Turinys
- Įspėjamieji savižudiškų jausmų, minčių ar elgesio požymiai
- Kokių skubių veiksmų reikėtų imtis, kad būtų išvengta savižudybės?
Dauguma žmonių, nusižudžiusių, turi psichikos sutrikimų, dažniausiai - depresijos ar piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis.
Įspėjamieji savižudiškų jausmų, minčių ar elgesio požymiai
Daugelis įspėjamųjų galimo savižudybės jausmo požymių taip pat yra depresijos požymiai. Šio elgesio stebėjimai gali būti naudingi nustatant žmones, kuriems gali kilti pavojus nusižudyti:
Valgymo ir miego įpročių pokyčiai
Susidomėjimo įprasta veikla praradimas
Atsitraukimas nuo draugų ir šeimos narių
Veikti elgesį ir bėgti
Alkoholio ir narkotikų vartojimas
Nesirūpinimas asmenine išvaizda
Nereikalinga rizika
Fiksacija mirčiai ir mirčiai
Padidėjęs fizinis nusiskundimas dažnai susijęs su emocine kančia, pvz., Skrandžio, galvos skausmais ir dideliu nuovargiu
Susidomėjimo darbu, mokykla ir bendruomene praradimas
Nuobodulio jausmas
Sunku susikaupti
Noro mirti jausmai
Atsakymo į pagyrimą trūkumas
Parodo planų nusižudyti planų ar pastangų ženklų, įskaitant:
Sako „noriu nusižudyti“ arba „nusižudysiu“.
Pateikia užuominų, pavyzdžiui, sakydamas „Aš nebebusiu problema daug ilgiau“ arba „Jei man kas nors nutiks, noriu, kad žinotum ....“
Atiduoda mėgstamus daiktus ir išmeta svarbius daiktus
Po depresijos laikotarpio tampa staiga linksmas
Gali reikšti keistas mintis
Parašo vieną ar daugiau savižudybės užrašų
Grasinimai nusižudyti praneša apie neviltį ir pagalbos šauksmą. Visada labai rimtai vertinkite savižudiškų jausmų, minčių, elgesio ar planų teiginius. Kiekvienas asmuo, kuris išreiškia mintis apie savižudybę, turėtų būti nedelsiant įvertintas.
Įspėjamieji savižudiškų jausmų, minčių ar elgesio požymiai gali atrodyti kaip kitos sveikatos būklės ar psichinės problemos. Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl diagnozės.
Kokių skubių veiksmų reikėtų imtis, kad būtų išvengta savižudybės?
Pasak Depresijos ir bipolinio palaikymo aljanso, jei kas nors grasina savižudybe, reikia nedelsiant atlikti šiuos veiksmus:
Į asmenį žiūrėkite rimtai.
Įtraukite kitus žmones. Susisiekite su draugais ir šeimos nariais.
Išreikškite susirūpinimą.
Atidžiai klausykitės.
Klauskite tiesioginių klausimų.
Pripažinkite asmens jausmus.
Pasiūlykite palaikymą.
Nežadėk konfidencialumo.
Nepalikite žmogaus vieno.
Nuvežkite asmenį į artimiausią greitosios pagalbos skyrių, susisiekite su psichinės sveikatos specialistu arba nedelsdami paskambinkite 911.
Laikykite galimai kenksmingus daiktus paslėptus.
Pasiruoškite galimam hospitalizavimui, jei sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas patars.