Turinys
Apžvalga
Kalorijos yra pagrindinis energijos vienetas maiste. Valgydami, jūsų kūnas kalorijas paverčia energija ir naudoja tai, ką gali, ir liekaną saugo riebalų pavidalu. Kalorijų yra kalorijų, nesvarbu, ar jis ateina iš pyragas ar žaliavinio brokolio. Skirtumas tarp jų yra kalorijų, maistinių medžiagų, riebalų ir kitų sudedamųjų dalių skaičius tarnauja.
| Maistas | Patiekimo dydis | Kalorijos | Riebalai (gramais) |
|---|---|---|---|
| Brokoliai | 1/2 puodelio | 12 | 0.2 |
| Brownie | 1 kvadratinis | 160 | 3 |
Peržiūros data 2017 m
Atnaujino: Linda J. Vorvick, MD, Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos medicinos daktaro, UW medicinos katedros klinikinė docentė, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.