Turinys
Guggulas, dar žinomas kaip guggulu ir guggulipidas, yra medžiaga, kurią išskiria mukulo miros medis (Commiphora mukul) sužalojus. Šimtmečius jis buvo naudojamas indų ajurvedos medicinoje nutukimui, osteoartritui ir kai kurioms odos ligoms gydyti. Tyrimai parodė, kad guggulas taip pat gali sumažinti bendrą cholesterolio, ypač trigliceridų, ir MTL cholesterolio kiekį. Teorija, kaip guggulas gali sumažinti cholesterolio kiekį, nėra visiškai suprantama, tačiau buvo pasiūlyta daugybė mechanizmų.Ar Guggulas gali sumažinti cholesterolio kiekį?
Deja, nėra pakankamai duomenų, patvirtinančių guggulo efektyvumą mažinant cholesterolio kiekį. Kai kurie guggului atlikti tyrimai rodo, kad jis mažina bendrą cholesterolio kiekį (nuo 10 iki 27%), taip pat šiek tiek sumažina trigliceridų ir MTL cholesterolio kiekį. Kiti tyrimai, kurie rodo, kad guggulipidas neturi jokio poveikio mažinant cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Šių tyrimų metu guggulo dozės svyravo nuo 1,5 iki 6 gramų per dieną, padalintos į dvi ar tris dozes.
Vienas iki šiol atliktas tyrimas pažymėjo, kad žmonėms, vartojantiems guggul, MTL cholesterolis buvo šiek tiek padidėjęs. Šio tyrimo mokslininkai įtaria, kad guggulo cholesterolio kiekį mažinantys gebėjimai gali būti susiję su dieta. Pavyzdžiui, šiame konkrečiame tyrime tiriamieji laikėsi tipiškos riebios vakarietiškos dietos, tuo tarpu ankstesniuose tyrimuose, atliktuose Indijoje, žmonės vartojo mažiau riebalų ir skaidulų turinčią dietą.
Šiuo metu dauguma tyrimų, kuriuose buvo tiriamas guggulo gebėjimas sumažinti cholesterolio kiekį, truko tik 16 savaičių. Todėl norint nustatyti guggulo efektyvumą, reikėtų atlikti daugiau ilgalaikių tyrimų.
Ką turėčiau žinoti prieš pradėdamas vartoti Guggul?
Prieš nuspręsdami vartoti guggul, kad sumažintumėte lipidų kiekį, turėtumėte apie tai pranešti savo gydytojui. Įrodyta, kad Guggulas sąveikauja su CYP3A4 - organizmo fermentų sistema, atsakinga už daugelio cheminių medžiagų, įskaitant vaistus, metabolizmą. Yra pranešimų, kad guggul vartojimas su tam tikrais vaistais, tokiais kaip propranololis, diltiazemas ir kontraceptinės tabletės, gali sumažinti šių vaistų veiksmingumą. Ir atvirkščiai, guggul vartojimas kartu su kitų rūšių vaistais, tokiais kaip statinai, iš tikrųjų gali padidinti šių vaistų kiekį organizme, todėl jie tampa toksiškesni.
Guggul taip pat gali padidinti kraujo skiediklių (pvz., Coumadin (varfarino)) veiksmingumą, dėl kurio galite lengviau kraujuoti. Šis sąrašas neapsiriboja aukščiau išvardytais vaistais, todėl, jei vartojate bet kokius receptinius ar be recepto vaistus, būtų protinga nevartoti guggul, nebent esate tikri, kad guggulo ir jūsų vaistų sąveika neegzistuoja. . Be to, neturėtumėte vartoti guggul, jei esate nėščia ar turite skydliaukės sutrikimų, nes guggulas gali sumažinti skydliaukę stimuliuojančio hormono kiekį.