15/15 taisyklė

Posted on
Autorius: John Stephens
Kūrybos Data: 26 Sausio Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 27 Lapkričio Mėn 2024
Anonim
15/15: skiepytis ar nesiskiepyti? Į klausimus atsako mokslininkas
Video.: 15/15: skiepytis ar nesiskiepyti? Į klausimus atsako mokslininkas

Turinys



Apžvalga

Mažam cukraus kiekiui kraujyje gydyti paprastai taikoma 15/15 taisyklė. Valgykite 15 gramų angliavandenių ir palaukite 15 minučių. Toliau išvardyti maisto produktai sudarys apie 15 gramų angliavandenių:

  • 3 gliukozės tabletės
  • Pusė puodelio (4 uncijos arba 120 mililitrų) vaisių sulčių arba įprastos sodos
  • 6 arba 7 kieti saldainiai
  • 1 šaukštas (15 gramų) cukraus

Valgius angliavandenius, žmogus turėtų palaukti apie 15 minučių, kol cukrus pateks į kraują. Jei asmuo per 15 minučių nesijaučia geriau, gali būti sunaudojama daugiau angliavandenių. Jų cukraus kiekis kraujyje turi būti patikrintas, kad įsitikintumėte, jog jis patenka į saugų intervalą.

Peržiūros data 2/22/2018

Atnaujino: Brent Wisse, MD, medicinos daktaras, Metabolizmo, endokrinologijos ir mitybos skyrius, Vašingtono medicinos mokyklos mokykla, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.