Padų fascitas

Posted on
Autorius: Peter Berry
Kūrybos Data: 11 Rugpjūtis 2021
Atnaujinimo Data: 1 Lapkričio Mėn 2024
Anonim
The 5 Things Anyone With Plantar Fasciitis Should Do Every Morning
Video.: The 5 Things Anyone With Plantar Fasciitis Should Do Every Morning

Turinys

Padėklas yra storas audinys pėdos apačioje. Jis jungia kulno kaulą su pirštais ir sukuria kojos arką. Kai šis audinys tampa patinęs ar uždegęs, jis vadinamas plantariniu fasciitu.



Priežastys

Patinimas atsiranda, kai pėdos apačioje esanti stora audinio juosta (fascijoje) yra pernelyg didelė arba pernelyg naudojama. Tai gali būti skausminga ir vaikščioti sunkiau.


Jei jūs: t

  • Turėkite pėdų arkos problemas (tiek plokščias kojas, tiek aukštas arkos)
  • Paleiskite ilgus atstumus, nuokalnę arba netolygius paviršius
  • Ar nutukę ar netikėtai sveriate svorio
  • Turėkite įtemptą Achilo sausgyslę (sausgyslė, jungianti veršelių raumenis iki kulno)
  • Dėvėti batus su prastos arkos ar minkštais padais
  • Pakeiskite savo veiklą

Augalų fascitas pastebimas tiek vyrams, tiek moterims. Tai vienas iš dažniausių ortopedinių pėdų skundų.

Paprastai manoma, kad padų fascitas sukelia kulną. Tačiau tyrimai parodė, kad taip nėra. Rentgeno spinduliuotė yra matoma žmonėms, turintiems ir be padų fascito.


Simptomai

Dažniausias simptomas yra skausmas ir standumas kulno apačioje. Kulno skausmas gali būti nuobodu arba aštrus. Pėdos dugnas taip pat gali skaudėti arba sudeginti.

Skausmas dažnai yra blogesnis:

  • Ryte, kai pradėsite pirmuosius žingsnius
  • Po to, kai stovėjote ar sėdite ilgai
  • Važiuojant laiptais
  • Po intensyvios veiklos
  • Vaikščiojimo, bėgimo ir šokinėjimo metu

Skausmas laikui bėgant gali išsivystyti lėtai arba po intensyvaus aktyvumo gali staiga atsirasti.

Egzaminai ir testai

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas atliks fizinį egzaminą. Tai gali rodyti:

  • Skausmas jūsų kojos apačioje.
  • Skausmas išilgai pėdos.
  • Plokščios ar didelės arkos.
  • Lengvas pėdų patinimas ar paraudimas.
  • Tvirtumas ar lankstumo pėdos apačioje tvirtumas.
  • Tvirtumas ar sandarumas su Achilo sausgyslėmis.

Kad būtų išvengta kitų problemų, gali būti imtasi rentgeno spindulių.


Gydymas

Jūsų teikėjas dažnai rekomenduos šiuos veiksmus:

  • Acetaminofenas (tilenolis) arba ibuprofenas (Advil, Motrin), skirtas skausmui ir uždegimui sumažinti. Kulno ir kojų tempimo pratimai.
  • Naktiniai skliautai, kuriuos reikia dėvėti miegant, kad ištęstumėte pėdą.
  • Pailsėkite kiek įmanoma mažiau kaip savaitę.
  • Dėvėti batus su gera atrama ir pagalvėlėmis.

Taip pat galite į ledą patekti į skausmingą vietą. Padarykite tai bent du kartus per dieną 10–15 minučių, dažniau pirmąsias kelias dienas.

Jei šios procedūros neveikia, jūsų paslaugų teikėjas gali rekomenduoti:

  • 3–6 savaites dėvėti batų formą, kuri atrodo kaip slidinėjimo batai. Jis gali būti pašalintas maudytis.
  • Individualūs batų įdėklai (ortopedijos).
  • Steroidiniai kadrai arba injekcijos į kulną.

Kartais reikia pėdų operacijos.

„Outlook“ (prognozė)

Nurgurginis gydymas beveik visada pagerina skausmą. Gydymas gali trukti nuo kelių mėnesių iki 2 metų iki simptomų pagerėjimo. Dauguma žmonių jaučiasi geriau per 6–18 mėnesių. Kai kuriems žmonėms reikia skausmo malšinimo operacijos.

Kada kreiptis į medicinos specialistą

Susisiekite su savo paslaugų teikėju, jei sergate plantariniu fascitu.

Prevencija

Įsitikinkite, kad jūsų kulkšnies, achilo sausgyslės ir veršelių raumenys yra lankstūs, todėl gali padėti išvengti padų fascito. Prieš išeinant iš lovos, ryte ištempkite savo plantarinį fasciją. Taip pat gali būti padaryta nedidelė veikla.

Vaizdai


  • Padų fascija

  • Padų fascitas

Nuorodos

Grear BJ. Gyslų ir fascijų ir paauglių bei suaugusiųjų pes planus sutrikimai. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbell operatyvinė ortopedija. 13-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 m .: 82 skyrius.

Kadakia AR. Kulno skausmas ir plantarinis fascitas: užpakalinės kojos sąlygos. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee ir Drez ortopedinė sporto medicina: principai ir praktika. 4-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015 m .: 119 skyrius.

McGee DL. Podiatrinės procedūros. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, red. Roberto ir Hedgeso klinikinės procedūros skubios medicinos ir akutinės priežiūros srityje. 7-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019 m .: 51 skyrius.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Bendros ortopedijos problemos. In Rakel RE, Rakel DP, red. Šeimos medicinos vadovėlis. 8-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016 m. 30 skyrius.

Peržiūros data 3/20/2018

Atnaujino: C. Benjamin Ma, MD, profesorius, vyriausiasis, sporto medicinos ir peties tarnyba, UCSF ortopedinės chirurgijos katedra, San Franciskas, CA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.