Aerobinis pratimas

Posted on
Autorius: John Stephens
Kūrybos Data: 24 Sausio Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 26 Lapkričio Mėn 2024
Anonim
Aerobinė gimnastika. Vienetas: Urtės Bielevičiūtės varžybinis pratimas
Video.: Aerobinė gimnastika. Vienetas: Urtės Bielevičiūtės varžybinis pratimas

Turinys



Apžvalga

Aerobinis pratimas tampa širdimi, norinčia greičiau ir daugiau jėgos, nei įprastai, pumpuoti kraują per širdį. Kadangi kraujas pumpuojamas greičiau, jis turi būti greičiau deguonimi, o tai pagreitina kvėpavimą. Aerobinis pratimas stiprina širdį ir skatina sveiką cholesterolio kiekį. Mažos įtakos aerobika apima vaikščiojimą ir plaukimą. Bėgimas, tenisas ir šokiai yra didelio poveikio aerobika.

Peržiūros data 7/12/2018

Atnaujino: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM valdyba, patvirtinta vidaus medicinos ir ligoninės bei paliatyviosios medicinos srityse, Atlanta, GA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.