Turinys
Chiropraktikos priežiūra, apimanti manipuliavimą stuburu, aktyvius ir pasyvius pratimus bei masažą, dažnai naudojama galvos skausmui valdyti ir profilaktikai. Nors chiropraktinis gydymas yra populiarus, yra nedaug įrodymų apie jo veiksmingumą daugeliui galvos skausmo tipų ir yra neigiamų manipuliavimo stuburo pasekmių.Parengtos gairės dėl chiropraktikos priežiūros nuo galvos skausmo, atliekant daugybę tyrimų. Galvos skausmo tipai, kuriems dažnai taikoma chiropraktikos terapija, yra ne gimdos kaklelio sukeltas galvos skausmas, migrena ir įtampos galvos skausmai - kiekvienas reaguoja skirtingai į chiropraktinį gydymą.
Dėl cervikogeninių galvos skausmų
Cervikogeniniai galvos skausmai paprastai prasideda nuo vienpusio skausmo, kuris prasideda galvos gale, o vėliau juda į priekį, dažnai lydimas tos pačios pusės peties ar rankos skausmo. Manoma, kad cervikogeniniai galvos skausmai kyla dėl kaklo problemos ir gali būti sužaloti.
Cervikogeninis galvos skausmas, kuris yra vienas iš labiausiai paplitusių galvos skausmo tipų, vartojant vaistus, dažnai nepagerėja. Tai vienintelis galvos skausmo tipas, kuriuo rekomenduojama manipuliuoti stuburu.
Chiropraktikos terapijos galimybės gimdos kaklelio galvos skausmui apima:
Nugaros manipuliavimas: Tai yra procedūra, kurios metu sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, išmokytas manipuliuoti stuburu, naudoja rankas ar prietaisą, norėdamas valdyti jėgą konkrečiam stuburo sąnariui. Pritaikius jėgą, galite išgirsti sprogimą.
Kaklo stuburas (viršutinė stuburo dalis kakle) yra dėmesio sritis, kai stuburo manipuliavimas naudojamas gimdos kaklelio galvos skausmui gydyti.
Dauguma neigiamų padarinių yra lengvi ir trumpalaikiai, tačiau taip pat yra keletas rimtų pavojų, susijusių su stuburo manipuliavimu viršutine stuburo dalimi, įskaitant:
- Insultas
- Kraujavimas
- Disko išvarža
- Nervų suspaudimas
- Disekcija (arterijos plyšimas kaklo gale arba priekyje)
Bendra mobilizacija: Terapijos rūšis, kurios metu jūsų sąnariai yra pasyviai judinami siekiant pagerinti judėjimą ar sumažinti skausmą, šis gydymas skirtas gimdos kaklelio stuburui, kai jis naudojamas galvos skausmui.
Gilūs kaklo lenkimo pratimai: Šie pratimai apima aktyvų raumenų ir sąnarių judėjimą vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.
Gilaus kaklo lenkimo mankštos pavyzdys yra tas, kai prieš atlikdami daugybę smakro žiočių atsigulate ant grindų, o paskui linkteli galva.Šie raumenų susitraukimai paprastai trunka 10 sekundžių, po to seka 10 sekundžių poilsio 15 pakartojimų.
Galų gale tikslas yra ištempti giliuosius kaklo lenkimo raumenis, kurie vaidina svarbų vaidmenį palaikant kaklą.
Dėl migrenos
Migrenai būdingi galvos skausmai, taip pat kiti simptomai, tokie kaip galvos svaigimas ir pykinimas. Yra veiksmingų vaistų, kurie gali būti naudojami migrenos prevencijai ar ūminiams migrenos epizodams. Kai kurios procedūros, pavyzdžiui, skausmo injekcijos, taip pat buvo sėkmingos.
Chiropractic gydymas nėra tarp efektyviausių ar dažniausiai rekomenduojamų migrenos variantų, tačiau yra keletas chiropractic terapijos tipų, kurie gali būti veiksmingi.
Chiropraktikos terapijos galimybės migrenai apima:
Neuromuskulinis masažas: Masažas, daugiausia dėmesio skiriant nugaros, peties, kaklo ir galvos trigeriams, gali palengvinti simptomus.
Daugiadisciplininė intervencija: Nustatyta, kad šis metodas, apjungiantis kineziterapijos pratimus, atsipalaidavimo būdus, streso valdymą ir mitybos konsultavimą, veiksmingai mažina migrenos skausmą, dažnumą, trukmę ir negalią.
Maistas, kuris sukelia migrenąNuo įtampos galvos skausmų
Epizodiniai įtampos galvos skausmai yra labai dažni. Jie gali atsirasti dėl raumenų įtampos dėl užsitęsusios kaklo, pečių ar galvos įtampos, ir jie paprastai pagerėja vartojant nereceptinius skausmo vaistus, tokius kaip nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai (NVNU) arba tilenolis (acetaminofenas).
Chiropraktikos gydymas, įskaitant manipuliavimą stuburu, nebuvo naudingas. Tačiau lėtinis įtampos galvos skausmas gali pagerėti taikant modifikuotą chiropraktikos terapiją.
Chiropraktikos terapijos galimybės esant įtampos galvos skausmui yra:
Mažos apkrovos kraniocervikinė mobilizacija: Tai apima švelnesnę jėgą, nei naudojama manipuliuojant stuburu. Gydant galvos skausmus, ši jėga taikoma kaklo sąnariams, leidžiant ritmiškai judėti gimdos kaklelio segmentams. Tempimas taip pat paprastai yra šios intervencijos dalis.
Žodis iš „Wellwell“
Jei jus domina papildomos ir alternatyvios (CAM) galvos skausmo terapijos priemonės, pasitarkite su savo gydytoju. Tikėtina, kad terapijos derinys palengvins jūsų galvos skausmą, o norint rasti tinkamą derinį, reikės kantrybės, atkaklumo ir šiek tiek bandymų ir klaidų.