Turinys
Apžvalga
Fizinis aktyvumas prisideda prie sveikatos, sumažindamas širdies susitraukimų dažnį, sumažindamas širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir sumažindamas kaulų praradimo, susijusio su amžiumi ir osteoporoze, kiekį. Fizinis aktyvumas taip pat padeda organizmui efektyviau naudoti kalorijas, taip padedant svoriui mažėti ir prižiūrėti. Jis gali padidinti bazinį medžiagų apykaitos greitį, sumažinti apetitą ir padeda sumažinti kūno riebalų kiekį.
Peržiūros data 17/14/2017
Atnaujino: Linda J. Vorvick, MD, Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos medicinos daktaro, UW medicinos katedros klinikinė docentė. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.