Turinys
- Priežastys
- Simptomai
- Egzaminai ir testai
- Gydymas
- „Outlook“ (prognozė)
- Kada kreiptis į medicinos specialistą
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 7/8/2018
Nuolatinis depresijos sutrikimas (PDD) yra lėtinis (nuolatinis) depresijos tipas, kuriame žmogaus nuotaikos yra reguliariai mažos.
Nuolatinis depresijos sutrikimas buvo vadinamas dysthymia.
Priežastys
Tiksli PDD priežastis nežinoma. Jis gali veikti šeimose. PDD pasireiškia dažniau moterims.
Dauguma PDD sergančių žmonių taip pat turės didelės depresijos epizodą tam tikru jų gyvenimo momentu.
Vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems PDD, gali būti sunku rūpintis savimi, kovoti su izoliacija arba turėti medicininių ligų.
Simptomai
Pagrindinis PDD simptomas yra mažas, tamsus ar liūdnas nuotaika daugumoje dienų ne trumpiau kaip 2 metus. Vaikams ir paaugliams nuotaika gali būti dirgli vietoj depresijos ir trunka ne trumpiau kaip 1 metus.
Be to, du ar daugiau iš šių simptomų būna beveik visą laiką:
- Beviltiškumo jausmai
- Per mažai arba per daug miego
- Maža energija arba nuovargis
- Mažas savigarba
- Prasta apetitas ar persivalgymas
- Prasta koncentracija
Žmonės, sergantieji PDD, dažnai patiria neigiamą ar nepalankų požiūrį į save, savo ateitį, kitus žmones ir gyvenimo įvykius. Dažnai sunku išspręsti problemas.
Egzaminai ir testai
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas užims jūsų nuotaikos ir kitų psichikos sveikatos simptomų istoriją. Teikėjas taip pat gali patikrinti jūsų kraują ir šlapimą, kad būtų išvengta medicininių depresijos priežasčių.
Gydymas
Yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti pagerinti PDD:
- Gaukite pakankamai miego.
- Sekite sveiką, maistingą mitybą.
- Tinkamai vartokite vaistus. Aptarkite bet kokius šalutinius poveikius su savo paslaugų teikėju.
- Sužinokite, kaip žiūrėti ankstyvus požymius, kad jūsų PDD blogėja. Turėkite planą, kaip reaguoti, jei taip.
- Pabandykite reguliariai naudotis.
- Ieškokite veiklos, kuri jus laiminga.
- Pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite, kaip jausitės.
- Apsilankykite su žmonėmis, kurie yra rūpestingi ir teigiami.
- Venkite alkoholio ir nelegalių narkotikų. Tai gali padaryti jūsų nuotaiką blogesnę ir ilgainiui pakenkti.
Vaistai dažnai būna veiksmingi PDD, nors kartais jie neveikia taip, kaip jie daro didelės depresijos atveju, ir jie gali užtrukti ilgiau.
Nenustokite vartoti vaisto savarankiškai, net jei jaučiatės geriau ar turite šalutinį poveikį. Visada skambinkite savo paslaugų teikėjui.
Kai atėjo laikas nutraukti vaistą, jūsų teikėjas nurodys, kaip lėtai sumažinti dozę, o ne staiga sustoti.
Žmonėms, sergantiems PDD, taip pat gali padėti tam tikro tipo pokalbio terapija. Talk terapija yra gera vieta kalbėti apie jausmus ir mintis, ir išmokti juos spręsti. Tai taip pat gali padėti suprasti, kaip jūsų PDD paveikė jūsų gyvenimą ir efektyviau susidoroti. Kalbėjimo terapijos tipai:
- Kognityvinės elgsenos terapija (CBT), kuri padeda jums išmokti geriau suvokti savo simptomus ir kas juos blogina. Jums bus mokomi problemų sprendimo įgūdžiai.
- Įžvalga orientuota arba psichoterapija, kuri gali padėti žmonėms, sergantiems PDD, suprasti veiksnius, galinčius turėti įtakos jų depresinėms mintims ir jausmams.
Taip pat gali padėti prisijungti prie paramos grupės žmonėms, turintiems tokių problemų kaip jūsų. Paprašykite savo gydytojo ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomenduoti grupę.
„Outlook“ (prognozė)
PDD yra lėtinė būklė, kuri gali trukti metus. Daugelis žmonių visiškai atsigauna, o kiti vis dar turi tam tikrų simptomų, netgi gydydami.
PDD taip pat padidina savižudybės riziką.
Kada kreiptis į medicinos specialistą
Kreipkitės į susitikimą su savo paslaugų teikėju, jei:
- Jūs reguliariai jaučiatės prislėgtas ar žemas
- Jūsų simptomai blogėja
Kreipkitės pagalbos iš karto, jei jūs arba kažkas, su kuriuo žinote, kelia savižudybės požymių:
- Atsisakant daiktų arba kalbant apie išnykimą ir poreikį gauti „reikalus“
- Atlikti savarankišką elgesį, pvz., Patys sužeisti
- Staiga keičiasi elgesys, ypač ramus po nerimo periodo
- Kalbame apie mirtį ar savižudybę
- Pasitraukimas iš draugų ar nenorėjimas išeiti bet kur
Alternatyvūs vardai
PDD; Lėtinė depresija; Depresija - lėtinė; Dysthymia
Nuorodos
Amerikos psichiatrijos asociacija. Nuolatinis depresijos sutrikimas (dysthymia). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. 5th ed. Arlingtonas, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Nuotaikos sutrikimai: depresijos sutrikimai (didelis depresijos sutrikimas). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačusetso bendrosios ligoninės išsami klinikinė psichiatrija. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016 m .: 29 skyrius.
Peržiūros data 7/8/2018
Atnaujino: Ryan James Kimmel, MD, Vašingtono universiteto medicinos centro ligoninės psichiatrijos medicinos direktorius, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.