Turinys
Disfagija yra susilpnėjęs gebėjimas tinkamai sukramtyti ir nuryti maistą. Kramtymas ir rijimas apima smegenų, nervų ir raumenų koordinaciją.Smegenų pažeidimas dėl insulto, demencijos, smegenų auglių ar kitos smegenų ligos gali pakenkti kramtymui ir rijimui. Kaklo stuburo (viršutinės stuburo dalies) pažeidimas taip pat gali sukelti disfagiją, nes pažeidžiami nervai, kontroliuojantys širdies raumenis. kramtyti ir ryti.Kaip liežuvis susijęs su kramtymu ir rijimu
Yra daugybė raumenų, kurie dirba kartu skirtingose kramtymo ir rijimo fazėse, o liežuvis yra vienas iš tų raumenų.
Liežuvis yra pagrindinis rijimo mechanizmo dalyvis. Jis judina maistą aplink burną ir padeda suformuoti tinkamą maisto boliusą (sukramtytą ir suteptą maistą.) Liežuvis taip pat reikalingas maisto bolusui pernešti atgal link ryklės (gerklės galo), kur jis gali būti toliau nukreipiamas į stemplė iš kitų panašiai svarbių raumenų.
Po liežuvio pagalbos rijimo procese perima likę raumenys ir nervai.
Insultai ir kiti smegenų sužalojimai gali pakenkti liežuvio judėjimui, o tai visada blogina gebėjimą nuryti. Normalių rijimo galimybių trūkumas yra rimta problema ir gali sukelti plaučių uždegimą ar stiprų užspringimą, kuris gali blokuoti oro patekimą į plaučius.
Kaip ir visi kiti kūno raumenys, liežuvis turi galimybę bent iš dalies atsigauti atliekant atitinkamą mankštą. Iš tikrųjų liežuvio pratimų efektyvumas sergant insulto sukelta disfagija buvo įrodytas moksliniais tyrimais. Vienas tyrimas parodė, kad 8 savaičių trukmės specialūs liežuvio pratimai žymiai pagerino rijimą ir gyvenimo kokybę.
Žemiau aprašyti pratimai skirti tarnauti kaip standartinis būdas stiprinti liežuvio funkciją. Kai kuriuos išgyvenusius galvos smegenų traumą ir insultą, šiuos pratimus bus gana lengva atlikti. Kitiems juos atlikti gali atrodyti taip pat sunku, kaip bėgti olimpinį maratoną.
Kai kiekvieną pratimą tampa lengviau atlikti, galite nustatyti didesnius jėgos ir pakartojimo tikslus, pritaikydami daugiau jėgų kiekvienam pakartojimui arba padidindami pakartojimų skaičių.
Liežuvio pratimai
- Kuo plačiau atverkite burną ir liežuvio galiuku palieskite viršutinius dantis arba gomurio priekį. Darykite tai 3–5 sekundes ir pakartokite 5–10 kartų.
- Vėlgi atidarykite burną ir palieskite liežuvio galiuką prie burnos stogo galo. Laikykite liežuvį atgal 3–5 sekundes ir pakartokite 5–10 kartų.
- Iškiškite liežuvį tiek, kiek galite, ir palikite jį maždaug 10 sekundžių. Atlikite tai nuo 5 iki 10 kartų.
- Nuveskite liežuvio galiuką į pačią burnos stogo galą ir laikykite jį maždaug 10 sekundžių. Pakartokite šį pratimą 5–10 kartų.
- Liežuvio galiuką perkelkite per burnos stogą nuo pat priekio (tiesiai už viršutinių dantų) iki pačios nugaros (ten, kur yra minkštasis gomurys). Darykite tai 10 kartų, kiekvieną kartą kuo atstumdami. Pakartokite pratimą nuo 5 iki 10 kartų.
- Liežuvio galiuku paspauskite kiekvieno skruosto vidų. Pakartokite pratimą nuo 5 iki 10 kartų.
- Iškiškite liežuvį kiek įmanoma. Naudodamiesi jo galiuku, prispauskite prie šaukšto ar kito švaraus daikto. Darykite tai 5 sekundes. Pakartokite šį pratimą 10 kartų.
Priklausomai nuo to, kaip susilpnėjo jūsų liežuvio raumenys po insulto, galite arba negalėsite atlikti vieno ar daugiau pratimų.
Žodis iš „Wellwell“
Insultas gali sukelti keletą netikėtų padarinių, tokių kaip rijimo sutrikimas, raumenų spastiškumas ir šlapimo nelaikymas. Nors šie padariniai nėra neįgalūs, jie gali trukdyti jūsų gyvenimui. Svarbu aptarti kiekvieną savo insulto problemą su savo medicinos komanda, kad galėtumėte gauti pagalbą ir kuo geriau atsigauti.
Sužinokite daugiau apie tai, kaip galite susitvarkyti su insulto padariniais, tokiais kaip šlapimo nelaikymas ir raumenų spastiškumas.