Ar CBD gali padėti miegoti?

Turinys

• Ką sako CBD tyrimai
• Žingsnis atgal
• Kiti aspektai

Geresnis miegas yra daugelio žmonių iššūkis, ir mokslininkai tiria, ar kanabidiolis (CBD) gali padėti. Joje galima rasti daugiau nei 80 skirtingų cheminių medžiagų, vadinamų kanabinoidais Kanapių sativa augalas. Labiausiai rastas kanabinoidas yra tetrahidrokanabinolis (THC), o antras - CBD.

Skirtingai nuo THC, BĮK nėra psichoaktyvus, todėl nesuteikia jums didelio džiaugsmo, kurį jaučiate vartodami kanapių produktus, kuriuose yra THC. Vietoj to, CBD yra gerai žinomas dėl savo raminančių, atpalaiduojančių savybių. Štai kodėl BĮK yra aktyviai tiriamas dėl jo naudojimo gerinant miego sunkumus.

Tyrimas, nors ir atsiranda ir vystosi, yra perspektyvus, o tai rodo, kad BĮK gali pagerinti miego kokybę ir kiekį.

Ką sako CBD tyrimai

Nors tiesa, yra mokslinių įrodymų, kad BĮK gali padėti užmigti, daugelis žmonių tyrimų, nagrinėjančių šią asociaciją, yra nedideli ir (arba) jiems trūksta kontrolinės grupės.

Be to, kai kurie tyrimai ištyrė bendrą THC ir CBD vaidmenį miegui, kurio mes čia nenagrinėjame.

Be to, čia yra tyrimų, remiančių BĮK naudojimą miegui pagerinti, pavyzdžiai:

• Tyrime, kuriame dalyvavo 72 suaugusieji, kuriems būdingi pagrindiniai nerimo ir prasto miego simptomai, daugiau nei 65% pacientų pagerino savo miego kokybės balus vieną mėnesį vartodami kasdieninę CBD (vidutinė 25 miligramų dozė). Šis pagerėjimas išliko visą laiką. tyrimo (iš viso tris mėnesius).
• Tyrime dalyvavo 21 pacientas, sergantis Parkinsono liga be demencijos ar kitų psichikos sutrikimų, dalyviai, vartodami 300 miligramų CBD per dieną, patyrė geresnę gyvenimo kokybę (įskaitant miegą).
• Keturių pacientų, sergančių Parkinsono liga ir REM miego sutrikimu, serijoje BĮK (nuo 75 iki 300 miligramų per dieną 6 savaites) sumažino greitų akių judesių (REM) miego elgesio dažnį.
• 10 metų paciento, sergančio potrauminio streso sutrikimu (PTSS), pediatrinio atvejo tyrime pacientui padidėjo miego kokybė ir kiekis bei sumažėjo nerimas, išgėrus 25 miligramus CBD prieš miegą ir 6–12 miligramų CBD purškimas po liežuviu dienos metu (kiek reikia nerimui).

Žingsnis atgal

Idėja rasti natūralią miego problemų terapiją tikrai yra patraukli. Tačiau miegas yra sudėtingas reiškinys. Iš tikrųjų yra daugybė priežasčių, kodėl asmuo gali patirti miego sunkumų.

Nors sąrašas nėra išsamus, kai kurios galimos priežastys yra šios:

• Turite psichinę būklę, pavyzdžiui, nerimą ar depresiją
• Turite pirminį miego sutrikimą, pavyzdžiui, neramių kojų sindromą ar miego apnėją
• Patiria lėtinį skausmą (kuris pažadina žmogų iš miego)
• Turite tokią sveikatos būklę kaip hipertirozė, Parkinsono liga ar rūgšties refliuksas
• Patiriama trauma ar lėtinis stresas

Genetika, aplinkos veiksniai (pvz., Kelionės, verkiantis kūdikis, garsus miegamasis), vaistai ar piktnaudžiavimas narkotikais taip pat gali prisidėti prie blogo miego.

Nemiega? Ištirkite galimas nemigos priežastis ir rizikos veiksnius

Jei jūs ar artimas žmogus sprendžiate miego problemas, svarbu kreiptis į gydytoją ar miego specialistą. Kai kuriais atvejais problemą išspręs pagrindinės problemos gydymas (pvz., Per didelis skydliaukės aktyvumas ar vaistų pakeitimas). Kitoms diagnozėms gali prireikti išsamesnio požiūrio.

Kiti aspektai

Be to, kad sprendžiate jūsų ar jūsų artimo žmogaus miego problemas, reikia atsižvelgti ir į kitas problemas, susijusias su BĮK vartojimu.

Preparatai

CBD aliejus yra išgaunamas iš marihuanos ar kanapių augalo, kuris yra abiejų štamų, gautų iš Kanapių sativa augalas.

Ištraukus CBD aliejų galima paimti arba įpilti į kitas formas, įskaitant:

• Valgomieji (pavyzdžiui, guminukai ar šokoladai)
• Tinktūros (lašus įpilkite į gėrimus ar maistą)
• Kapsulės
• Garai (įkvėpti)
• Tepalai ir losjonai
• Purškalai
• Vonios druska

Čia nerimaujama dėl to, kad skirtingose ​​kompozicijose CBD koncentracija ir absorbcija skirsis, ir tai galiausiai paveiks CBD terapinį poveikį.

Dozavimas

Dozavimas yra dar vienas dalykas. Deja, dar neaišku, kokia tiksliai CBD dozė reikalinga, kad žmogus miegotų ramiai.

Pavyzdžiui, viename iš aukščiau paminėtų tyrimų vidutinė suaugusiųjų dozė buvo 25 miligramai per dieną, o kitame tyrime dalyviai naudojo 300 miligramų per dieną.

Tikėtina, kad reikiamą dozę reikia individualizuoti ir galbūt titruoti, atsižvelgiant į jos poveikį.

Veiksniai, kurie gali turėti įtakos dozavimui, yra šie:

• Asmens miego sutrikimo sunkumas
• Vaistai, kuriuos vartoja asmuo (ir su miegu susiję, ir vaistai, kurie gali sąveikauti su CBD)
• Patirti šalutiniai poveikiai (pvz., Ar kitą dieną žmogus jaučiasi mieguistas ar pavargęs)
• Naudota formuluotė

Kitas dozavimo veiksnys yra tai, kad receptinį vaistą „Epidolex“ galima įsigyti tik vieną CBD, kuris yra FDA patvirtintas kai kurioms epilepsijos formoms. Jo CBD koncentracija ir grynumas yra standartizuoti. BĮK produktai, įsigyti be recepto, nėra standartizuoti.

2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad tik 31% iš 84 internetu įsigytų CBD produktų buvo pažymėti tiksliai dėl koncentracijos, o 43% jų turėjo mažiau CBD nei nurodyta, o 26% - daugiau. Be to, daugiau kaip 21% buvo nustatyta THC.

Šalutiniai poveikiai

Tyrimai rodo, kad trumpuoju laikotarpiu CBD iš esmės yra saugus ir gerai toleruojamas. Tačiau kai kuriems žmonėms pasireiškia šalutinis poveikis, pvz .:

• Apetito pokytis (sumažėjęs arba padidėjęs)
• Svorio padidėjimas ar sumažėjimas
• Nuovargis
• Viduriavimas
• Kepenų fermentų kiekio padidėjimas

Be to, vartojant BĮK, kai kuriems žmonėms gali pablogėti miego kokybė. Šis paradoksalus poveikis reikalauja tolesnių tyrimų.

CBD aliejaus nauda ir šalutinis poveikis

Teisėtumas

Galiausiai reikia apsvarstyti teisinį CBD klausimą. Čia yra trumpa įstatymų, apimančių BĮK, santrauka:

Federalinis įstatymas

Iš pramoninių kanapių išgautas CBD aliejus, kuriame THC turi būti mažiau nei 0,3%, yra federaliniu požiūriu teisėtas. Tačiau pagal federalinius įstatymus marihuana išlieka neteisėta.

Valstybės įstatymas

Iš kanapių gautas CBD yra teisėtas visose 50 valstijų. Tačiau valstybių įstatymai skiriasi dėl marihuanos teisėtumo. CBD aliejus, kuriame vis dar yra THC ar kitų kanabinoidų, gali būti parduodamas tik tose valstybėse, kurios legalizavo marihuanos vartojimą.

Ar CBD aliejus bus gautas atlikus teigiamą narkotikų testą?

Žodis iš „Wellwell“

Nors perspektyvi perspektyva, vis dar reikia daug sužinoti apie BĮK ir jos vaidmenį miegant. Siekdami užtikrinti savo saugumą, pirmyn vartokite CBD tik gydytojo nurodymu.

• Dalintis
• Apversti
• El
• Tekstas