atsirandantis dėl disautonomijos, gali būti vadinamas ortostatine netolerancija, neuronine tarpine hipotenzija ar posturalinės ortostatinės tachikardijos sindromu (POTS). Iš esmės šie dalykai reiškia, kad širdis ir smegenys netinkamai bendrauja tarpusavyje.
Tai turėtų atsitikti taip, kad atsistojus iš gulėjimo ar sėdėjimo padėties, ANS padidina jūsų kraujospūdį, kad kovotų su gravitacija ir palaikytų pakankamą kraujo kiekį smegenyse. Sergant dysautonomija, tai vyksta ne taip, kaip turėtų. Vietoj to, kraujospūdis iš tikrųjų gali sumažėti, kai jūs stovite, o tai sukelia galvos svaigimą ar galvos svaigimą. POTS širdies ritmas pagreitėja, nes krinta kraujospūdis.
Galvos svaigimas gali būti susijęs su širdies plakimu, neryškiu matymu, padidėjusiu pulso dažniu, krūtinės skausmais ir alpimo rūšimi, vadinama vazovagaline sinkope.
Ne visi, kuriems yra su fibromialgija susijęs galvos svaigimas, alpsta. 2008 m. Tyrime mokslininkai teigia, kad galvos svaigimas ir širdies plakimas buvo dažnesni nei alpimas. Jie taip pat sako, kad POTS buvo vienas iš labiausiai paplitusių fibromialgijos simptomų, kuriuos jie pastebėjo per pakreipto stalo testus, kurie matuoja jūsų atsaką į padėties pokyčius.
Kas sukelia galvos svaigimą ar galvos svaigimą
Pusiausvyros ir eisenos problemos
Pridėjus kritimo galimybę, tyrimai rodo, kad fibromialgija sergantys žmonės vaikšto kitaip nei sveiki. 2009 m. Atliktas tyrimas parodė, kad maždaug 28 procentai šia liga sergančių žmonių eina nenormaliai.
2017 m. Funkcinių savybių tyrimo metu mokslininkai teigė, kad esant šiai būklei labai sutrikusi eisena ir pusiausvyra. Skirtumai:
- Gerokai trumpesnis žingsnio ilgis
- Lėtesnis tempas
- Tai, kaip einant kūnas siūbuoja
Tyrėjai pastebėjo, kad eisenos ir pusiausvyros skirtumai buvo blogesni žmonėms, kuriems buvo daugiau skausmo, sustingimo, nuovargio, nerimo ir depresijos. Jie rekomendavo gydytojams įvertinti fibromialgija sergančių pacientų eiseną ir laikyseną, kad surastų jiems geriausią reabilitacijos ir kritimo prevencijos tipą.
Šis tyrimas yra vis didėjančios mokslinės literatūros, demonstruojančios šios būklės pusiausvyros ir eisenos problemas, kurios gali sukelti kritimą, dalis. Vis dėlto šių simptomų vertinimas ir gydymas gali būti ne itin svarbus jūsų gydytojo prioritetas. Jei jums rūpi, būtinai atkreipkite juos į kitą susitikimą.
Fizinės terapijos eisenos ciklasGalvos svaigimo ir kritimo rizikos sumažinimas fibromialgijoje
Kuo sėkmingiau gydote fibromialgiją, tuo mažiau šie simptomai turėtų kelti problemą. Tačiau jei jiems reikia daugiau dėmesio arba jums nepavyko rasti veiksmingų fibromialgijos gydymo būdų, turite keletą galimybių.
Dėl galvos svaigimo dėl POTS, ortostatinės hipotenzijos ar nervų sukeltos hipotenzijos gydytojas gali rekomenduoti vaistus, kurie padės.Tai gali būti SSRI / SNRI, benzodiazepinai ir beta adrenoblokatoriai. Kai kurie iš šių vaistų gali padėti sušvelninti kitus fibromialgijos simptomus, nes šiai ligai paprastai skiriami gerai SSRI ir SNRI. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti keisti gyvenimo būdą.
Jei rūkote, tyrimai, paskelbti reumatologiniame žurnale Sąnarys, kaulas, stuburas rodo, kad metimasis gali padėti sušvelninti alpimą ir keletą kitų fibromialgijos simptomų.
Kalbant apie pusiausvyrą ir eiseną, kineziterapija yra įprastas gydymas. Taip pat galite paklausti savo gydytojo, ar kažkas saugaus, pavyzdžiui, joga, taiči ar čigongas yra saugus.
Kol nerandate būdų, kaip pagerinti šiuos simptomus, verta būti atsargiems. Pagalbiniai prietaisai, pvz., Lazda ar vaikštyne, gali padėti išlaikyti kojas. Sėdimieji pratimai gali būti saugiausias pasirinkimas, ir jie tikrai yra geresnis pasirinkimas nei būti mažiau aktyvūs, nei galite būti.