Turinys
Degikliai ir kaklo žandikauliai yra kaklo sužalojimai, sukeliantys ūminį skausmą, kuris jaučiamas kaip deginimas, suspaudimas ar šokas, kuris tęsiasi nuo kaukolės pagrindo iki peties ar išilgai kaklo. Šis skausmas yra gana intensyvus ir gali būti bauginantis, bet greitai nurimsta.Manoma, kad tai sukelia, kai greitas judesys sukelia suspaudimą arba suspaudimą nuo kaklo galo į ranką einančio nervų pluošto, brachialinio rezginio. Tai dažnai atsitinka dėl kaklo ir galvos sukimo. Tai gali atsitikti smūgio iš šono metu, kaip dažnai matoma futbole.
Be ūmaus skausmo ir šoko nuo peties žemyn į ranką ir pirštus, rankoje gali būti tirpimas, deginimas ar silpnumas. Paprastai šis ūmus skausmas trunka tik kelias minutes ar dvi ir visiškai praeina.
Priežastys
Kaklo degikliai ir geluoniai yra įprasti futbolo sužalojimai, tačiau daugelis žmonių jaučia sensaciją automobilių avarijų metu arba tiesiog greitai pasukdami galvą. Bet koks greitas kaklo sukimas gali sukelti degiklį.
Gydymas
Paprastai skausmas praeina per minutę be jokių ilgalaikių problemų. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei degiklio sukeltas sužalojimas buvo sunkus, pavyzdžiui, jei patekote į automobilio avariją ar buvote pakliuvęs į futbolo aikštę ir turėjote kitų sužalojimų.
Gydytojas norės atmesti rimtą būklę, pavyzdžiui, paslydusį diską ar nugaros smegenis. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei pažeistos abi jūsų rankos arba jei gavote smūgį į galvą, ypač jei praradote sąmonę.
Jei drebulys atsiranda sportuojant, prieš grįždami į žaidimą turite būti tikri, kad visi simptomai visiškai išnyksta. Jei grįšite per greitai, rizika pakartotinai susižeisti yra didelė.
Prevencija
Kaklas yra sritis, kurią reikia saugoti sportuojant ir užsiimant. Be stuburo, jūs turite kraujo tiekimą į smegenis, oro tiekimą į plaučius ir stemplę, kad į jūsų sistemą patektumėte mityba. Nepamiršk kaklo. Degiklis ar stingeris gali būti ženklas, kad darote kažką ne taip ir norite ištaisyti.
- Naudokite apsauginę aprangą ir tinkamą sporto techniką. Tai apima apykaklės dėvėjimą futbolui.
- Venkite nepatogių galvos ir kaklo padėčių tiek sportuodami, tiek kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, plaunant plaukus salone.
- Prieš užsiėmimą švelniai ištempkite kaklo raumenis.
- Stiprinkite kaklo, nugaros ir pečių raumenis. Nepamirškite viršutinės kūno dalies treniruočių, jei pirmiausia esate bėgikas ar dviratininkas. Jūsų galva yra ne tik važiavimo metu, ją reikia gerai pritvirtinti.
- Lėtai grįžkite prie veiklos, išlaikę degiklį ar dūrią. Paimk lengviau.
- Kreipkitės į gydytoją, jei pasikartoja degikliai ir geluoniai. Ji gali atmesti, ar darbe yra kitų dalykų, ar padėti modifikuoti savo veiklą.