Turinys
Daugumai žmonių sunkiausia įveikti prieširdžių virpėjimą (AFib) per kelias savaites ar mėnesius po diagnozės nustatymo, kai jie priima sunkius sprendimus dėl teisingo gydymo metodo ir tada pradeda tą planą. . Tačiau daugumai viskas ilgainiui stabilizuojasi ir labai dažnai po stebėtinai trumpo laikotarpio. Nustatyta, kad gydymas sėkmingai pašalina simptomus ir yra gerai toleruojamas.Emocinis
Tai gali būti šokas, jei atrandate jus ar jūsų artimąjį prieširdžių virpėjimą. Būklė gali išsivystyti staiga arba ji gali būti atrasta tik atliekant įprastą sveikatos egzaminą. Natūralu jausti baimę, pyktį, sumišimą ir liūdesį. Jei turite kitų sąlygų, tai gali būti dar vienas smūgis, kurį gali būti nelengva sugerti.
Stresas ir nerimas gali padidinti jūsų AFib simptomus. Jei taip jaučiatės dažnai, pasidomėkite streso valdymo taktika. Tai apima greitus stresą malšinančius vaistus, pvz., Einantį greitą pasivaikščiojimą ar kvėpavimo metodų naudojimą, taip pat tuos, kurie ilgainiui mažina stresą, tokius kaip meditacija, joga, mankšta ir sveika mityba.
Neigimas ir vengimas taip pat yra natūrali reakcija į nemalonias naujienas. Pavojus yra tas, kad tai gali sukelti rekomenduojamos būklės gydymo nesilaikymą. Laikykitės terapijos programos, kurią jūs ir jūsų gydytojas pasirinkote, kad sumažintumėte insulto riziką. Labai svarbu vartoti vaistus, kaip nurodyta, ypač vaistus nuo antikoaguliantų.
Jei jums ar jūsų mylimajam kyla problemų dėl paskirtų antikoaguliantų, nelaukite, kol apie tai pasikalbėsite su savo gydytoju. Nors labai svarbu kontroliuoti simptomus, ypač svarbu išvengti insulto. Tinkama antikoaguliacinė terapija yra labai svarbi ir tai, ką reikia padaryti kartu su gydytoju.
Pasak vieno tyrimo, dvidešimt procentų žmonių, sergančių nuolatiniu prieširdžių virpėjimu, turi aukštą depresijos lygį. Jei pastebite, kad dažniausiai liūdite ar nustojote užsiimti kada nors patikusia veikla, pasitarkite su gydytoju. Yra gerų galimybių gydyti pokalbių terapija ar vaistais.
Fizinis
Tai, kad įvyko prieširdžių virpėjimas, gali reikšti, kad jums ar jūsų mylimajam svarbu rimtai pakeisti gyvenimo būdą. Nerūkyti, sveikai maitintis, mesti svorį ir daug mankštintis (be visų būtinų vaistų diabetui, hipertenzijai ar cholesterolio kiekiui kontroliuoti) gali būti labai svarbu ne tik sumažinti prieširdžių virpėjimą, bet ir padėti išvengti kitų, pavojingesnių širdies ir kraujagyslių sistemos. ligų.
Tyrėjai sužinojo, kad daugeliu atvejų, nei manyta, prieširdžių virpėjimas yra gyvenimo būdo liga - sutrikimas, atsirandantis dėl sėdėjimo ir antsvorio. Dauguma gydytojų dar neįsisavino šios informacijos, tačiau įrodymai atrodo gana tvirti.
Šių problemų sprendimas ne tik padeda valdyti prieširdžių virpėjimą, bet ir pagerina jūsų bendrą sveikatą bei sumažina tolesnių širdies ir kraujagyslių problemų riziką.
Pernelyg didelis fizinis krūvis ir prieširdžių virpėjimo rizikaTokie gyvenimo būdo patarimai, žinoma, nėra naujiena. Tačiau daugelis mano, kad prieširdžių virpėjimo diagnozė yra „pažadinimo“ faktas, kad tam tikri gyvenimo būdo pasirinkimai kelia daugiau nei teorinė rizika.
Kadangi dar ne vėlu ką nors padaryti, dabar gali būti tinkamas metas įvertinti ir įvertinti savo prioritetus bei pasirinkimus ir atlikti pokyčius, kurie pagerins sveikatą. Nėra geresnio laiko perimti kontrolę nei dabar.
Socialinis
Gyvenimo būdo pokyčius žmonėms labai sunku padaryti patiems. Jei gyvenimo būdo pakeitimas taps namų ūkio pastanga, sėkmės tikimybė bus daug, daug didesnė, ir visi gaus naudos iš geresnės sveikatos.
Jei gyvenate pavieniui arba jūsų artimieji yra atsparūs prisijungti prie jūsų, susisiekite su draugais arba įsitraukite į programą vietiniame medicinos centre, fitneso centre ar svorio valdymo programoje, kad gautumėte socialinę paramą, kurios reikia norint pakeisti gyvenimo būdą .
Pasitarkite su savo draugais ir šeima apie tai, ką reiškia prieširdžių virpėjimas, ir apie pokyčius, kuriuos turite atlikti, kad gerai gyventumėte. Paprašykite jų palaikymo.
Amerikos širdies asociacijos „MyAFibExperience.org“ svetainėje yra internetinis bendruomenės forumas ir pacientų švietimo šaltiniai. Tai apima naudingus įrankius, skirtus jūsų būklei valdyti ir tikslams nustatyti. Prieširdžių virpėjimo asociacija taip pat turi visą parą veikiančią pagalbos liniją ir kitus išteklius.
Praktinis
Dabar, kai gydymas sutvarkytas, jums tinkamas laikas įvertinti. Jūs turite širdies aritmiją, kuri pati yra problema, tačiau ta problema yra sprendžiama. Dabar paklauskite savęs: kokią informaciją apie savo sveikatą jūs neturite iki diagnozės nustatymo?
Jūs tikriausiai dabar žinote daug daugiau, pavyzdžiui, apie savo širdies ir širdies ir kraujagyslių sistemą. Tokių dalykų vertinimas yra įprastas pacientams, kuriems diagnozuota prieširdžių virpėjimas. Naudokitės ta informacija.
Gali būti, kad prieširdžių virpėjimas turi tam tikrą dabar nustatytą pagrindinę priežastį. Nesvarbu, ar ta pagrindinė priežastis yra grįžtama, ar lėtinė liga, turėsite įsitikinti, kad jūs ir jūsų gydytojas ją visiškai ištaisėte, ar jūsų vaistai (jei yra) buvo optimizuoti ir ar jūs pakoregavote savo gyvenimo būdą ir įpročius, kad sumažintumėte ateities problemų rizika.
Insultas yra prieširdžių virpėjimo komplikacija. Būkite budrūs dėl galimų insulto požymių, o jei net šiek tiek įtariate, kad gali ištikti insultas, nedelsdami kreipkitės į medicinos įstaigą. Jei tai yra insultas, laikas yra kritinis, o minutės gali labai pakeisti tikimybę pasveikti turint minimalią negalią. Prisiminti GREITAI-jei matai ftūzas nukaręs, arm silpnumas, arba speech sunkumų, tai time paskambinti 911.
Prieširdžių virpėjimo apžvalga