Turinys
Išsėtinės sklerozės (IS) gydymas apima daugybę būdų, kartu dirbant siekiant valdyti jūsų ligą ir simptomus. Kai kurie maisto papildai, būtent biotinas, vitaminas D ir omega-3 riebalų rūgštys, buvo pažadėti kaip potencialiai naudingi IS dėl savo vaidmens skatinant mielino apvalkalo atstatymą ir mažinant uždegimą.1:11
Kuo vitaminas D susijęs su IS?
Nors papildai gali būti protingas priedas, jie nepakeičia jūsų dabartinės MS terapijos. Be to, jie gali kelti toksiškumo pavojų ir sąveikauti su MS ligą modifikuojančiais vaistais (DMT) ar kitais jūsų vaistais.
Atsižvelgiant į tai, svarbu pasikalbėti su savo gydytoju, jei norite įtraukti papildus į savo priežiūros planą.
Kaip papildai gali paveikti MS
IS yra demielinizuojanti būklė, kai sumažėja mielinas - riebalų rūšis, izoliuojančios ir saugančios nervus. Tai neleidžia smegenų, nugaros smegenų ir regos nervams (regėjimą kontroliuojantiems nervams) veikti taip, kaip turėtų. .
Manoma, kad demielinizacija IS pasireiškia dėl autoimuninio uždegiminio proceso, kurio metu organizmas puola savo mieliną. Tai sukelia įvairių simptomų, tokių kaip silpnumas, jutimo pokyčiai ir regėjimo praradimas.
Nėra visiškai aišku, kaip papildai gali paveikti IS, tačiau manoma, kad jie turi priešuždegiminį, atstatantį poveikį mielinui arba abu.
Trys mokslinį pagrindą šiam naudojimui yra biotinas, vitaminas D ir omega-3 riebalų rūgštys.
Biotinas
Biotinas, vitaminas, dalyvauja energijos apykaitoje ir riebalų gamyboje organizme. Jo yra multivitaminuose ir prenataliniuose vitaminuose, taip pat produktuose, kurie skatina plaukų, odos ir nagų augimą.
Mokslininkai spėjo, kad didelės biotino dozės gali padėti atkurti mieliną, nes tai yra riebalų rūšis. Tačiau biotino poveikis IS buvo nenuoseklus. Keletas tyrimų parodė, kad MS simptomai, susiję su biotino vartojimu, šiek tiek pagerėjo, tačiau daugelis tyrimų neparodė jokio poveikio, o kai kurie pasiūlė pablogėja IS simptomų vartojant biotiną.
Apskritai, šie mišrūs rezultatai palieka daug neatsakytų klausimų apie biotiną ir IS.
Turėkite omenyje, kad šis priedas taip pat gali pakeisti laboratorijos rezultatus, ypač skydliaukės laboratorinius tyrimus, todėl neturėtumėte vartoti biotino daugiau nei dozė, kuri jau yra įtraukta į įprastą multivitaminą, nebent gydytojas nurodė dėl konkrečios priežasties.
Biotinas progresuojančiai ISVitaminas D
Vitamino D trūkumas yra susijęs su IS. Vitamino D yra tokiuose maisto produktuose kaip lašiša, menkių kepenų aliejus, konservuoti tunai, kiaušinių tryniai ir stiprinti grūdai, pienas ir apelsinų sultys. Vitamino D kiekis paprastai yra mažesnis, kai trūksta saulės spindulių, nes saulės spinduliai padeda jūsų organizmui paversti neaktyvias vitamino formas į aktyviąsias.
Vokietijoje atliktas tyrimo tyrimas, kurio rezultatai buvo paskelbti 2017 m., Pranešė, kad papildai vitaminu D3, vartojant 18 950 tarptautinių vienetų (TV) per savaitę sumažintą MS, atsinaujina 50 proc.
Vitaminas D buvo susijęs su keliais fiziologiniais poveikiais, kurie gali turėti įtakos IS:
- Vitaminas D gali sumažinti uždegimą, užkirsti kelią uždegiminiam ligos pažeidimui.
- Jis vaidina vaidmenį reguliuojant mieliną (vadinamą oligodendrocitą) gaminančių ląstelių brendimą, galint padėti organizmui atsinaujinti mieliną.
- Vitaminas D gali padėti sušvelninti depresiją, kuri gali sukelti IS atkryčius.
Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 riebalų rūgštys siejamos su IS simptomų pagerėjimu. Šios riebalų rūgštys yra polinesočiųjų riebalų rūšis (PUFA), kurios laikomos sveikaisiais riebalais.
Omega-3 riebalų rūgščių yra tokiuose maisto produktuose kaip:
- Riebi žuvis (pavyzdžiui, lašiša, skumbrė, silkė ir sardinės)
- Chia sėklos
- Linų sėmenys
- Sojos pupelės
- Graikiniai riešutai
- menkių kepenų aliejus
- Moliūgų sėklos
Omega-3 riebalų rūgštis galima suskirstyti į du komponentus: eikozapentaeno rūgštį (EPA) ir dokozaheksaeno rūgštį (DHA), kurie, kaip manoma, turi priešuždegiminį poveikį.
Yra duomenų, rodančių, kad didelis omega-3 riebalų rūgščių suvartojimas yra susijęs su mažesne demielinizacijos rizika, tačiau neįrodyta, kad tai sumažina IS recidyvus ar lėtą su IS susijusį negalios progresavimą.
Ekspertai rekomenduoja omega-3 riebalų rūgščių gauti iš maisto, o ne iš papildų. Tačiau su papildais nebuvo siejama jokia rizika sveikatai, ir jie gali būti naudingi.
Žodis iš „Wellwell“
IS yra viso gyvenimo liga. Valdymas apima gyvenimo būdo strategijas, taip pat vaistus. Maistinga dieta yra svarbi jūsų sveikatos palaikymo MS dalimi, todėl papildai gali būti laikomi naudingu papildymu šiuo atžvilgiu.
Būtinai aptarkite bet kokius papildus su savo gydytoju ar dietologu, net jei jie yra be recepto.
Kokios dietos turėčiau laikytis dėl išsėtinės sklerozės?