Turinys
- Kokios yra Achilo sausgyslės traumos?
- Kas sukelia Achilo sausgyslės pažeidimus?
- Kokie yra Achilo sausgyslės pažeidimų rizikos veiksniai?
- Kokie yra Achilo sausgyslės pažeidimo simptomai?
- Kaip diagnozuojamas Achilo sausgyslės pažeidimas?
- Kaip gydomos Achilo sausgyslės traumos?
- Kokios yra Achilo sausgyslės traumų komplikacijos?
- Kaip išvengti Achilo sausgyslių sužalojimų?
- Kaip suvaldyti Achilo sausgyslės traumą
- Kada turėčiau skambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui?
- Pagrindiniai dalykai apie Achilo sausgyslių sužalojimus
Kokios yra Achilo sausgyslės traumos?
Achilo sausgyslė yra pluoštinė audinio juosta, jungianti blauzdos raumenis su kulnu. Šios sausgyslės jėga ir lankstumas yra svarbūs šokinėjant, bėgant ir einant. Jūsų Achilo sausgyslė atlaiko daug streso ir spaudimo kasdienės veiklos metu, taip pat sportuojant ir pramogaujant. Jei jis tampa uždegimas, patinimas ir dirginimas, jis vadinamas sausgyslių uždegimu.
Kas sukelia Achilo sausgyslės pažeidimus?
Tendinitas
Tendinitas gali atsirasti dėl per didelio naudojimo ar vietos pažeidimo. Tai gali sukelti skausmą kojos gale ir aplink kulną. Galite pastebėti, kad dėl sausgyslių dalies sausgyslės storėja ir sukietėja. Tai pablogės, jei to negydysite. Yra 2 pagrindiniai sausgyslių tipai:
Neįdėtas Achilo sausgyslė. Vidurinės sausgyslės pluošto mažos ašaros pradeda ją ardyti. Tai sukelia skausmą ir patinimą. Šis sausgyslių tipas dažniausiai pasireiškia aktyviems, jaunesniems suaugusiesiems
Įterpiamasis Achilo sausgyslė. Ši žala atsiranda toje vietoje, kur sausgyslė susitinka su kulno kaulu. Su šiuo tipu dažnai susidaro kaulų spurgos (papildomas kaulų augimas). Šis sausgyslių tipas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, net ir žmonėms, kurie nėra aktyvūs.
Plyšimas
Jūsų sausgyslių skaidulų ašaros gali sukelti visišką ar dalinį sausgyslės lūžį (arba plyšimą). Galite išgirsti „popsą“, kuris, atrodo, kyla iš jūsų kulno ar blauzdos galo. Tai gali būti sausgyslės plyšimas, kuriam reikia skubios medicininės pagalbos.
Kokie yra Achilo sausgyslės pažeidimų rizikos veiksniai?
Achilo sausgyslės sužalojimas gali pasireikšti bet kam. Jie dažnai siejami su pasikartojančiu stresu. Dažniausi rizikos veiksniai yra šie:
Padidėjęs veiklos ar sporto kiekis ar intensyvumas
Pradėti naują sportą
Įtempti blauzdos raumenys, pradedant mankštą ar sportą, gali labiau įtempti sausgyslę
Kaulai spurtuoja ant jūsų kulno, kuris gali įtrinti sausgyslę
Sportuodami dėvite netinkamus batus
Mankšta ant nelygaus paviršiaus
Gydymas fluorochinolonu, antibiotiku
Kokie yra Achilo sausgyslės pažeidimo simptomai?
Dažni sausgyslių pažeidimų simptomai yra:
Skausmas žemyn kojos gale ar šalia kulno
Skausmas, kuris stiprėja, kai esate aktyvus
Standi, skaudanti Achilo sausgyslė, kai pirmą kartą atsikeli
Skausmas sausgyslėje kitą dieną po mankštos
Patinimas iš skausmo, kuris stiprėja, kai esate aktyvus dienos metu
Sausgyslės sustorėjimas
Kaulinis šuolis ant kulno kaulo
Sunkumas sulenkti pažeistą pėdą
„Pop“ garsas ir staigus aštrus skausmas, rodantis, kad sausgyslė plyšta
Kaip diagnozuojamas Achilo sausgyslės pažeidimas?
Achilo sausgyslės pažeidimas sukelia skausmą palei kojos galą šalia kulno. Kartais sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai neteisingai diagnozuoja Achilo sausgyslės sužalojimus kaip patemptą kulkšnį. Svarbu nustatyti teisingą diagnozę, kad galėtumėte gauti tinkamą gydymą. Keli įprasti sužalojimai gali padaryti Achilo sausgyslę skausmingą arba neleisti jai gerai veikti.
Norėdami diagnozuoti savo būklę, gydytojas apsvarstys:
Jūsų bendra sveikatos ir ligos istorija
Jūsų simptomų aprašymas
Fizinis jūsų Achilo sausgyslės egzaminas, siekiant patikrinti kaulų potėpį, skausmą ir patinimą
Jūsų kulkšnies judesio diapazono patikrinimas (galimybė judėti taip, kaip turėtų)
Vaizdo testai, tokie kaip rentgeno ar magnetinio rezonanso tomografija (MRT). Rentgeno nuotrauka rodo kaulus ir gali parodyti, ar sausgyslė užkalkėjo ar sukietėjo, ir gali parodyti kaulų potėpius. Gydytojas dažniausiai naudos MRT, norėdamas sužinoti, koks sunkus sausgyslių pažeidimas ir koks gydymas jums yra geriausias.
Kaip gydomos Achilo sausgyslės traumos?
Gydymas priklauso nuo to, kaip sunkiai sužeista jūsų sausgyslė. Tai gali apimti:
Poilsis
Ledas
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) skausmui malšinti (pvz., Ibuprofenas ar naproksenas)
Konkretūs pratimai, skirti stiprinti blauzdos raumenis
Fizinė terapija
Pratimų sistema, padedanti sustiprinti blauzdos raumenis, kad sumažėtų sausgyslės spaudimas (ekscentriškos jėgos treniruotės).
Mažo poveikio pratimų alternatyvos, tokios kaip plaukimas
Batų, ortotinių batų, lietinių, įtvarų ar vaikščiojančių batų kulnai pakeliami
Ekstrakorporinė šoko bangos terapija: didelės energijos smūgio bangos impulsai padeda stimuliuoti gijimo procesą pažeistame sausgyslės audinyje. Šis gydymas nėra dažnai naudojamas, tačiau gydytojas gali rekomenduoti jį sužinoti, ar galite pagerinti be operacijos.
Jei jie neveikia arba jei trauma yra sunki ar baigta, gali būti svarstoma operacija. Operacijos tipas priklauso nuo sausgyslės pažeidimo vietos ir dydžio bei kitų veiksnių, pavyzdžiui, sausgyslės sunkumo. Kai kurios naudojamos chirurginės procedūros yra:
Chirurgija, skirta pailginti blauzdos raumenis (tai vadinama gastrocnemiaus recesija)
Atliekų šalinimo operacija, skirta pašalinti pažeistus sausgyslių audinius ar kaulų spurgas ir sutvarkyti sausgyslę
Operacija, skirta pašalinti pažeistą sausgyslės audinį, pataisyti likusią sausgyslę ir suteikti jai papildomos jėgos perkėlus kitą sausgyslę į kulno kaulą (ten perkelta sausgyslė padeda didįjį pirštą nukreipti žemyn).
Kokios yra Achilo sausgyslės traumų komplikacijos?
Achilo sausgyslės pažeidimo komplikacijos gali būti:
Skausmas, kuris gali būti stiprus
Sunkumas vaikščioti ar būti aktyviam
Jūsų sausgyslės srities ar kulno kaulo deformacija
Sausgyslė plyšta nuo sužalojimo
Kitos komplikacijos gali būti susijusios su gydymu, skirtu Achilo sausgyslės pažeidimui. Pavyzdžiui,
Kartais dėl kortizono injekcijų gali plyšti sausgyslė
Chirurgija gali sukelti skausmą ir infekciją
Kaip išvengti Achilo sausgyslių sužalojimų?
Šie veiksmai gali padėti išvengti Achilo sausgyslės sužalojimo:
Apšilimas prieš mankštą, prieš sportą ar kitus pasikartojančius judesius.
Aktyvumą didinkite lėtai, o ne iš karto.
Dėvėkite savo veiklai tinkamus batus.
Nesportuokite ant nelygių paviršių.
Sustabdykite veiklą, sukeliančią skausmą.
Žinokite apie fluorochinolono keliamą riziką ir vartokite šį vaistą atsargiai.
Kaip suvaldyti Achilo sausgyslės traumą
Laikykitės savo gydytojo rekomendacijų, kad pailsėtumėte ir suvaldytumėte skausmą bei patinimą.
Pasirinkite alternatyvius būdus būti aktyviems.
Išbandykite nedidelio poveikio užsiėmimus, kurie nesudaro didelio įtempimo sausgyslei, pvz., Plaukimą ar dviračių sportą, o ne didelio poveikio pratimą, pvz., Bėgimą.
Visada praneškite savo gydytojui, jei šios strategijos nepadeda sumažinti skausmo, patinimo ir funkcijos praradimo.
Kada turėčiau skambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui?
Nedelsdami paskambinkite savo gydytojui, jei išgirsite „pop“ garsą ir staiga skauda kojos ar kulno galą.Kitu atveju suplanuokite susitikimą, jei skausmas ar judėjimo sutrikimas turi įtakos jūsų įprastai kasdienei veiklai.
Achilles Tendinosis: Klausimai ir atsakymai su dr. Nigel Hsu
Dr. Nigelis Hsu atsako į dažniausiai pasitaikančius klausimus apie Achilo sausgyslės diagnozę ir gydymą.Pagrindiniai dalykai apie Achilo sausgyslių sužalojimus
Jūsų Achilo sausgyslė gali išsivystyti sausgyslių. Tai yra tada, kai jis tampa uždegimas, patinimas ir dirginimas.
Achilo sausgyslė taip pat gali plyšti ar plyšti, o tai gali atrodyti kaip „popsas“, kuris, atrodo, atsiranda iš jūsų kulno ar blauzdos galo. Tam reikia skubios medicininės pagalbos.
Kiekvienas gali išsivystyti Achilo sausgyslės pažeidimą, kuris dažnai susijęs su pasikartojančiu sausgyslės stresu.
Achilo sausgyslės pažeidimai dažnai sukelia skausmą, standumą ir patinimą kojos gale šalia kulno.
Achilo sausgyslių traumas galima gydyti poilsiu ir uždegimą lengvinančiais vaistais. Dažnai padeda ir pratimai. Jei reikia, sausgyslę pataisyti galima.
Galite padėti išvengti šių traumų atlikdami tokius veiksmus kaip lėtas aktyvumo didinimas, avėdami savo veiklai tinkamus batus ir nesportuodami ant nelygių paviršių.