Lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) priežiūros planas

Turinys

• Metimas rūkyti
• Aktyvumo lygis
• Pratimas
• Venkite infekcijų
• Mityba
• Kvėpavimo technika
• Deguonies papildymas
• Emocinė parama
• Socialinis tinklas
• Globos namai
• Sprendimas, kur gyventi

Kruopščiai parengtas lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) priežiūros planas gali turėti didelę įtaką jūsų gyvenimo kokybei, išplėsti galimybes rūpintis savimi, mėgautis, bendrauti ir dirbti. Jūsų LOPL valdymas apima tokius klausimus kaip namų saugumas ir prieinamumas, reguliarus fizinis krūvis, mokymasis optimizuoti kvėpavimą, papildomo deguonies naudojimas ir dar daugiau.

Pagal savo LOPL priežiūros planą turite vartoti prižiūrinčius vaistus taip, kaip nurodyta, ir turėti skubios pagalbos receptus. Taip pat labai svarbu, kad jūs ir jūsų artimieji globėjai žinotų, kaip atpažinti ženklus, rodančius, kad reikia skubios medicininės pagalbos. Išsamus LOPL priežiūros planas yra gyvenimo būdo planas, apimantis jus, jūsų šeimą ir jūsų medicinos komandą.

LOPL supratimas

Metimas rūkyti

Didžiausias jūsų LOPL priežiūros plano aspektas yra metimas rūkyti. Nesvarbu, ar jums ką tik buvo diagnozuota labai ankstyvos stadijos LOPL, ar beveik negalite vaikščioti dėl pažengusio su LOPL susijusios dusulys mesti rūkyti dabar išvengs jūsų ligos pablogėjimo ir padės išvengti gyvybei pavojingų LOPL paūmėjimų.

Mesti rūkyti nėra lengva, todėl žengdami šį pagrindinį gyvybės išsaugojimo žingsnį būtinai pasitarkite su savo gydytoju, kaip naudoti receptines rūkymo metimo priemones, pakeisti nikotiną ir (arba) konsultuoti.

Koks yra rūkymo poveikis LOPL?

Aktyvumo lygis

Pažangi LOPL gali paveikti jūsų gebėjimą vykdyti kasdienę veiklą. Tokie dalykai, kaip ėjimas į darbą, rūpinimasis namais, vairavimas, reikalų tvarkymas ir dalyvavimas socialiniuose susibūrimuose, gali dusti. Ši veikla gali būti varginanti arba gali būti sunku pasiekti, jei turite deguonies papildymo prietaisą.

Pasitarkite su savo gydytoju, ką galite padaryti, kad išliktumėte aktyvūs, nepersistengdami. LOPL diagnozės negalima ignoruoti, tačiau tai nereiškia, kad turite atsisakyti visko, kas jums patinka gyvenime.

Pratimas

Reguliarus fizinis krūvis palaiko jūsų raumenis. Jūs taip pat turite išlaikyti geriausią širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Apskritai vaikščiojimas yra saugus sergant LOPL, be to, turėtų būti gerai ir kiti pratimai, tokie kaip joga ar pakeliami valdomi svarmenys. Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, kreipkitės į gydytoją ar trenerį.

Fizinio krūvio tolerancijos gerinimas sergant LOPL

Venkite infekcijų

Susirgę LOPL, esate jautresni kvėpavimo takų infekcijoms. Dėl šios būklės sunku atsigauti po kvėpavimo takų infekcijos. Be to, užsikrėtus plaučių infekcija, pvz., Plaučių uždegimu ar bronchitu, ilgainiui gali pablogėti LOPL dėl infekcijos sukelto uždegimo ir plaučių pažeidimo. Taigi svarbu apsisaugoti vengiant sergančių žmonių ir nuolat atnaujinant rekomenduojamą rekomendaciją. skiepai.

Mityba

Kai sergate LOPL, sveika mityba gali turėti įtakos jūsų ligos poveikiui. Nėra maisto, kuris galėtų išgydyti būklę, tačiau dėmesys savo mitybai gali jums padėti įvairiais būdais, įskaitant:

• Išlaikykite optimalų svorį, kad išvengtumėte nutukimo ar svorio netekimo
• Pateikite įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, vitaminai ir mineralai, kurie padės jūsų imuninei sistemai
• Pristatykite maistinių medžiagų, kurios gali padėti jūsų kūnui išgydyti nuo žalos
• Venkite maisto produktų, sukeliančių alergines reakcijas ar astmos priepuolius
• Valgydami neužterštus maisto produktus, kad išvengtumėte bakterinės infekcijos
• Venkite labai perdirbtų maisto produktų, kurie sukelia uždegimą

Jei jums reikia patarimų dėl sveikos mitybos, apsvarstykite patarimą iš dietologo ar dietologo.

Kvėpavimo technika

Kvėpuodamas sunaudoji energiją. Bet jūs galite išmokti efektyvinti kvėpavimą. Nors dėl LOPL trūksta dusulio, kvėpavimo metodai ir pratimai gali padėti maksimaliai padidinti plaučių talpą be didelių pastangų.

Giliai įkvėpti nebūtinai yra paprasčiausias dalykas, tačiau kvėpavimo terapeutas gali išmokyti, kaip maksimaliai išnaudoti kiekvieną kvėpavimą.

Kvėpavimo pratimai, padėsiantys LOPL

Deguonies papildymas

Daugeliui vėlyvos stadijos LOPL turinčių žmonių reikia vartoti papildomą deguonį. Jei jūsų deguonies lygis yra mažas, gydytojas gali jums tai paskirti. Nors iš pradžių tai gali atrodyti sudėtinga, jūs jausitės daug geriau, kai jūsų kūnas pradės reguliariai gauti pakankamai deguonies.

Gali tekti, kad jūsų medicinos komanda parodytų jums ir jūsų šeimai, kaip naudotis deguonies įtaisu. Jums taip pat gali tekti apsilankyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui ateiti į jūsų namus, kad jis periodiškai jus patikrintų.

Būtinai laikykitės rekomendacijų dėl saugaus deguonies papildų naudojimo, pavyzdžiui, niekada nenaudokite deguonies prietaiso šalia liepsnos.

Emocinė parama

Nors fiziniai ir medicininiai LOPL aspektai yra gyvybiškai svarbūs, svarbi ir jūsų emocinė sveikata. Natūralu, kad nerimaujate dėl savo diagnozės. LOPL sergant depresija nėra reta.

Būtinai aptarkite savo emocinius rūpesčius su savo gydytoju, kad galėtumėte gauti reikiamą konsultaciją ir (arba) vaistus, kurie yra veiksmingi būdai pagerinti jūsų emocinę būseną.

Socialinis tinklas

Kai sergate LOPL, gali prireikti palaikyti ryšį su draugais ir artimaisiais. Gali būti, kad negalėsite dalyvauti grupinėse veiklose, kurios apima ilgą atstumą. Nedvejodami paminėkite savo apribojimus šeimai ir draugams bei paklauskite artimųjų ir artimųjų, ar jie gali jus apgyvendinti, kad galėtumėte dalyvauti.

Labai svarbu atsižvelgti į savo socialinius poreikius, o ne leisti savo ligai apriboti jūsų sąveiką. Nors eiti į susibūrimus gali prireikti laiko ir pastangų, jei priklausote nuo deguonies ar priklauso nuo vežimėlio, jūsų nuotaika bus teigiamai paveikta, jei esate tas žmogus, kuriam patinka būti šalia kitų.

Globos namai

Jums kartais gali prireikti pagalbos namuose. Priklausomai nuo jūsų poreikių, jūsų medicininė priežiūra gali apimti apsilankiusį paslaugų teikėją, kuris jus patikrins ir periodiškai koreguos deguonies ar vaistus. Jei jums reikia pagalbos, kad galėtumėte sekti savo gydymą, būtinai aptarkite savo problemas su savo gydytoju arba su socialiniu darbuotoju.

Sprendimas, kur gyventi

Niekada nėra lengva galvoti apie išsikraustymą iš savo namų. Jei turite didelį namą arba jei namuose reikia eiti laiptais, jums gali būti neįmanoma pasirūpinti savimi namuose. Nors tai yra sunkus pokalbis, gali prireikti diskusijos su šeima ir sveikatos priežiūros komanda dėl persikėlimo į labiau gyvenamą vietą.

Iš tikrųjų gali pasiūlyti butas arba gyvenamasis gyvenimas daugiau laisvės nei jūsų namuose, jei galite lengviau patekti į virtuvę, miegamąjį ir lauką.

Žodis iš „Wellwell“

Gyvenimas su LOPL apima išsamų priežiūros planą. Nesvarbu, ar ketinate rūpintis savo kasdiene sveikata savarankiškai, ar su šeimos ar atvykusios slaugytojos pagalba, yra keletas klausimų, kuriuos turite apsvarstyti.

Jei jūsų sveikata kaip nors pablogės, būtinai pasitarkite su savo medicinos komanda, kad jūsų sveikatos planą būtų galima pritaikyti pagal jūsų poreikius.

• Dalintis
• Apversti
• El
• Tekstas