Nugaros ir kaklo skausmas

Turinys

• Apžvalga
• Kas sukelia nugaros ir kaklo skausmus?
• Kokie yra nugaros ir kaklo skausmo simptomai?
• Kaip diagnozuojami nugaros ir kaklo skausmai?
• Kaip gydomi nugaros ir kaklo skausmai?
• Kaip valdomi nugaros ir kaklo skausmai?
• Kokios yra kaklo ir nugaros skausmų komplikacijos?
• Ar galiu išvengti kaklo ir nugaros skausmų?
• Kada turėčiau skambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui?
• Pagrindiniai klausimai

Apžvalga

Nugaros skausmas gali būti nuo lengvo, blausaus, erzinančio skausmo iki nuolatinio, stipraus, neįgalaus skausmo. Nugaros skausmas gali apriboti judrumą ir trukdyti normaliai funkcionuoti ir gyvenimo kokybei. Jei nuolat skauda, ​​visada turėtumėte pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kaklo skausmas atsiranda kaklo kaklo slankstelių srityje. Dėl savo vietos ir judesio diapazono jūsų kaklas dažnai būna neapsaugotas ir gali būti sužeistas.

Skausmas nugaros ar kaklo srityje gali būti ūmus. Tai reiškia, kad jis atsiranda staiga ir intensyviai. Lėtinis skausmas trunka kelias savaites, mėnesius ar net metus. Skausmas gali būti nuolatinis arba su pertrūkiais.

Kas sukelia nugaros ir kaklo skausmus?

Net naudojant šiuolaikines technologijas, sunku nustatyti tikslią nugaros ir kaklo skausmo priežastį. Daugeliu atvejų nugaros ir kaklo skausmas gali sukelti daug skirtingų priežasčių, įskaitant bet kurią iš šių:

• Pernelyg didelis, sunkus užsiėmimas ar netinkamas naudojimas, pvz., Pasikartojantis ar sunkus kėlimas

  
  

• Traumos, sužalojimai ar lūžiai

• Slankstelių degeneracija, kurią dažnai sukelia stuburą palaikančių raumenų ir raiščių įtempimas arba senėjimo poveikis

• Infekcija

• Nenormalus augimas, pvz., Navikas ar kaulo spurtas

• Nutukimas, dėl kurio padidėja jūsų stuburo svoris, ir diskai

• Blogas raumenų tonusas

• Raumenų įtampa ar spazmas

• Patempimas arba įtempimas

• Raiščių ar raumenų ašaros

• Sąnarių problemos, tokios kaip artritas

• Rūkymas

• Išsikišęs arba išvaržytas (paslydęs) diskas ir sugniaužtas nervas

• Osteoporozė ir suspaudimo lūžiai

• Įgimtos (esančios gimimo metu) jūsų slankstelių ir kaulų anomalijos

• Pilvo problemos, tokios kaip aortos aneurizma

Kur prasideda juosmens skausmas

Kur prasideda kaklo skausmas

Kokie yra nugaros ir kaklo skausmo simptomai?

Su nugaros skausmu susiję simptomai gali būti:

• Nuobodus, deginantis ar aštrus nugaros skausmas. Skausmas gali apsiriboti viena vieta arba apimti didelę plotą

• Kojų tirpimas ar dilgčiojimas virš ar žemiau kelio

• Standumas ar skausmas, atsirandantis bet kurioje stuburo vietoje (nuo kaklo iki uodegikaulio)

• Aštrus, šaudantis skausmas, sklindantis nuo apatinės nugaros iki sėdmenų, šlaunies gale ir į blauzdą bei pirštus.

• Nuolatinis skausmas vidurinėje ar apatinėje nugaros dalyje, ypač ilgai stovint ar sėdint

Šlapimo pūslės ir žarnyno kontrolės praradimas su abiejų kojų silpnumu yra sunkios būklės, kuriai reikia skubios medicininės pagalbos, simptomai.

Su kaklo skausmu susiję simptomai gali būti:

• Rankos tirpimas ar dilgčiojimas

• Galvos skausmas

• Pečių skausmas

• Aštrūs šaudymo skausmai ar bukas kaklo skausmas

Staigus nugaros ar kaklo skausmas dėl traumos laikomas ūmiu skausmu. Ūmus skausmas atsiranda greitai ir gali palikti greičiau nei lėtinis nugaros ar kaklo skausmas. Šio tipo skausmas neturėtų trukti ilgiau kaip 6 savaites.

Skausmas, kuris gali atsirasti greitai arba lėtai ir trunka kelias savaites, 3 ar daugiau mėnesių, laikomas lėtiniu skausmu. Lėtinis skausmas yra rečiau paplitęs nei ūmus.

Kaip diagnozuojami nugaros ir kaklo skausmai?

Jei jaučiate kaklo ar nugaros skausmus, turėtumėte kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją atlikti medicininį ir fizinį egzaminą. Jis taip pat gali atlikti paveiktų sričių rentgeno spindulius, taip pat magnetinio rezonanso tomografiją (MRT). Tai leidžia išsamesnį vaizdą. Atlikus MRT, gaunami ir minkštųjų audinių, tokių kaip raiščiai, sausgyslės ir kraujagyslės, nuotraukos. Dėl MRT gali būti diagnozuota infekcija, navikas, uždegimas ar spaudimas jūsų nervui. Kartais kraujo tyrimas gali padėti diagnozuoti artritą - būklę, galinčią sukelti nugaros ir kaklo skausmus.

Kaip gydomi nugaros ir kaklo skausmai?

Jei jaučiate ūmų nugaros ar kaklo skausmą, jis gali šiek tiek pailsėti. Nepatogumą gali padėti ir nereceptiniai vaistai, tokie kaip acetaminofenas ar ibuprofenas. Šiuo laikotarpiu turėtumėte pabandyti judėti švelniai, kad netvirtėtumėte ir neprarastumėte judrumo.

Jei turite lėtinį nugaros ir kaklo skausmą, prieš ieškodami chirurginių galimybių, turėtumėte išbandyti keletą priemonių, kurios gali būti naudingos. Jie apima:

• Karštos ar šaltos pakuotės (pagal jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymus)

• Konkretūs pratimai, skirti sustiprinti raumenis ir palengvinti skausmą, pavyzdžiui, tempimas ir lenkimas. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pateikti ir parodyti šiuos pratimus.

• Gali būti leidžiama naudoti aerobinius pratimus, kurie gali padėti pagerinti jūsų fizinę būklę ir jėgą

• Gali būti naudojami tam tikri vaistai nuo uždegimo ar raumenis atpalaiduojantys vaistai, prižiūrimi jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo

• Petnešos ar korsetai, skirti papildomos paramos

• Injekcijos skausmui malšinti šioje srityje

• Nervų blokada, dėl kurios sumažėja skausmo signalai iš paveikto nervo

• Akupunktūra

Kaip valdomi nugaros ir kaklo skausmai?

Ūmus nugaros skausmas paprastai pagerėja be specialaus gydymo. Naudojant acetaminofeną ar ibuprofeną, skausmas sumažės ir pailsėsite. Chirurgija ir specialūs pratimai paprastai nėra naudojami esant ūmiam skausmui.

Esant stipriam, neįgaliam ar lėtiniam nugaros ir kaklo skausmui, reabilitacijos programos gali būti sukurtos taip, kad atitiktų jūsų poreikius. Programos tipas priklausys nuo jūsų skausmo, traumos ar ligos tipo ir sunkumo. Aktyvus paciento ir šeimos dalyvavimas yra gyvybiškai svarbus norint sėkmingai įgyvendinti reabilitacijos programas.

Nugaros ir kaklo reabilitacijos tikslas yra padėti jums suvaldyti neįgalų skausmą, sugrįžti į aukščiausią jūsų veikimo ir nepriklausomumo lygį, tuo pačiu pagerinant bendrą gyvenimo kokybę. Reabilitacijos metu dėmesys skiriamas skausmui malšinti ir judrumui (judesiui) gerinti.

Siekiant padėti pasiekti šiuos tikslus, nugaros ir kaklo reabilitacijos programose gali būti:

• Pratimų programos, skirtos pagerinti judesių amplitudę, padidinti raumenų jėgą, pagerinti lankstumą ir judrumą bei padidinti ištvermę

• Pagalba įsigyjant savarankiškumą skatinančius pagalbinius prietaisus

• Pacientų ir šeimos švietimas ir konsultavimas

• Skausmo valdymo būdai

• Rūkymo metimas

• Eisena (ėjimas) ir judesių perkvalifikavimas

• Streso valdymas

• Mitybos konsultacijos

• Ergonominiai vertinimai ir su darbu susijusios traumų prevencijos programos

• Profesinis konsultavimas

Kokios yra kaklo ir nugaros skausmų komplikacijos?

• Praradimas ar produktyvumas: nugaros skausmas yra dažniausia dirbančių suaugusiųjų negalios priežastis.

• Nervų pažeidimas: jei jūsų nugaros skausmas yra dėl išvaržos disko, spaudimas stuburo nervams gali sukelti įvairių problemų, tokių kaip silpnumas, tirpimas ar stiprus šaudymo skausmas, kuris keliauja iš nugaros į koją.

• Depresija: nugaros ar kaklo skausmai gali sutrikdyti visus žmogaus gyvenimo aspektus: darbą, fizinius pratimus, socialinę veiklą ir miegą. Nerimas ir stresas, kurį sukelia judumo ir skausmo pasikeitimas, gali sukelti depresiją.

• Svorio padidėjimas: praradus judrumą ir nesugebant sportuoti, gali padidėti svoris ir prarasti raumenų jėgą.

Patartina kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite nutirpimą ar dilgčiojimą, arba jei jūsų skausmas yra stiprus ir nepagerėja vartojant vaistus ir poilsį. Jei jums sunku šlapintis, silpnumas, skausmas ar tirpimas kojose, karščiavimas ar netyčinis svorio kritimas, turėtumėte nedelsdami paskambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

Ar galiu išvengti kaklo ir nugaros skausmų?

Tai gali padėti išvengti nugaros ir kaklo skausmo:

• Praktikuokite teisingas kėlimo technikas: venkite sunkaus kėlimo; kai ką nors pakeliate, sulenkite kojas, laikykite tiesią nugarą ir tada lėtai pakelkite kūną ir daiktą.

• Tinkamai naudokite telefonus, kompiuterius ir kitą įrangą.

• Palaikykite taisyklingą laikyseną sėdėdami, stovėdami ir miegodami.

• Reguliariai sportuokite. Sužinokite konkrečius nugarą stiprinančius pratimus, kad jūsų nugaros raumenys būtų stiprūs. Prieš atlikdami nugaros pratimus, apšilkite tempimo pratimais.

• Atlikite pratimus, kurie pagerina jūsų pusiausvyrą.

• Venkite rūkyti.

• Išlaikykite sveiką svorį

• Sumažinkite emocinį stresą, kuris gali sukelti raumenų įtampą.

• Įsitikinkite, kad dietoje yra pakankamai vitamino D ir kalcio.

Kada turėčiau skambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui?

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite:

• Šlapimo pūslės ar žarnyno praradimas, abiejų kojų silpnumas. Šie simptomai reikalauja neatidėliotino dėmesio

• Stiprus nugaros ar kaklo skausmas, kuris nesumažėja vartojant vaistus ir pailsėjus

• Skausmas po traumos ar kritimo

• Kojų ar rankų silpnumas, tirpimas ar dilgčiojimas

• Karščiavimas

• Netyčinis svorio kritimas

Pagrindiniai klausimai

• Nugaros ir kaklo problemos yra nuo nedidelių iki sunkių, neįgalių skausmų

• Dažnai negalima nustatyti jūsų skausmo priežasčių.

• Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite tirpimą ar dilgčiojimą, stiprų skausmą, kuris nepagerėja vartojant vaistus ir poilsį, sunku šlapintis, silpnumą, skausmą ar tirpimą kojose, karščiavimą, netyčinį svorio kritimą ar skausmą po kritimo.

• Dažnai nugaros ir kaklo skausmai bėgant laikui pagerės. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jūsų skausmas nemažėja.

• Naudokite prevencijos strategijas, kad būtumėte sveiki ir nesusižeistumėte.

Stipriam, neįgaliam ar lėtiniam nugaros skausmui apsvarstykite individualizuotą reabilitacijos programą.

Pagrindai

• Juosmens disko liga (išvarža)
• Stuburo stenozė
• Nugaros smegenų suspaudimas

Gydymai, testai ir terapijos

• Stuburo implantavimo procedūra Eds istorija
• Vertebroplastika
• Mažiausiai invazinė stuburo chirurgija
• Laminektomija
• Kifoplastika
• Juosmens disko pakeitimas
• Minimaliai invazinė juosmens diskektomija
• 5 klausimai, į kuriuos reikia atsakyti prieš svarstant išialgijos chirurgiją
Žiūrėti daugiau