Turinys
Vėžys yra diagnozė, kuri kiekvienais metais pasireiškia daugeliui žmonių, tačiau ji nebelaikoma griežtai baigtine. Dėl patobulėjusios technologinės pažangos išgyvena daugiau vėžiu sergančių amerikiečių. Nors tai yra teigiamas įvykių posūkis, padidėjęs išgyvenamumas palieka daug daugiau žmonių susidoroti su rinkliava, kurią vėžys užgauna kūną ir protą.Emocinis
Depresija, nerimas, bejėgiškumas, beviltiškumas, ligos pasikartojimo baimė, sutrikęs kūno vaizdas ir motyvacijos praradimas yra tik keletas psichinės sveikatos pokyčių, kurie gali atsirasti dėl vėžio.
Nors šios psichinės sveikatos kovos gali būti pražūtingos, jos yra ligos eigos dalis. Asmenys turėtų pasinaudoti savo palaikymo sistemomis ir ieškoti reikiamų paslaugų, kad sumažintų šių psichinės sveikatos simptomų poveikį jų funkcijai.
Jei psichinės sveikatos problemos, tokios kaip depresija ar nerimas, išlieka ilgai po vėžio gydymo ar remisijos, tai gali būti laikas pasitarti su gydytoju.
Siūlomas laiko tarpas tam nėra numatytas, tačiau svarbu kreiptis į šią pagalbą, jei manote, kad yra kokių nors taškų, kurių simptomai neišsprendžia.
Fizinis
Fiziškai rūpintis savimi būtina ir gydant vėžį, ir už jo ribų. Gerai pasirūpinus savimi, jūs geriau jaučiatės fiziškai ir suteiksite savo nuotaikai taip reikalingą impulsą.
Pratimas
Fizinis aktyvumas gali ne tik sumažinti vėžio atsiradimo riziką, bet ir padėti gydyti vėžį. Bet koks fizinis aktyvumas - vaikščiojimas dviračiu, žygiai pėsčiomis, joga, svorio kilnojimas, plaukimas ir dar daugiau - gali padėti subalansuoti hormonų kiekį, sumažinti nutukimo riziką ir pagerinti imuninę sistemą.
Visi šie veiksniai, nekontroliuojami ir nevaldomi, gali prisidėti prie vėžio vystymosi. Taip pat žinoma, kad fizinis aktyvumas turi teigiamą ryšį su psichinės sveikatos simptomų valdymu, padedančiu įveikti emocinę veiklą ir bendrą psichinę funkciją.
Ar saugu sportuoti sergant vėžiu?
Dieta
Nėra tvirtų įrodymų, tiesiogiai patvirtinančių mintį, kad subalansuota mityba užkerta kelią vėžiui. Nepaisant to, sveika mityba su pakankamais vitaminais, mineralais ir antioksidantais sumažina nutukimo riziką ir pagerina imuninės sistemos funkciją.
Žinoma, kad abu šie veiksniai daro įtaką žmogaus rizikai susirgti vėžiu, todėl gera praktika yra skatinti sveiką mitybą kaip dalį sveikatingumo plano vėžiu sergančiam asmeniui.
Neutropeninė dieta chemoterapijaiReabilitacijos paslaugos
Reabilitacija, pavyzdžiui, profesinė, fizinė ir logopedinė terapija, gali padėti atgauti jėgas ir funkcinę sveikatos būklę, o tai dažnai rodoma vėžiu sergančiam asmeniui.
Šios paslaugos taip pat gali suteikti įvairius išteklius, padedančius visuomenės reintegracijai, vaistų valdymui, vairavimo reabilitacijai, darbo ar švietimo įstaigoms ir kt. Kreipkitės į savo gydytoją, jei norite gauti daugiau informacijos ir kitų šaltinių, kurie padės jūsų konkrečioms aplinkybėms.
Socialinis
Bet kuri iš minėtų psichinės sveikatos problemų gali turėti įtakos vėžiu sergančio asmens socialiniams santykiams ir bendravimo įgūdžiams. Jiems gali būti sunku vėl integruotis į darbo ar mokyklos aplinką arba tęsti draugystę ir romantiškus santykius su tuo pačiu vaidmeniu.
Gali būti sunkiau susieti kitus, neturėjusius tokios pat medicininės patirties, o tokie klausimai kaip, pavyzdžiui, sutrikęs kūno vaizdas, gali dar labiau paveikti pasitikėjimą socialine aplinka. Ir atvirkščiai, vėžiu sergantiems asmenims gali atsinaujinti dvasingumas.
Socialinė parama vėžiu sergančiam asmeniui gali apimti dvasinę bendruomenę, paramos grupes, modifikuotus mokyklos vaidmenis, psichoterapiją ar konsultavimą ar darbo vietos ar švietimo įstaigos išteklius.
Palaikymo grupės gali būti asmeniškai, per internetinius pokalbių kambarius ar internetinius seminarus ar palaikymo telefonu grupes, kad būtų suteikta daugiau išteklių tiems, kurie gali turėti kliūčių transporto ar socialiniams įgūdžiams.
Socialiniai klubai ir grupinės klasės taip pat gali būti jūsų vietinės sporto salės dalis, skatinanti fizinį aktyvumą kartu su draugijos ir socialinio bendravimo su asmenimis, kurie turi bendrus tikslus, aspektu.
Globėjams
Tie, kurie rūpinasi vėžiu sergančiu asmeniu, taip pat turėtų atsižvelgti į savo psichinę sveikatą ir vaidmens atlikimą. Tai svarbu savisaugai kartu su globėjo galimybėmis ir toliau padėti savo mylimam žmogui.
Taip pat yra palaikymo grupių, kurios padeda abiem globojantiems asmenims palaikyti ryšį ir stiprinti jų, kaip vieneto, santykius.
Kaip atpažinti atjautos nuovargį sergant vėžiu