Ryšys tarp glitimo ir migrenos

Turinys

• Celiakija ir jautrumas glitimui
• Ryšys tarp glitimo ir galvos skausmo
• Celiakijos ir migrenos panašumai
• Dietos be glitimo vaidmuo
• Kaip išbandyti
• Kai dieta nepadeda
• Žodis iš „Wellwell“

Vis daugiau ir daugiau mokslininkai tyrė ryšį tarp migrenos ir virškinimo trakto (GI) sutrikimų, įskaitant su glitimu susijusius sutrikimus, tokius kaip celiakija ir ne celiakinį glitimo jautrumą (NCGS). Iki šiol jie nustatė ryšį tarp daugelio GI sutrikimų ir migrenos, tačiau vis dar neaišku, kaip abu gali paveikti vienas kitą.

Celiakija ir jautrumas glitimui

Celiakija ir ne celiakinis glitimo jautrumas yra dažni sutrikimai. Apskaičiuota, kad NCGS veikia 0,6–6 procentus visos pasaulio populiacijos, o celiakija - maždaug 1,4 proc. Nors manoma, kad NCGS yra labiau paplitęs, šiuo metu nėra pakankamai informacijos, kad tikrai žinotume, kiek žmonių turi celiakijos glitimo jautrumą.

Jautrumo glitimui apžvalga

Tiek celiakija, tiek jautrumas glitimui apima reakciją į glitimą, kviečių, miežių ir rugių baltymą, nors NCGS susiję mechanizmai dar nėra suprantami. Sergant celiakija, glitimas sukelia autoimuninį atsaką, dėl kurio jūsų imuninė sistema atakuoja, o tai pažeidžia jūsų plonąją žarną.

Celiakijos ir jautrumo glitimui skirtumai

Ryšys tarp glitimo ir galvos skausmo

Žmonėms, sergantiems celiakija ir NCGS, galvos skausmas ir migrena yra daug didesni nei visos populiacijos. Ir atvirkščiai, jei sergate migrena, dažniau sergate celiakija arba NCGS.

Žurnale paskelbta daugelio šio reiškinio tyrimų metaanalizė ir apžvalga 2018 m Maistinių medžiagų, nustatė, kad vidutinis celiacijos galvos skausmo paplitimas buvo 26 proc., žymiai didesnis nei kontrolinėse grupėse be celiakijos. Apžvalgoje taip pat pažymėta, kad galvos skausmas, dažniausiai migrena, dažnai būdavo pirmasis celiakijos simptomas.

Yra mažiau tyrimų apie NCGS ir galvos skausmus, tačiau 2018 m. Naratyvinė apžvalga apie galimus šios temos tyrimus Pasaulinis gastroenterologijos žurnalas pranešė, kad maždaug 25 proc. jautriems glitimui žmonių turėjo lėtinius galvos skausmus ir kad migrena ypač būdinga šiai populiacijai.

Esmė

Nors tyrimai aiškiai parodo celiakijos, NCGS ir migrenos ryšį, norint suprasti, kaip ir kodėl atsiranda šis ryšys, reikia daug daugiau tyrimų.

Celiakijos ir migrenos panašumai

Kai kurie panašūs celiakijos ir migrenos bruožai yra šie:

• Didesnis paplitimas moterims: Daugiau moterų patiria migreną ir stiprų galvos skausmą nei vyrai; moterų paplitimas yra beveik 21 proc., o vyrų - ne visai 10 proc. Celiakija taip pat paveikia daugiau moterų nei vyrus, apytiksliai 0,6 proc. Moterų ir 0,4 proc. Vyrų.
• Galimas genetinis komponentas: Panašu, kad kaip ir celiakija, migrena taip pat pasireiškia šeimose.
• Palengvėjimas nėštumo metu: Kai kurioms moterims nėštumo metu pasireiškia mažiau migrenos, kaip ir kai kurioms moterims, sergančioms celiakija, nėštumo metu sumažėja simptomų.
• Simptomai sutampa: Būklės turi daug bendrų simptomų, tokių kaip nuovargis, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pykinimas, vidurių pūtimas, galvos skausmas ir smegenų rūkas, įskaitant sunkumus susikaupiant ir atkreipiant dėmesį, prastą trumpalaikę atmintį ir sulėtėjusį mąstymą.
• Ryšys su depresija ir nerimu: Dėl migrenos padidėja tikimybė susirgti depresija, o depresija, savo ruožtu, padidina riziką susirgti migrena. Tas pats pasakytina ir apie nerimą bei migreną. Depresija ir nerimas taip pat buvo siejami su celiakija ir glitimo jautrumu.

Ar gliutenas yra depresijos priežastis?

Dietos be glitimo vaidmuo

Tyrimai parodė, kad kai kuriems žmonėms, sergantiems celiakija, dieta be glitimo gali padėti sumažinti migrenos skaičių ir sunkumą ar net visiškai jas pašalinti, o tai yra gera žinia, nes ši dieta yra vienintelė galimybė gydyti celiakiją.

Minėtas Maistinių medžiagų apžvalgoje nustatyta, kad, priklausomai nuo tyrimo, galvos skausmo dažnis buvo žymiai sumažėjęs nuo 51,6 iki 100 procentų celiakija sergančių suaugusiųjų, kurie laikėsi dietos be glitimo, ir iki 75 procentų suaugusiųjų visiškai atleido nuo galvos skausmo. Vaikams, besilaikantiems dietos be glitimo, galvos skausmo skaičius žymiai sumažėjo 69,2–100 proc. Tiriamųjų, o iki 71 proc.

Neaišku, per kiek laiko dalyviai pasijuto geriau, nes į apžvalgą buvo įtraukti įvairūs tyrimai, tačiau apskritai daugelis žmonių jaučiasi geriau jau po kelių dienų laikydamiesi dietos be glitimo. Tokie simptomai kaip vidurių pūtimas, dujos ir pykinimas dažnai išnyksta per kelias savaites. Tačiau gali prireikti mėnesių ar net metų, kol jūsų žarnynas visiškai pasveiks.

Dietos be glitimo apžvalga

Kalbant apie jautrumą glitimui, dalis diagnostinio proceso apima dietą be glitimo, siekiant sužinoti, ar tai padeda jūsų simptomams, įskaitant migreną. Jei jūsų simptomai pagerės 30 ar daugiau procentų, matuojant diagnostikos klausimynu, kurį periodiškai užpildote, greičiausiai jums bus diagnozuota NCGS tol, kol bus atmesta visa kita.

Ekspertai mano, kad visiškai įmanoma, jog jautrumas glitimui yra laikinas, todėl dieta be glitimo tam tikrą laiką gali būti reikalinga tik tuo atveju, jei nesergate celiakija.

Tiesą sakant, vienas iš siūlomų gydymo būdų yra pašalinti glitimą tam tikrą laikotarpį, tarkime, šešis mėnesius, o po to vėl palaipsniui jį naudoti per mažai glitimo turinčius maisto produktus. Tada ilgainiui dieta be glitimo gali būti naudojama prireikus bet kokiems pasikartojantiems simptomams gydyti.

Vis dar nėra aišku, kodėl glitimo pašalinimas gali padėti migrenai, tačiau tai tikriausiai lemia įvairūs veiksniai, įskaitant uždegimą, kurį sukelia glitimo vartojimas (manoma, kad uždegimas vaidina didelį vaidmenį migrenoje).

Migrenos simptomai

Kaip išbandyti

Nepaisant galimo sąsajos tarp migrenos, celiakijos ir NCGS, dauguma gydytojų nepritaria atlikti migrenos tyrimus dėl celiakijos, nebent jūs taip pat kenčia nuo celiakijos simptomų arba jei artimam giminaičiui ši liga jau diagnozuota.

Turėtumėte apsvarstyti galimybę pasitikrinti, jei kartu su migrena turite celiakijos ar NCGS simptomų arba jei manote, kad glitimas gali sukelti migreną. Jei jums diagnozuota bet kuri būklė, yra didelė tikimybė, kad dieta be glitimo gali pagerinti ar net pašalinti galvos skausmą.

Kai kurie migrena sergantys celiakai pastebėjo, kad, norėdami kontroliuoti migreną, jie turi labai griežtai laikytis dietos. Tiesą sakant, apgauti dietą be glitimo gali sukelti labai skausmingą priepuolį.

Be to, dietos gali užtrukti, kol migrena visiškai numirs. Greičiausiai iškart pastebėsite galvos skausmo sunkumo ir dažnio pagerėjimą, tačiau gali prireikti metų ar dvejų, kad dažnis vis mažėtų.

Kai dieta nepadeda

Jei neapgausi dietos be glitimo ir vis tiek dažnai ištinka migrenos priepuoliai, gali būti, kad maiste be glitimo vis tiek gaunama pėdsakų glitimo. Norėdami tai atsverti, gali būti naudinga pasitarti su dietologu. Valgyti šviežią, neperdirbtą, visą maistą gali taip pat.

Jei šios priemonės neveikia, galite būti tas, kurio migrena nepagerėja net laikantis dietos be glitimo. Jei taip yra, pasitarkite su savo gydytoju, kaip išbandyti profilaktinius vaistus nuo migrenos, kurie gali padėti sumažinti migrenos dažnį ir sunkumą. Jums gali tekti išbandyti daugiau nei vieną vaistą, kol rasite geriausią variantą.

Vaistai migrenai išvengti

Žodis iš „Wellwell“

Jei įtariate, kad sergate celiakija ar jautrumu glitimui, svarbu nediagnozuoti. Neskaudina savaitę ar dvi pabandyti savarankiškai pašalinti glitimą, kad įsitikintumėte, ar jūsų simptomai pagerėja, tačiau būtinai apsilankykite pas savo gydytoją. Viena vertus, jūsų simptomai gali atsirasti dėl ko nors kito. Pavyzdžiui, NCGS ir dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) turi daug bendrų simptomų.

Dieta be glitimo taip pat yra rimtas gyvenimo būdo pakeitimas, kurį ekspertai rekomenduoja tik tiems žmonėms, kuriems jos tikrai reikia laikytis. Įsitraukę į savo gydytoją, užtikrinsite, kad patenkinsite visus savo mitybos poreikius ir eisite teisingu keliu dėl savo sveikatos.