Turinys
- Poilsis
- Imobilizacija
- Batų įdėklai
- Ledo taikymas
- Priešuždegiminiai vaistai
- Fizinė terapija
- PRP ir kortizono injekcijos
- Chirurgija
Achilo sausgyslės ištempimas prieš mankštą, net dienos pradžioje, padės išlaikyti kulkšnies sąnario lankstumą. Pėdų mechanikos problemas taip pat galima išspręsti į batus įstatytais įtaisais. Tokie produktai kaip kulno taurės, lanko atramos ir specialios ortotikos gali būti naudojami anomalijoms, tokioms kaip per didelis protegavimas, ištaisyti ir padėti gydyti bei užkirsti kelią Achilo sausgyslių sužalojimams, kai jie skiriami tinkamai atsižvelgiant į konkretaus asmens poreikius.
Poilsis
Pailsėjęs skausminga Achilo sausgyslė leis uždegimui nurimti ir leis pasveikti. Poilsio laikotarpis po simptomų atsiradimo yra svarbus kontroliuojant ūmaus Achilo sausgyslės pažeidimus.
Imobilizacija
Pacientams, kuriems yra reikšmingesnių ar daugiau lėtinių simptomų, gali padėti imobilizacijos laikotarpis. Arba nuimamas vaikščiojimo batas, arba kartais net gipsas gali leisti uždegtam audiniui greitai atvėsti. Imobilizacijos trukmė turėtų būti ribota, kad būtų išvengta standumo ar raumenų atrofijos, tačiau tai gali būti veiksmingas būdas greitai pašalinti uždegimą.
Batų įdėklai
Norėdami kuo labiau sumažinti Achilo sausgyslės stresą, į batą galima įkišti kulno pleištą. Jie gali būti dedami į sportinius batelius ir darbo batus. Net ir nedideliu kiekiu pakėlus pėdos kulną, Achilo sausgyslėje sumažėja nemaža jėga.
Ledo taikymas
Taikant ledą vietovei, gali sumažėti uždegimas ir sumažėti uždegimas bei palengvėti su juo susijęs skausmas. Užtepkite ledą po mankštos, taip pat keletą kartų per dieną. Gydymas, skirtas kontroliuoti uždegimą, yra ypač naudingas gydant ūminį uždegiminį Achilo sausgyslę.
Priešuždegiminiai vaistai
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo apima ilgą sąrašą galimybių, tokių kaip ibuprofenas, Motrinas, Naprosynas, Celebrexas ir daugelis kitų. Šie vaistai padeda suvaldyti sausgyslės ir jos uždegimą. Kaip minėta aukščiau, priešuždegiminiai vaistai gali būti ypač naudingi gydant Achilo sausgyslę.
Naujesnio tipo priešuždegiminiai vaistai, vietiškai vartojami kaip gelis, taip pat dažnai naudojami Achilo sausgyslių gydymui. Vietiniai vaistai nuo uždegimo taip pat gali būti naudingi tais atvejais, kai yra uždegimas, sukeliantis skausmą.
Fizinė terapija
Fizinė terapija, susidedanti iš tempimo ir specialių stiprinimo pratimų, kurie yra bene naudingiausias gydymas tiems, kuriems yra Achilo sausgyslės problemų. Vienas prioritetas yra užtikrinti tinkamą veršelio raumenų lankstumą. Įrodyta, kad šių raumenų stiprinimas, ypač ekscentriniai stiprinimo pratimai, padeda išspręsti lėtines sausgyslių problemas.
Ekscentriški stiprinimo pratimai yra specifinė veikla ir judesiai, leidžiantys susitraukti raumenis, kol raumuo ilgėja. Tai gali skambėti keistai, dažniausiai, kai raumuo susitraukia, jis sutrumpėja. Tačiau yra specifinė veikla, leidžianti ilginti raumenis susitraukiant. Įrodyta, kad tokio tipo pratimai yra svarbūs gydant sausgysles ir gali skatinti geresnę sausgyslių funkciją. Kineziterapeutas ar sporto treniruotės gali padėti išmokyti jus tam tikros veiklos, kuri gali padėti pagerinti Achilo sausgyslės funkciją.
PRP ir kortizono injekcijos
Injekcijos gali būti naudojamos Achilo sausgyslių problemoms gydyti, tačiau jų paprastai išvengiama, nes trūksta veiksmingumo ir galimų komplikacijų. Dar neįrodyta, kad PRP injekcijos gali padėti gydyti Achilo sausgyslės problemas, o kortizono injekcijos gali sukelti Achilo sausgyslės plyšimą. Todėl injekcijos yra taupiai naudojamos gydant Achilo sausgyslių problemas.
Chirurgija
Chirurgija paprastai svarstoma tik po to, kai buvo išnaudotas ilgas nechirurginių gydymo priemonių bandymas. Daugelis žmonių gali palengvėti taikydami nechirurginius gydymo būdus. Operacijos galimybės yra pažeistos sausgyslės dalies pašalinimas (pašalinimas), sausgyslės pailginimas arba sausgyslės tvirtinimo judinimas. Nors operacija gali būti veiksminga, realybė yra ta, kad didžioji dauguma žmonių, sergančių Achilo sausgyslių pažeidimais, gali palengvinti gydymą neinvaziniu būdu. Chirurgija paprastai svarstoma tik tiems asmenims, kurie išbandė minėtus gydymo būdus ir nesėkmingai juos mažiausiai 6 mėnesius, jei ne ilgiau.